Heel vaak worden we wakker en het gevoel dat het niet zo is, zoals gebruikelijk, het leven is niet leuk, om te gaan werken niet wil het beeld in de spiegel is niet gelukkig bij allen en een of andere manier bedroefd op het hart.Het erover eens dat deze houding in het begin van de dag - absoluut vreugdeloos vooruitzicht!Dat is de reden waarom zijn er manieren om te vrolijken jezelf en je vrienden, als je echt wilt om hen te helpen overwinnen van een lichte depressie.
Het feit is dat als je kijkt, de reden voor hun negatieve houding kan gemakkelijk identificeren en zo snel op te lossen.Laten we deze functies, met behulp waarvan, bent u verzekerd van een sterke stijging van de moed voelen definiëren.
in hoe u uw stemming te tillen, te helpen beste vrienden (natuurlijk, als ze echt zijn).Je hoeft alleen maar de telefoon opneemt, ze uitnodigen om te bezoeken of gaan samen om plezier te hebben - en verdriet verdwenen.Vrienden in feite zojuist op te vrolijken, goed, of, in het ergste geval, gewoon om te helpen ontspannen.Immers, herinner je een keer zien van een vriend of vriendin in dezelfde staat, met spoed naar de redding.En je kameraden zal je rijkelijk beantwoorden, aarzel dan niet!Het belangrijkste ding - niet verslappen, begin dan niet medelijden met jezelf, omdat het verergert de situatie alleen maar.Vergeet niet dat goede geesten - het is uw handen.Als je niet wilt, zal niemand of niets u overschakelt naar de "next wave".
Echter, je moet ook weten hoe te vrolijken een vriend, dan in staat zijn om hem te helpen.U kunt een stuk chocolade of een lekker drankje dat perfect te vrolijken te nemen en af te dalen om te bezoeken.Zelfs als hij of zij zit op een dieet van weinig goodies op zo'n moment zal alleen maar ten goede.Niet de beste keuze - alcohol.U kunt laten meeslepen en - of iets stoms, of krijgen in een slechte situatie.En ongetwijfeld nog steeds schadelijk alcohol in kracht!Dit moet niet worden vergeten.
Als je niet weet hoe om te vrolijken een vriend, kom en praat met haar.Vergeet niet dat in zulke momenten zelden wil alleen zijn.Zelfs een eenvoudig gesprek "over niets" te helpen onschadelijk te maken van de situatie en het verbeteren van de geestelijke gezondheid.
Laten we eens kijken naar de fundamentele tips die psychologen geven aan mensen die niet in staat zijn om snel te gaan met een slecht humeur:
- Probeer te glimlachen naar jezelf in de spiegel en houd een glimlach in een paar minuten.Het maakt echt ontsnappen aan kwade gedachten en op te vrolijken.
- Stel je voor dat zich na vele jaren zijn verstreken, en probeer te kijken naar alles met andere ogen.Zeker één: het probleem lijkt niet zo ernstig en verdrietig.Dus waarom verdrietig nu, in het heden?
- in hoe u uw stemming te tillen, helpt een bewezen hulpmiddel: je moet nooit denken over de slechte.Vergeet niet dat gedachten materialiseren.Daarom is het alleen maar goed, en het leven zal verbeteren door zelf.
- humor helpt altijd, als niet meer dan andere hulpverleners.Daarnaast honderd procent.
- Kijk om je heen: de wereld is vol van vreugde en geluk.Het enige positieve, die de natuur ons geeft, zo groot dat onze problemen in vergelijking - prima grijs gruis.
Een van de mogelijke opties van hoe te vrolijken, als er niemand - om hun gevoelens te ventileren op papier.Zolang je methodisch te schrijven, zal de hersenen automatisch overschakelen naar een andere activiteit, en vervangen door een aantal van uw negativiteit.U kunt ook het voorwerp van je ervaringen te trekken, portretteren hem in een allegorische of satirische ader.Hoe om je af te leiden, en het resultaat is leuk.
Er zijn ook tal van andere manieren om te helpen tillen de geesten zichzelf en anderen.Dit is slechts een klein deel daarvan.Het is belangrijk te onthouden dat wanhoop rassen wanhoop.Dus niet huilen, moet je kijken naar positieve om hem heen.En vind je het, het zeker!
