We weten allemaal dat er veel methoden en trucs die je make-up kunt gebruiken om vermoeidheid te maskeren, tekenen van overwerk en het gebrek aan slaap.
Maar in feite, er fris, vrolijk, ontspannen en slapen is mogelijk en zonder make-up!Natuurlijk, niet alle beschikbare de zekerste manier om dit te bereiken - consequent handhaven van een goede en gezonde levensstijl, en genoeg slapen.Echter, er zijn andere "kleine geheimen" van hoe je een fris imago te creëren zonder make-up - bieden wij u 12 zekerste manieren die u zullen helpen in het dagelijks leven als in hard om het lichaam tijdens de wintervakantie.
Dus 12 manieren om te helpen zoeken fris, vrolijk en slapen zelfs zonder make-up:
1. Morning training.
maakt niet uit hoe verschrikkelijk een idee van de lichamelijke opvoeding klasse in de ochtend, maar het blijft een feit - niets zo opwindend als een goede en gedegen training van het hele lichaam na het ontwaken.Een goed gekozen oefeningen consequent "wakker" alle menselijke lichamen na een nachtrust, verbeteren de bloedsomloop en geven het gezicht een frisse, rozige gloed.
Daarom, zelfs indien de fitnessruimte in de ochtend - niet voor u, neem een 15 minuten aanklacht of rond uw wijk lopen, wandelen of fietsen een paar keer voordat ze om te douchen en kleding voor het werk.
2. Kies de juiste kleuren in de jurk.
Kleur is belangrijk om niet alleen te maken, maar in de kleren - het beïnvloedt hoe anderen je zien.Een goed gekozen kleuren kan het imago van uw ochtend aanzienlijk opfrissen.
Wat zijn de kleuren voor deze aanpak?Gewoon zeggen, neutrale en witte kleuren zijn niet geschikt - te bleek en zwart, natuurlijk alleen bederven het uiterlijk en donkere schaduwen op je gezicht.
In feite, bij het kiezen van de juiste "Morning" bloemen moeten voorzichtig zijn - de verkeerde toon je nog meer vermoeid maken.Kies kleuren die geschikt zijn voor uw huid en uw natuurlijke "kleurenpalet" zijn.Hier zijn uitvoeringsvoorbeelden.
Als uw palet - "koud", beter om de kleuren blauw, roze, paars of magenta, blauw-groen en blauw-rode tinten, of zuiver wit te kiezen.Voor eigenaren van een warme "kleurenpalet" adviseren geel, oranje, bruin, groene, rode en oranje tinten, of ivoor.
3. Ice water of een lepel.
wassen erg koud of ijs water na het ontwaken vereist moed, maar perfect roept in alle zintuigen.Een bijzonder moedige kunt proberen een contrast douche - voordat je uit de douche, 10 seconden over te schakelen op koud water.Ochtend frisheid en glanzend haar zijn aanwezig!
is tevens mogelijk in de avond in de koelkast of vriezer te zetten voor een paar metalen lepels - verbonden aan de ogen in de ochtend, is het goed te verwijderen onnodige zwelling en oedeem.
4. Focus on oorbellen.
goed gekozen originele oorbellen met gekleurde stenen zal niet alleen de perfecte begeleiding van uw ogen en de huid te zijn, spelen ze svomi glans, maar ook de aandacht afleiden van de vermoeide ogen.
5. Drink meer water per dag.
Universal en zeer belangrijk stuk van advies - net als alle levende wezens op deze planeet, kunnen we niet leven zonder voldoende water.Houd altijd een fles in de buurt van een mineraal water zonder gas, en drink meer water per dag - water voedt ons lichaam en hersenen, en u zult niet alleen voelen vrolijker, maar kijk.
6. Minder sit met iPhones of iPods in de avonduren.
Volgens een recente studie centrum Lighting Research Center aan het Instituut Rensselaer Polytechnic Institute, een twee uur durende gebruik van de verlichte LED-schermen aanzienlijk vermindert het niveau van 'slaaphormoon' melatonine in het lichaam.Dit betekent dat er problemen met slapen en zelfs slapeloosheid vallen.
7. geoefend oog tijdens de dag.
ons allemaal, achter de computer voor uren vrijwel zonder onderbreking, nuttige speciale oefening voor de ogen, volgens de artsen, het verlichten van vermoeide ogen en voorkomt roodheid.De oefening is heel eenvoudig: elke 20 minuten, hop off het scherm, en slechts 20 seconden op zoek naar een object op een afstand van 5-10 meter van je.
8. Er snuiven of grapefruit, sinaasappel en citroen.
Terwijl producten gemaakt met witte bloem en allerlei zoetigheden geëuthanaseerd, citrusvruchten ontwaken, geef ons enegriyu, verhogen onze aandacht - en zelfs voorzien ons van vitamine C.
9. zonnebril.
Universal advies van gollivuskih sterren zien er slecht uit - zet je zonnebril.Dit gebeurt niet alleen met het oog op de gezwollen, rode ogen en donkere kringen verbergen onder hen, maar geen slaap uit zijn ogen met tranen, en had geen last van de felle zon.
10. Doe de test voor allergieën.
Als uw ogen in de ochtend voortdurend gezwollen, tranen, op zoek moe, maar de huid van het gezicht is geelachtig, misschien heb je een verborgen allergie.In dit geval is het noodzakelijk om te controleren en doorgeven van een speciale test - u seizoensgebonden allergieën (pollen, bijvoorbeeld) of zelfs een soort variatie.
Belangrijke opmerking: allergische reactie op pollen is beter haargel of andere producten niet te gebruiken uit deze groep die letterlijk te trekken pollen, als een "magneet".Ook in het bloeiseizoen is op te halen een stijlvolle hoed en dragen dat pollen niet zitten op je hoofd.
11. acupressuur.
natuurlijk vol en regelmatige acupunctuursessies heel weinig mensen hebben de middelen en de tijd van de dag.Echter, acupressuur helpt ook - bijvoorbeeld, zal een reeks van kranen op het punt tussen duim en wijsvinger u een snelle uitbarsting van energie geven.
12. Oogdruppels.
Posoveytutes artsen - als u geplaagd door problemen met de ogen in de ochtend.In bijzonder ernstige gevallen, een arts kan voorschrijven oog daalt helpen zwelling en roodheid te verlichten in de ochtend.
