Einde van de lente en de vroege zomer worden geassocieerd met vele mooie en heerlijke aardbeien.Zijn geurig en sappig fruit - een echte symbool van de favoriete tijd van het jaar.Maar of aardbeien nuttig tijdens de zwangerschap?
Zwangere vrouwen heel kieskeurig bij het kiezen van voedsel, en soms willen ze een soort van fruit of groente, een tijd die nog niet gekomen is.
Haast je niet uit en ze kopen in de supermarkt, omdat de kwaliteit en de versheid van buitenlandse lekkernijen twijfelen.Vooral kijken onnatuurlijk glanzend glans, maar smakeloos fruit.
voordelen van aardbeien tijdens de zwangerschap
Voor de gezondheid en veiligheid van hun eigen en van hun kind beter om natuurlijke voedingsmiddelen die in de zomermaanden is een geurige rode bessen eten.
Ze won de liefde van niet alleen de smaak, maar ook een heleboel verschillende vitaminen en elementen opgenomen in de samenstelling ervan.
Kan aardbeien tijdens de zwangerschap?Deze vraag doet zich voor in bijna alle vrouwen, aanstaande moeders, omdat degenen die niet houden van deze resultaten, een zeer, zeer klein.
Gynaecologen vertrouwen te beantwoorden, dat is mogelijk, maar met mate.Nuttige eigenschappen van aardbeien hebben een positief effect op het behoud van de immuniteit aanstaande moeder en haar ontwikkeling van de baby.De aardbei is nuttig tijdens de zwangerschap?
Waardevolle eigenschappen van bessen
Berry gekenmerkt door talrijke waardevolle eigenschappen, waaronder de belangrijkste:
- hoog ijzergehalte, waardoor de kans op bloedarmoede (anemie), waardoor het gevoel van vermoeidheid en anti-golovkruzheny vermindert vermindert.De aardbeien ijzer, nog meer dan in het beroemde pakhuis van alle elementen - appels.
- groot aantal krachtige anti-oxidant en "Vitamine een goed humeur" - vitamine C. Na de zwarte bes Strawberry neemt de tweede plaats op de inhoud ervan.Vitamine C versterkt het immuunsysteem, bevordert de opname van ijzer door het lichaam, en heeft ook een antimutagene effect.
- aanwezigheid van calcium en fosfor - belangrijke elementen die essentieel zijn voor de normale ontwikkeling van het skelet van het kind en het onderhoud van een zwangere vrouw is.
- De inhoud van de verschillende B-vitaminen, zijn verantwoordelijk voor bepaalde functies.Dus, B1 - thiamine, een positief effect op het zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen verbetert de opname van koolhydraten, activeert de perifere bloedsomloop voorkomt toxicose;B2 - riboflavine, verantwoordelijk is voor de normale werking van de hartspier en de organen van gezichtsvermogen, B6 en B9 support metabolisme.
- provitamine A (bètacaroteen) is betrokken bij de vorming van rhodopsine - het visuele element in het netvlies van de ogen van het kind, en bevordert de groei van botweefsel.
- sterke antioxidanten anthocyanen helpen voorkomen dat de vorming van stolsels in de bloedvaten en de ontwikkeling van spataderen.
- Pectine en vezels, in grote hoeveelheden in aardbeien, en normaliseren stoelgang en voorkomen van het optreden van constipatie.
Gezien alle positieve eigenschappen van de zomer bessen, tot de conclusie gekomen dat de aardbeien tijdens de zwangerschap (niet meer dan 150 gram per dag) zal nuttig zijn voor de aanstaande moeder.Het is goed te beseffen dat het beter is om te eten in de ochtend, omdat de bessen heeft een vochtafdrijvend effect, kan dankzij de zwangere oedeem te voorkomen.En nog belangrijker: kan geen aardbeien eten op een lege maag.
Aardbei in de zwangerschap: contra
Met welke verbonden deze aanbeveling?Dat aardbeien - één van de weinig bessen, waarvan opgenomen, naast citroenzuur en appelzuur, oxaalzuur is ook opgenomen.
De componenten in het menselijk lichaam esters en zouten, de zogenaamde oxalaat te vormen.Als ze te veel, daling in lichaamsvloeistoffen calciumoxalaatkristallen vormen stenen en steek de leidingen van de urinewegen en de nieren.
Om dit te voorkomen, moet de aardbeien worden gegeten als dessert na de maaltijd.Tegelijkertijd moet het combineren met een gefermenteerd melkproduct dat je (het kan een yoghurt, kefir, room, kwark, crème).
allergisch voor aardbeien
contra-indicaties voor het gebruik van aardbeien kan een allergische reactie, niet alleen voor deze bes (die giperallergenom), maar ook op een ander product.
Zelfs als je vertrouwen in je lichaam bent en nog nooit opgevallen allergieën voor voedsel tijdens de zwangerschap, zijn er veranderingen, dat een of andere manier de routine leven en dieet te veranderen.Daarom zwangere vrouwen hebben vaak te doen van uw favoriete behandelt, zo niet het ongeboren kind schaden.Complicaties en de baby diathese vrouw in de positie te voorkomen is het soms beter om aardbeien te verlaten, te vervangen door iets beter te beveiligen.
eerder dat sommige componenten van de bessen normaliseren stoelgang vastgesteld.Echter bes bevat ook kalium, overvloed die de functie van het organisme, hetgeen kan leiden tot een vermindering van de baarmoeder spieren en bronchiën verbetert.Voor een vrouw in de positie is zeer gevaarlijk, dus het is best om zich te onthouden van het eten van de bessen.Als je echt wilt eten, moet u eerst overleggen met de behandelende arts, die zal u vertellen hoeveel aardbeien zijn veilig voor moeder en baby.
late zwangerschap
Aardbeien bij de geboorte abortus is gevaarlijk genoeg als vrouw, aanstaande moeder en haar baby.Te beginnen met de 22 ste week van de zwangerschap de baby is bijzonder gevoelig voor iets dat in voedsel moeder neemt.
Zijn fortuin hangt af van wat een vrouw.Daarom is deze allergeen bes, aardbei, aanwezig in het dieet na raadpleging van een arts en in kleine hoeveelheden.
Aardbei: om te eten of niet eten?
Dus hoe kan ik doen als ik voel me als een heerlijk fruit, maar er zijn twijfels over het effect van zijn componenten over de toestand van moeder en baby veilig?Eerst en vooral, praten met uw arts: hij kent de eigenschappen van je lichaam en bepalen op zijn reacties, of om de verleiding te weerstaan.In het algemeen, we zeggen dat aardbeien tijdens de zwangerschap in matige porties je humeur en vitaliteit zal opheffen, en de nuttige eigenschappen zal worden weerspiegeld niet alleen op uw staat van gezondheid, maar ook over de toestand van uw kind.
