Grote stevige spier - het is over hen dromen van een sterke helft van de mensheid.Maar hier is de paradox: al wat mannelijk lichaam heeft de voorwaarden voor de groei van de spiermassa.Tegenwoordig is dit probleem zeer eenvoudig op te lossen zijn er veel verschillende middelen om spiermassa, zoals proteïne shakes voor gewichtstoename en diverse andere medicijnen hiervoor vergroten.Ze hebben niet alleen het volume van het lichaam, maar ook mensen weerbaarder en gezond te maken.
eiwit shakes voor gewichtstoename zijn wijdverspreid onder mensen van vandaag, bodybuilders en alleen maar kijken naar haar figuur, houd het in perfecte staat.
Veel mensen zijn bang om dit medium te gebruiken vanwege bijwerkingen.Mensen denken dat het eiwit in grote hoeveelheden schadelijk en gevaarlijk voor de nieren.Deze visie is niet helemaal waar, dwz. A. Eiwit bevordert een goede gezondheid en helpt om de bloeddruk normaal te houden.Maar het kan schadelijk zijn voor mensen met ziekten zoals urolithiasis, problemen van het bewegingsapparaat en nierfalen zijn.Cocktails zijn van drie soorten:
1. eiwit-eiwit , moet worden geconsumeerd na het sporten, het is alleen bedoeld voor de gewichtstoename.
2. eiwit-koolhydraat of gainer, het kan en moet eten voor een training, want het geeft kracht en uithoudingsvermogen.
3. eiwitten en vitamine wordt aangevuld met vitaminen om meer resultaten te bereiken.
Er zijn veel van dergelijke dranken verkocht in speciaalzaken.Daarnaast, eiwit shakes om gewicht te krijgen en je kunt zelf doen thuis.Er zijn veel recepten, maar de basisingrediënten zijn melk, kaas, bessen, vruchten, proteïne.Verschillende recepten variëren alleen de hoeveelheid en de aard van bestanddelen, bijvoorbeeld een banaan nodig en afgeroomde melk, en in het andere - een honing melk en rozijnen;een nodig kippeneieren, de andere alleen het eiwit van de eieren en de derde kwartels.
Deze lijst van tools die het gewicht, niet het einde te verhogen.Veel sporters ook gebruik maken van vitaminen voor gewichtstoename.Ze zijn nogal wat, maar ze zijn verschillende anabole eigenschappen en groei hulp spier.Deze zijn:
1. Pantotheenzuur .De eigenschappen van deze vitamine zal vertragen uw stofwisseling, waardoor het gewicht set.
2. carnitine chloride .Ook vermindert stofwisseling, maar verhoogt ook de hoeveelheid maagzuur, wat resulteert in betere assimilatie.
3. Vitamine "I" .Spijsvertering, een regulator van maagzuur.
4. Vikasol .Verhogingen van lever tunica synthese, waardoor spierweefsel actiever en dat zijn activiteit bijdraagt tot gewichtstoename.
5. nicotinezuur .Het maakt meer zure maagsap en verbetert de verteerbaarheid.Met haar hulp endogene insuline verhoogt de anabole eigenschappen.
Maar ook niet vergeten dat vitamines - een ding, hoewel nuttig, maar soms ook gevaarlijk, en voor het drinken is het wenselijk om een arts te raadplegen voor het beheersen van je lichaam van deze stoffen.Dus vandaag betekent veel voor spieren op te bouwen: het en vitamines en eiwit shakes - voor een gewicht set zal ze allemaal passen.Maar voor een goed figuur is niet genoeg veel fysieke inspanning hebben gezet.
