dansen als het.Het is wetenschappelijk bewezen dat dansen verlicht stress, verheffen stemming, en zelfs versterking van het immuunsysteem.Wetenschappers en artsen geloven dat dansen helpt om de betrekkingen te harmoniseren met de buitenwereld, het verbeteren van de mentale activiteit.En het is een genot.Maar met de mogelijkheid om te dansen ontstaat niet, is het noodzakelijk om te leren.Sommige mensen kijken, hoe je anderen te verplaatsen naar hun stijl onmiddellijk aannemen, beginnen te mooi dansen.Anderen zullen moeten gaan naar een speciale groep van de dans training.En hoe zit het met degenen die niet beschikbaar zijn in deze functies?
Hoe om te dansen te leren thuis?Is dit mogelijk?Uiteraard is het mogelijk.Vooral in onze tijd, wanneer de virtuele dansleraar kan thuis uitnodigen.Immers, het internet, zijn er vele video's die laten zien in detail hoe te bewegen, dit of dat dans te doen.
Echter, alleen de video is niet genoeg.Dans vooral moderne - een grote belasting van de spieren en ligamenten, dus aan training of opleiding zeer zorgvuldig moeten worden benaderd om niet te beschadigen.Sinds
leren dansen thuis?Eerst moet u beslissen wat u wilt dansen.Daarna is het zeer gewenst om de geschiedenis van de geselecteerde dans controleren.Voor elke dans - een weerspiegeling van de cultuur van een bepaald land of een deel van de samenleving, en elke beweging draagt de exacte betekenis.Misverstand danscultuur leidt vaak tot een vrij grappige resultaten.
Eenmaal in een gesprek met een aantal jonge Moskoviet eerste vakantiegangers in de Kuban, onbekend met de lokale cultuur, maar verlangde om te dansen lezginka, vroeg ik me af hoe om te leren lezginka huis te dansen?Hoe hebben ze beheren?
Girls verrast mijn onvermogen, bood om mij te leren om te dansen in het restaurant, waar het gesprek (en het was in de Kuban).En zodra de band speelde lezginka, rende ze naar de dansvloer en begon om iets uit te voeren op afstand lijkt op een dans Shamil, die vaak aangeduid lezginka.Maar ... arrogante ... creëren een uitvoerbaar mannelijke deel van de dans.
Onnodig te zeggen hoe ze werd een lachertje van de stad van de Kuban, waar de jongens en meisjes leren lezginka dansen voor het lopen?
Dus, nadat u de geschiedenis van de dans beelden, die hij moet passeren hebt gelezen, moet u een trainingsschema te maken.Om precies te begrijpen hoe om te leren dansen thuis, moet je beseffen dat, zoals in elke training, kan profiteren van enige reguliere klassen.Daarom is het wenselijk te behandelen op een dagelijkse basis.
coaching als elke les moet worden opgedeeld in verschillende fasen.
eerste - algemene fysieke training of training.Zoals elke activiteit van dit soort, moet het ook de eerste oefening, het opwarmen van de spieren, dan rekken, krachtoefeningen.Het is belangrijk dat het opwarmen is betrokken absoluut alle spieren van nek tot tenen (lezginka bijvoorbeeld uitgevoerd op de vingers).Bekijk ook de must-workout ontspanning van het hele lichaam, eenvoudig zelf-massage.
tweede fase - de herhaling van eerder bestudeerde bewegingen, of als je net begonnen met de opleiding, het bekijken van video-instructie te herhalen.Gelukkig, video tutorials om de hele dans gewijd kanalen op de kabel televisie, internet websites te leren.U kunt de traditionele dans van schoolboeken voor details geschilderd en getekend alle bewegingen te gebruiken.Helaas zijn deze studieboeken te kopen vandaag is moeilijk.Daarom is de vraag hoe om te leren Tecktonik thuis dansen (of break-dance of electro en hip-hop, of tango, enz.), Is er maar één antwoord: bekijk de video lessen.
Zodra je eerder geconsolideerd beweging of ligament hebben bestudeerd, begint te typen in de nieuwe elementen van de dans.Het zal de derde fase van de training.Vergeet niet, je werk - om vrijheid van handelen te bereiken, leren om beweging te combineren, zodat bij elke nieuwe muzikale finale komt er een nieuw ritme, een plastic of vormig patroon.
laatste etappe - een enkel beeld van de dans te creëren.Repeteren in de voorkant van een spiegel, proberen om een beeld dat overeenkomt met de cultuur die dans voortgebracht creëren.Bijvoorbeeld, een van de gebieden tektoniek (Melkweg) is ontworpen om de speelse stemming van de danser, mannelijke partij lezginka tonen - zijn strijdlust, moed en tango - vurige passie.
Herhaal dit meerdere keren leerde fragment samen met ligamenten en overgangen, en ga naar de ontspanningsoefeningen.
Natuurlijk, veel mensen, zo veel methoden van leren bestaan.Daarom, indien gewenst, kan iedereen hun manier van lesgeven te vinden, en op de vraag hoe om te leren dansen thuis te beantwoorden.
