Wetenschappers hebben ontdekt dat katten, in tegenstelling tot andere viervoeters tegenhangers, zijn minder gevoelig voor stress en burnout.Het lezen van deze lijnen, er rekening mee of je gespannen voorhoofd?Hoe zit het met irritatie, stemmingswisselingen en vermoeidheid?Wilt u vergeten over angst, drukte en ontspannen, als een kat?
tijd om de therapie spinnen doen!
1. Zorg zelfkritiek en ontevredenheid. Heb je ooit een kat ervaren negatief over hun uiterlijk of domme dingen dat ze af laat zich committeren gezien?Je hebt al alle functies en delen van het lichaam voor de aanbidding en likken met plezier.
2. Cease te zijn opgebruikt. Kat loopt alleen in geval van een reële bedreiging voor het leven, het zien van een hond of een master's bezem.De kat bespringt de prooi alleen wanneer ze honger hebben of haar ondraaglijk saai.De kat springt als het gerechtvaardigd is het noodzakelijk om te diversifiëren liegen lifestyle.Dus stop gedoe nerveus, en zelfs in acute situaties - stretch, geeuwen en ga naar 15 minuten kant.
3. Stop, neem een pauze. zazhmurte ogen en voel zijn aanwezigheid "hier en nu".Katten - de echte deskundigen over meditatie.Als je luistert, hun gerommel gemakkelijk gedemonteerd universele "OM".Na een regelmatige beoefening leert u hoe u de verspreiding van ideeën te stoppen en in staat zijn om de situatie te filosofisch te beoordelen.
4. Verwijder de spanning in de spieren, het ontwikkelen van flexibiliteit. pijn wordt vaak veroorzaakt door stress.Kijk naar de kat houding - zijn ze in geen enkel opzicht inferieur yoga.Als u de zorg om een kat dommelen nemen, kan haar lichaam worden verward met opknoping zachte doek.Op hetzelfde moment, indien nodig, is een tweede kat omgetoverd tot een pezige kampioen in de atletiek.Cats - een perfect voorbeeld van hoe je jezelf in balans te houden.
5. Vind haar grondgebied. Cats liefde te verbergen in een afgelegen plek.Het is niet duidelijk wat ze bezig waren - misschien likken hun wonden, kunnen ze nadenken over de zin van het leven.Maar het is duidelijk een eigen ruimte waar u kunt verbergen voor de buitenstaanders, geeft de mogelijkheid om te komen, om te kalmeren en na te denken over alles rustig.
6. Geef jezelf een knuffel.Hoe lang heb je klopte op het hoofd, nek gekrast, wreef de rug?Laat anderen voor je zorgen.Hier katten zijn in staat om hint dat het tijd is voor het voorspel.Ze aandacht aan de eigenaar, geperst wrijven en acties zoals het ritueel uit te voeren.Bovendien kunnen de katten zijn erg grappig.Dus vergeet niet om te spelen met een boog - een uitstekende afvoer van opgehoopte gifstoffen.
7. Wees dankbaar voor alles wat je omringt. Katten zijn plezier van het feit dat onder zijn poot of in hun gezichtsveld.Voor de actieve drukke leven geschikt meubilair, kranten, slippers, en een heleboel leuke dingen die hen gelukkig te maken.Het katten kunnen leren om het moment te waarderen, is het niet de moeite genomen verweerd verleden en een onzekere toekomst.
kat vervangt de ernstige psychotherapie, maar laat je niet meeslepen.Het is niet bekend hoe tot een einde, zie je opknoping op een boom, of een tapijt of als je moet eten te proeven uit een kom of een eigen voet te reageren?
Anyway, ontspanning helpt overal thuis voelen!
artikelen Bron: shkolazhizni.ru
