Er zijn verschillende redenen van volledigheid gezicht.De meest voorkomende daarvan - een genetische aanleg en overgewicht van het lichaam.Om te begrijpen wat de reden is en hoe om te vechten het biedt een aantal praktische adviezen.
1. Learning reflectie
Om te beginnen, lees de weerspiegeling van het geheel van zijn lichaam in de spiegel en de evenredigheid van het individu te evalueren in relatie tot de hele figuur.We merken dat het gezicht ziet er een beetje beter de andere delen van het lichaam?Neem de tijd om in paniek.Neem een kijkje op de gezichten van zijn familie - misschien persoon met overgewicht - uw gemeenschappelijke genetische eigenschap.In dit geval moet u kiezen van de juiste kapsel en de geheimen van de corrigerende make-up te leren.
2. Elimineer zwelling
Het is belangrijk om niet om de volheid van het gezicht met oedeem die kunnen optreden als gevolg van slechte voeding, overtollige zout voedsel of alcohol, gebrek aan slaap of lichaamsbeweging, bijwerkingen van medicijnen, etc. verwarrenIn dit geval wordt geen schade wordt overleg met een therapeut.Hij zal in staat zijn om te bevestigen of je angsten te weigeren.
3. Houd je rug recht en haal diep adem
Ironisch genoeg, in de vorm van het gezicht is in staat om je houding beïnvloeden.Verkeerde back positie behoort tot een andere persoon vanwege het uiterlijk van de volledige, met een dubbele kin.Vermijd slungelig en laat je kin sluit de nek.
Praat met therapeuten over mogelijke problemen met de wervelkolom.Minder geneigd om de kin en onder de bult laten vallen, is het wenselijk om diep ademhalen.Neem pilates, yoga, zwemmen, die opmerkelijk versterkt houding.
4. Eet goed
natuurlijk, om de goede vorm van het gezicht, maar ook het hele lichaam te behouden, moet je eet goed, vermijd calorierijke voedsel onnodig.Drink veel gewoon water, eet meer groenten en fruit, de inspanning niet te vergeten.
Probeer de consumptie van alcohol te minimaliseren - het veroorzaakt ernstige uitdroging, wat vaak leidt tot oedeem.Houd in gedachten dat er een dergelijk dieet om gewicht te verliezen enige persoon - de aanpassing zal worden onderworpen aan het hele lichaam.
5. Maak een "front" lading
De menselijke persoon meer dan 50 spieren.Door ze, kan aanzienlijk verbeteren niet alleen de vorm van het gezicht, maar ook de vorming van rimpels te voorkomen.Maar we moeten niet te verwijzen naar de "front" lading als een wondermiddel.Zij alleen, zonder een set van maatregelen is het onwaarschijnlijk dat leiden tot het gewenste resultaat.
op te laden, kunt u een aantal bepalingen van de yoga, waarbij het hoofd schuin naar beneden toe te voegen.Een van de makkelijkste oefeningen om de gezichtsspieren - snel en zo breed mogelijk om je mond open en laat het in deze positie voor een paar seconden, sluit het.En aldus 30 maal achter elkaar, drie keer per dag (ochtend, middag en avond) herhalen.
6. Speel de logopedist
gezichtsspieren kunnen getraind worden door het herhalen van een aantal van de letters.Bijvoorbeeld, effectieve workout bij herhaalde uitspraak van de letters "I" en "O".Tegelijkertijd de spieren rond de mond en de wangen mogelijk horizontaal gespannen ("I") en verticaal ("O").Even nuttig letters "M" en "H".Ze moeten zeggen met een maximale spanning van de kaak.
7. kauwen
Alcohol kauwgom is altijd dubbelzinnig geweest.Echter, om de spieren te trainen en het wegwerken van overtollige vet op het eerste gezicht net op tijd.Voel je vrij om op te kauwen na het eten, kies je suikervrije kauwgom.Na 5-10 minuten, is het wenselijk om kauwgom te gooien, anders kan het schade toebrengen aan alleen het lichaam.
8. zorg voor de huid
Schoonheid gezicht hangt grotendeels af van de conditie van de huid.Daarom moet u regelmatig verzorgen het: te reinigen, hydrateren, voeden.Na de aard van uw huid gedefinieerd, kiest u een hoogwaardige en doeltreffende middelen om de zorg voor haar.De gezichtshuid, gevoelig voor vetgehalte, kan een nuttige indicator, die vertelt over de tijd op dieet zijn ...
9. Leer de geheimen van make-up
Terwijl u het resultaat van diëten, trainingen, enz. Verwachten, kan de volheid van je gezicht helpen de make-up te verbergen.In het arsenaal van bijna elke cosmeticamerk heeft een lijn van corrigerende middelen, maar u kunt het gewenste effect te bereiken, en met de gebruikelijke bewoners van uw cosmetica.
Hier zijn enkele tips make-up verbergen van de volheid van het gezicht:
- Vermijd make-up de meest uitgebreide delen van het gezicht;
- wat nodig is om lichtere noot te benadrukken, glanzende tinten, en dat het belangrijk is om te verbergen - de donkere tinten;
- Breng blush donkerdere tint van uw huid van de buitenkant naar de binnenkant van de wangen;
- leren contour make-up die visueel de grootte van het gezicht zal verminderen (jukbeenderen obscure, accentueren of verzachten sommige delen).Het is belangrijk om niet te overdrijven met accenten, of als resultaat kunt u enigszins droog, veroudering gezicht krijgen;
- Trek het gezicht en de vermindering van de omvang in staat is licht gebogen, niet te dikke wenkbrauwen, geschilderd in een donkere, in tegenstelling tot de natuurlijke kleur;
- vergeet niet om concealer gebruiken als dekmantel voor kringen onder de ogen;
- kies lichtere tinten van de lippenstift, ze niet een gevoel van zwaarte te creëren.
Tot slot merken we op dat het volledige gezicht goed verbergt rimpels, zodat het beter en langer benadrukt jeugd!
Artikelen Bron: mycharm.ru
