bestellen voor spieren om effectief te werken, je energie nodig.Waar een voldoende hoeveelheid van het te krijgen?De belangrijkste bron van gezondheid spiergroepen is ATP.Derhalve, hoe groter het aantal nucleotide lichaam, hoe efficiënter zal spieren.ATP in het algemeen een belangrijke rol speelt in het ijzer sport: prestaties verhoogt kracht, uithoudingsvermogen en de algehele spiermassa.Creatine bevordert de ontwikkeling van nucleotide en de regeneratie.
Verborgen energiebron
Door hun aard, ATP wordt gesynthetiseerd en geproduceerd uit creatine, die ook wordt geproduceerd door het lichaam in een bepaalde dosering.Uiteraard delen bij extreme belastingen vereisen veel grotere hoeveelheden energie en daardoor het vormen van de oorspronkelijke stof.Creatine monohydraat - ongevaarlijk klinisch bewezen middel dat een verbinding van de watermolecule en creatine.In andere woorden, dit soort sportvoeding of op enigerlei wijze een anabool middel.Bovendien is de verscheidenheid van producten is het meest aannemelijk prijsparameters.De toegenomen hoeveelheid creatine aanzienlijk verhogen het energieniveau van het gehele organisme, waardoor wilskracht prijzen, spiermassa en uithoudingsvermogen.
Multiway
creatine is een soort unieke aanvulling ontworpen om verschillende problemen van de sport op te lossen.Ten eerste, het verbeteren van conditie - gedurende welke het lichaam (met name spier) kan extreme belastingen voeren zonder vermoeidheid of uitputting.Ten tweede is deze toename in fysieke indicatoren, uitgedrukt in de zwaardere gewichten van werknemers basisoefeningen.Ten derde is creatine monohydraat ontworpen om aanzienlijk te verhogen door het verhogen van spiermassa water reserves in de spieren.Hoe ziet u deze tool is gericht op een aantal aspecten van de opleiding (spier prestaties en groei).Creatine monohydraat verhoogt de intensiteit van de training en versnelt en bevordert een efficiëntere pompen spiergroepen.
Wat een spread?
Laten we nu omgaan met het feit dat, in wat komt als creatine.Het poeder - de meest voorkomende vorm daarvan.Immers, in deze vorm van creatine kan het eenvoudigst ingenomen met water of sap.Onlangs, bijna alle potten met de toevoeging van het geschreven woord "gemicroniseerd", wat betekent dat de gemicroniseerde product, bevorderen uitgebreider assimilatie.Een dergelijke draad is bijna 20 keer minder dan conventionele creatine monohydraat.Dit verhoogt de efficiëntie en netheid.
Hoe kan ik nemen?
de regel de gehele cyclus, gedurende welke creatine monohydraat bestaat uit 6 weken.De eerste heet "oplaadfase", waarin de dagelijkse inname van 20 g creatine is verdeeld in 4 toelating.Van de tweede tot de vijfde week wordt inclusief dagelijkse dosis verlaagd tot 5 gram.Dit is de zogenaamde "onderhoudsfase".En er komt een 6 weken pauze.
