Onder de grote verscheidenheid die vandaag beschikbaar zijn en niet erg populaire diëten, ieder is vrij om degene die hem het meest past bij kiezen (maar geen kwaad zal nog hebben meer overleg met een diëtist).Echter, veel een zoetekauw, zittend op een dieet, geconfronteerd met het probleem van wat voor soort snoep je kunt eten om gewicht te verliezen.Gewoon doen het zonder hen is uiterst moeilijk.Maar de vraag wat snoep met gewichtsverlies te vervangen, kan zijn geïnteresseerd in wat een lange tijd genoemd.Pas als de hele stemming op het proces moet proberen om de instructies duidelijk genoeg volgen.Dan is het effect zal niet lang duren, en het extra gewicht te ontvluchten.
Snoepjes voor gewichtsverlies.Wat je wel en niet kan eten?
Zoals u weet, in de wereld van het koken, er zijn nuttig, zogenaamde schadelijke snoep.Laten we proberen om te gaan met u meer in deze nogal moeilijke vraag.
Natuurlijk, wanneer een caloriearm dieet niet kunnen eten dit soort snoep, zoals cakes, muffins.Ze hebben een grote hoeveelheid licht verteerbare koolhydraten, grote hoeveelheden suiker en andere schadelijke zeer voedingsmiddelen bevatten gewoonlijk.Maar hier, nogmaals, de hele zaak in het koken recepten.Het was mogelijk te maken, bijvoorbeeld, fruit cake zoete honing-based.Het zou niet schadelijk zijn voor een minimum, hoewel er nog genoeg en calorieën.Over recepten koken heerlijke zoetigheden beschikbaar in het dieet, praten een beetje later.Nu gaan we door middel van het product dat is heel lekker en redelijke alternatieven voor de gebruikelijke broodjes en gebak.Dus, de meest bruikbare snoepjes voor gewichtsverlies.Top- "Seven" - uw aandacht.
Honey
over de enorme voordelen van dit product voor het menselijk lichaam is geschreven veel artikelen.Een dieet is het niet alleen mogelijk, maar noodzakelijk.Dus, bijvoorbeeld, is er ook een speciaal dieet voor honing citroen wateroplossing wanneer voedsel niet meer dan wat wordt gebruikt.Effect - verbazingwekkend.Reset niet alleen overbodig kg bijna een week, maar ook verjongt het hele lichaam, het verbeteren van de stofwisseling, en niet willen eten.En dat allemaal omdat honing bevat bijna het hele periodiek systeem, veel vitaminen en enzymen.Artsen, voedingsdeskundigen adviseren een dieet te eten in een dag een paar eetlepels van het product, te zeggen dat dit op geen enkele manier tot uiting in de figuur.Toch honing gebruikt in acht te nemen en een zekere voorzichtigheid, vooral degenen die echt gelooft calorieën gegeten per dag.Omdat honing is vergelijkbaar met calorische suiker!Meer over wat te zoeken, het is het feit dat honing is zeker vers, niet gekookt, en niet kunstmatig gemaakt te zijn.Bij warmtebehandeling en behoud van de fabriek door de meest nuttige eigenschappen van ontsnapt er maar calorierijke.En waarom behouden?Iedereen weet dat de echte goede honing niet kan worden opgeslagen in de koelkast, in de bijkeuken jaren!Je moet ook een bewezen product te nemen van imkers, als je het uit de handen.Omdat veel gewetenloze fabrikanten, particuliere handelaren toegevoegd aan honing of suiker oplossing gevoed zelf bijen suiker, die ook vermindert de kwaliteit van honing, met, uiteraard, het verhogen van de productiviteit.
Gedroogde
Zelfs sommige snoep voor gewichtsverlies kan zonder enig risico worden gebruikt?Natuurlijk, artsen raden het eten van gedroogde vruchten.Ze kunnen fungeren als een uitstekende vervanger voor koekjes en chocolade, een zoetekauw zo geliefd van alle rangen en kostuums.Verder verwerkt en droog zijn, kunnen ze lang bewaard worden zonder de bruikbaarheid van het product.Wat bieden wij vooral als de meest toegankelijke als voedsel wanneer een dieet?Gedroogde abrikozen, rozijnen, pruimen, uiteraard allereerst.Deze gedroogde vruchten zijn bruikbaar voor het hart en de spijsvertering.Ze bevatten grote hoeveelheden mineralen en vitaminen.Artsen raden het eten ze rauw.Als je bang van ziektekiemen zijn, kun je giet kokend water, maar laat niet koken!In een extreem geval - compote kok, maar dan veel nuttige data zal verdwijnen uit de snoep.De tweede komst van gedroogde appels en peren en bessen.Ze kunnen ook adequaat worden aangevuld met een lijst van wat je snoep voor gewichtsverlies kan eten.Het is jammer dat veel mensen de voorkeur om ze in allerlei compotes.Werkwijze kokend enigszins vermindert de vitamine waarde.Dus als je voelt dat de aanpak van de honger, in plaats van een broodje of eet een paar koekjes suhofruktin.En het is nuttig, en omdat het om het gevoel van honger en hunkeren naar verliest voor snoep te lessen.
