Hoe vaak vele kranten en tijdschriften bieden ons erover denken onverwacht verhoogde spier op het lichaam van een vrouw.En de volgende - een handtekening in grote druk als een merk: ". Woman-jock"Beelden van dit type worden aangebracht soms zelfs niet één, maar meerdere bochten.Bent u bekend met het?De paparazzi najagen goedkoop effect, "beat" zeker.Ze natuurlijk "verstoren" de kaart is niet openbaar te tonen uitzonderlijke gunste van vrouwen amateur bodybuilding en genieten van abnormale verstoring van de vrouwelijke hormonale professionals "Major League."
gemakkelijk - zeer automatisch gegeneraliseerde overdragen label met turretless professionele sport mogelijk te harmoniseren vrouw amateursport?Waarom in dezelfde Amerika lady ga graag naar de sportschool, en niemand zelfs opkomt is niet genoeg wrede woorden 'vrouwen-pitching "en vervormen onze woorden van" halter "," bar "," trainers "?In feite zijn veel bodybuilders professionalka opgeleid, "vrienden te maken met het hoofd."Kijk naar de foto Jodie Marsh - Britse tv-presentatrice, model en ... bodibildersha.Op welke basis de angsten van het jonge meisje "geworden Schwarzenegger," als het een natuurlijk hormoon oestrogeen stevig staat bewaker teveel spiermassa?Heeft ze gelooft dat "beweging van de pols" kan veranderen in bodibildershu niveau internationale wedstrijden?Temeer zijn aard is het niet noodzakelijk, uiteraard opgenomen in fanatieke pitching.Vrouwen moeten volgen een gematigde Oefeningen met een voldoende interval van twee dagen tussen de sessies.
Als "natuurlijke" training "muskulizatsiya 's niet precies bedreigd tenzij vzbredet gedachten verbruikt anabole steroïden bevatten vreemd aan concentratie mannelijk hormoon van haar lichaam.Normale fysieke oefening, waardoor verbrand meer volumineuze vetcellen, verhoogt spierweefsel, dat is "slim".Neem een kijkje op de engel Mraz, Colombiaanse nu woonachtig in de Verenigde Staten.Dit is zeer populair wereldklasse atleet.Merk op dat de groei van spieren bij vrouwen is beperkt, omdat deze de geschikte weefsel slechts 33% van het lichaamsgewicht.Zonder het plegen dames hormonale wetteloosheid "over een IT (spierweefsel) door de" grens "niet overschrijden.Bodybuilding geen vrouw veranderen in een zwaargewicht, integendeel - zal slanker maken.Maar pitching vrouwelijke concurrerend niveau - het is altijd een "chemie".
Sport is ook in staat om de taille, borst, dijen, billen, algehele spier systeem aanzienlijk te passen.Neem een kijkje op de Servische atleet Jelena Abbou.Een evenwichtige voeding samen met individuele trainingsschema zijn niet alleen in staat om houding te corrigeren, voegt de figuur harmonie, harmonieuze verhoudingen van vrouwen, maar ook voor andere problemen op te lossen.
beginnen, dat de oefening - ". Pitching 'natuurlijke sfeer van de werking van het menselijk lichaam, zal het u vertellen bijna allesVrouwen tegenwoordig vaak blijven vele uren in de statische positie van het lichaam, waardoor spieratrofie.Krachttraining verbetert botmineralisatie, mobiliteit en flexibiliteit van de gewrichten.
Naast "Iron" onder het arsenaal van bodybuilding - "draaien", sit-ups, push-ups.Gematigd, niet opvallen onder een dun laagje vet spierkorset vangt de interne organen in een natuurlijke staat.Dit is uw opleiding regime zal niet zo vermoeiend en verzadigd "hardware" zijn, zoals pro atleten.Genoeg 3 workout 40-45 minuten.Voor u, in dit geval, in wezen - een adequate voeding te kiezen, geven de ongezonde producten en, natuurlijk, kwalificeerde distribueren training.
Als u besluit om deel te nemen in de gezondheidszorg, de coach aanbevolen inname van eiwitten, vitaminen en aminozuren - zijn aanvaardbaar.Spieren moet het materiaal ontvangen voor de groei, zoals ze zeggen, "zijn allemaal op de pitching."Vrouwen moeten niet negeren krachttraining, omdat het - de beste sleutel tot de vorming van een veerkrachtig, gezond en flexibel lichaam.
manier, bodybuilding is niet zo transformeren van het lichaam, zoals we zien in een aantal foto's.Deze toestand van het organisme atleten - tijd.Atleten, ernstige bodybuilders beweren dat vaak de indruk van de "totale spier opluchting" voor de wedstrijd wordt kunstmatig gecreëerde zogenaamde "drogen", dwz. E. Gerichte de laag van vetverbranding trainingsintensiteit en streng dieet.Na de wedstrijd is inherent aan het schone geslacht lichaamsvet (4-6 kg) snel hersteld.
