Vragen over de vraag of het moet worden opgenomen in de menselijke voeding, die vastzit aan regelmatige actieve levensstijl, het eiwit is schadelijk of niet het is voor de gezondheid van de laatste, en zo niet, in welke doses te nemen, prikkelen al degenen die dit doenof anderszins beoogt hun gezondheid jarenlang behouden.Alvorens ze te beantwoorden, moet u begrijpen wat het eiwit en de rol die het speelt in het leven van een atleet, zo niet, dan op zijn minst normale fitness liefhebbers.Veel van de "experts" op het gebied van voeding beweren dat proteïne schadelijk voor de gezondheid bij de concentratie ervan in levensmiddelen een bepaalde drempel overschrijden.Is het echt?
wetenschap heeft bewezen dat een gezonde persoon hun normale lichaamsgewicht en onderhouden spierweefsel skeletspieren en inwendige organen zou een dagelijkse 1,5 gram stof per kilogram eigen gewicht kan dragen wanneer het een mens, en ongeveer 1/12 gram, als het een vrouw.De vraag hoe nuttig of schadelijk eiwit kan worden begrepen vanuit de aminozuursamenstelling.Natuurlijk moet een compleet eiwitmolecuul in haar lidmaatschap Alle 22 managers van het complex.Anders is het eiwit is niet zo slecht, maar het goede dat het doet vallen.
dat bij alle aminozuren die als uitwisselbare vormen, dat wil zeggen, die in staat zijn om te zetten in elkaar en essentieel, dat het lichaam niet kan synthetiseren uit andere.Het is deze laatste, en moet ook de juiste hoeveelheid in het eiwitmolecuul, indien de vraag wat de samenstelling van een eiwit moet schadelijk of niet te ontvangen in de vorm van defecte moeten een positieve wijze opgelost.Met betrekking tot de dosering, is er geen consensus.Iemand beweert dat het eiwit alleen bruikbaar in de bovenstaande gedeelten iemand zegt dat het eiwit zelf worden genomen 3-4 gram per kilogram lichaamsgewicht, terwijl anderen - dat hij niet te worden gebruikt door de mens.
Om vele redenen moderne medische wetenschap, de laatste verklaring kan zelfs niet worden beschouwd vanwege zijn incompetentie.Vanuit dit oogpunt, het gebruik van hoge doses eiwit schadelijk voor vele interne organen.Maar in feite, vragen of het mogelijk is om niet-standaard hoeveelheid van een stof geldt zoals een proteïne schadelijk of niet in de "sporten" gedeelten, soms een positieve reactie.Een voorbeeld hiervan zijn de atleten, bodybuilders.De lichamen bestaan uit een zodanig volume van spierweefsel, wat enkele malen hoger dan de gemiddelde persoon.Natuurlijk, de steun van een kwaliteit spier nodig reus, naar de mening van de leek, de dosering van eiwitten.
Bijvoorbeeld, een van de huidige kampioenen in bodybuilding op de vraag van een journalist over de vraag of we een groot deel van het eiwit kan nemen is schadelijk of niet van deze techniek in zijn gevolgen, zei dat hij niet te gebruiken in hoeveelheden bedoeld om zich te ontdoen van hunover de jaren verdiende spier.Bovendien, het lichaam met deze parameters, zoals een spons om de voedingsstoffen te absorberen zonder dat er holtes in inwendige organen, waar biologische afbraak kunnen ondergaan, en leiden tot de ontwikkeling van negatieve factoren.