Vers fruit
Velen van hen lijken op de smaak van zoetheid.Dus in plaats van het nemen van een banaan cake, we zuiveren en te eten.Zoete peren en appels, abrikozen en perziken, ananas en sinaasappels - ze behoren allemaal tot de lijst van toegestane wat snoep voor gewichtsverlies.Maar we moeten niet vergeten over de compatibiliteit van de producten en hun calorische waarde (voor degenen die het tellen van calorieën).Alles is goed met mate.Als je eet in een vergadering van een paar kilo druiven of sinaasappels - een lichte indigestie voorzien, en zelfs de diathese.
Chocolate
Er zijn voortdurende debatten tussen diëtisten over de vraag of het mogelijk is om chocolade te nemen in de lijst van "Dietary snoep."Bij het verliezen van gewicht, je kunt het eten, maar op het minimumniveau.Natuurlijk chocolade is goed voor het hart en de bloedvaten.Oude Indianen de uitvinder van de "chokolatl" - een rituele drank, de invoering van een speciale toestand, niet suggereren dat de aanwezigheid van suiker in.Zodat het product "correct" moet zijn, met een hoog cacaogehalte en lage - suiker.Nu zelfs de beschikbare opties - absoluut geen suiker.Het is ook noodzakelijk dat chocolade onthouden is zeer hoog in calorieën, zodat de dagelijkse inname niet hoger zijn dan 30 gram.Als je eet recht alle tegels (100 gram), kan het een zware klap voor het lichaam.Nog beter op een dieet beperkt tot 10-15 gram product per dag.
Heemst en pasta
Maar ze moeten ook goed worden voorbereid - zonder kleurstoffen en conserveringsmiddelen (beter gastvrouw om de meeste van hun huis te maken).Marshmallow bevat pectines, af te leiden uit de darm en het lichaamsvet overschot.Zonder de aanwezigheid van pectine, dit zoetheid onbruikbaar en niet aan te bevelen bij een dieet.
Marmalade
Vreemd genoeg, maar in de lijst van "Wat snoep gegeten kan worden met gewichtsverlies" is ingeschakeld en marmelade.Deze zoetheid bevat ook pectine afgeleid van vruchten.Echter, is het beter om het zelf te doen, omdat, zoals een regel, die kleurrijke en zoete snoep, die worden verkocht in de winkels in een doos, niets te maken met deze jelly niet heeft.We moeten niet vergeten over de hoeveelheid voedsel geconsumeerd.Op de dag mogen niet meer dan 25 gram behandelt.
Sommige toevoegingen
Van alle bovengenoemde - alleen de meest voorkomende producten mogen, onder diëten.Het vervangt wat snoep, op grond van hun smaak voorkeuren kunnen bijvoorbeeld gekiemde zaden, zoete sojamelk, zoethout en andere natuurlijke en minder lekker eten.Het hele punt is in de smaak.En iedereen is vrij om zelf kiezen voor een alternatief voor snoep.Er zijn echter ook speciale producten die zonder suiker.
Snoepjes op fructose dieet
In de regel, de gegevens voor de productie van snoep voor diabetici gebruik van fructose in plaats van glucose.Natuurlijk dergelijke substitutie en caloriearme, zoet en schadelijk voor het lichaam (met name als een specifieke ziekte).Echter, snoep voor diabetici afvallen moet niet te vaak gebruikt om mensen met diabetes, suiker vervangt fructose, omdat deze component ook zeer voedzaam.De inname van grotere dosering leidt tot de vorming van vet (daarom in sommige diëten wordt afgeraden om veel vruchten die fructose eten).Wat een goede zaak kan schadelijk zijn voor anderen!
Recepten
thema over wat snoepjes je kunt eten om gewicht te verliezen niet volledig zullen worden bekendgemaakt, zonder te koken.Dus, tot slot, zoals beloofd, een paar eenvoudige in de uitvoering, maar slozhnosostavnyh snoep die kunnen worden gegeten bij een dieet.Vergeet niet hoeveelheden!Niet eten, zelfs als je echt wilt de hele taart op een moment.Het tarief van de consumptie - in overeenstemming met de door u gekozen dieet.
Fruit cake
Ingrediënten: een halve liter natuurlijke bioyoghurt, een paar lepels honing, 50 gram gelatine, een paar bananen, enkele kiwi (maar het is in principe mogelijk om een bessen en vruchten die bestaan in de koelkast te gebruiken), natuurlijk vruchtensap.
gelatine wordt opgelost in heet water en laat iets afkoelen.We snijden de geschilde vruchten (bessen schoongemaakt uit zaad).We verspreiden mooi in de voorbereide glas of siliconen schimmel, diep genoeg.Van sap en gelatine te maken gelei.We wachten tot harden in de koelkast, in blokjes gesneden (kan verschillen van het sap tot blokjes van verschillende kleuren te maken).Stukken ontleden via vruchten in de houder.Yoghurt en gelatine maken ook gelei.Geef iets afkoelen en giet de witte massa van de stukjes fruit gelei blokjes en sap.Zet in de koelkast tot vorst.Het blijkt een grote zachtheid, wel toegestaan in het dieet.
Kutia
Dit is de meest bruikbare vorm van snoep voor gewichtsverlies werden vertrouwd, misschien zelfs onze overgrootmoeder.In weerwil van de heilige religieuze betekenis gerechten kunt u voor te bereiden op het dagelijkse voedsel als een substituut voor een grote taart.En het is zeer gemakkelijk te doen: koken tarwe (of rijst - een paar zakken), noten (half kopje gepelde walnoten) en honing (een paar grote lepels) toe te voegen met een handvol gestoomde rozijnen.Verbazingwekkende blijkt lief!
