Haast als je een mislukte kapsel te lossen of gewoon dromen van luxe lange krullen, je nog steeds te wachten tot de haren terug groeien - maar het is niet gemakkelijk.Gelukkig zijn er natuurlijke remedies om de groei van haar te versnellen, en hieronder bieden wij u een lijst van producten die door de Amerikaanse artsen en cosmeticaspecialisten goedgekeurd.
Dus hier zijn 8 voedingsmiddelen die de haargroei te helpen:
1. Zalm.
Een van de meest waardevolle vis, niet alleen rijk aan vitamine D en eiwitten en omega-3 en dragen bij aan het versnellen van de groei van gezond en sterk haar.
2. Gele paprika.
Deze pepers - bijna 5,5 keer meer vitamine C dan sinaasappels!En het is niet alleen goed voor ons immuunsysteem als vitamine C - een antioxidant die de haarzakjes (follikels) en staven versterkt.
3. oesters.
Zoals u weet, het gebrek aan zink - een van de belangrijkste oorzaken van haaruitval en slechte conditie.Hier zult u oesters, omdat ze letterlijk overvol gegevens metal: slechts 100 gram oesters bevatten meer dan de helft van de dagvergoeding van zink voor een volwassene.
alleen niet raadzaam om oesters, gevangen in de Golf van Mexico, die de mate van cadmium worden overschreden eten, omdat gemorste olie in 2010.
4. Eieren.
andere uitstekende bron van omega-3, maar de eieren biotine (waar veel mensen groeien hun haar te nemen voorgeschreven optioneel) bevatten.We moeten echter rekening houden met die datum in de toekomst voor de lange en mooi haar is alleen nuttig eidooier, en overmatige inname van eiwit kan zelfs de opname van biotine in het lichaam blokkeren.
5. zonnebloempitten.
Slechts een paar zonnebloempitten kunt u voorzien van een aanzienlijke hoeveelheid vitamine E, die het verbeteren van de bloedtoevoer naar de hoofdhuid en het haar groei zal versnellen.
6. Zoete aardappelen (zoete aardappelen).
Deze groente is vol van beta-caroteen (een voorloper van vitamine A), onmisbaar voor een gezonde hoofdhuid en haargroei intens.Echter, kies voedingsmiddelen met beta-caroteen voorzichtig zijn want bij hoge doseringen (meer dan 2500) vitamine A toxisch.
7. Avocado.
Ancient weten hoe nuttig dit product is vol van essentiële vetzuren voor de mens.Avocado's kan u helpen uw huid en haar niet alleen het verbeteren bij het nemen van voedsel, maar ook voor extern gebruik.Reguliere 10 minuten haarmasker van gepureerde avocado en zure room helpt stimuleren de productie van collageen en elastine eiwitten, dat wil zeggen, de groei en de versterking van haar, evenals - op de hoofdhuid van de dode cellen te verwijderen.
8. amandelen.
Een kopje van deze noten bevatten biotine-derde van de dagelijkse waarde voor volwassenen.Voer Mindel langzaam aan uw dieet, en na een paar maanden, zult u zien hoe de staat is veranderd en versnelde de groei van je haar.
