Hoe om de griep te voorkomen?

in modderige tijden - en in de herfst en het vroege voorjaar en in de winter dooi - stipt bevolking streven naar een verscheidenheid van virale infecties.De belangrijkste taak van de persoon die niet wil veel geld uitgeven aan de behandeling en krijgen de afkeuring van de autoriteiten voor het ontbreken van op de baan, zelfs voor een goed doel, het is de vraag hoe de griep of SARS te voorkomen.Vooral de eerste, omdat, zoals u weet, de griep geeft vaak ernstige complicaties die leiden tot tenminste een langdurige behandeling.Dat is extra geld infuus drugs en het risico van het verliezen van hun baan als gevolg van een te lange afwezigheid.

griepsymptomen

niet alleen niet weten hoe de griep, maar ook kunnen de symptomen ervan herkennen.Helaas, zelfs professionele arts met ervaring niet altijd onderscheiden van de gevaarlijke ziekte minder ernstig.In de meeste gevallen vanaf het begin van de griep koorts en niet low-grade, en boven 38 Bijna noodzakelijkerwijs hoofdpijn en spierpijn - spierpijn.De mensen vaak worden aangeduid met de term "bot pijn."Een extra symptoom van een gebrek aan hoest en verkoudheid, hoewel in sommige gevallen kunnen ze al aanwezig zijn als gevolg van influenza toestand.In ieder geval, zelfs als u niet zeker bent van de diagnose (en je gelooft het, en niet kan zijn, omdat ze geen medische opleiding), onmiddellijk beginnen met antivirale geneesmiddelen - ze zou zeer het verloop van de ziekte in de toekomst te vergemakkelijken en de behandeling ervan te vergemakkelijken.

Behavioural voorzorgsmaatregelen

in veel activiteiten voor de preventie van influenza hangt uitsluitend op jou.Er zijn eenvoudige handelingen, waarvan de naleving zou de kans op besmetting te minimaliseren:

voorkomen onderkoeling.Dezelfde bevroren neus de grond te beschermen tegen de lucht "agressors" aanzienlijk te verliezen.Vasospasme ook geen toename van de weerstand van het organisme en het vermogen om de invasie van pathogenen te weerstaan.We moeten niet en Kuta.Zweet en dramatisch ostynuv u wijd open de poorten van een verscheidenheid van infecties.
ervoor om op te warmen de voeten.Een groot aantal zenuwuiteinden in de voet, ook verantwoordelijk voor de conditie van het neusslijmvlies.Ja, en andere "charmes", getekend bevroren voeten (bv nierproblemen) heb je natuurlijk niet nodig.
neusademhaling.Ten eerste, de lucht die door de neus, vrij goed opgewarmd.Tweede deel van de schadelijke organismen hield zijn "wimpers."Ten derde kan allerlei laryngitis leiden tot griep en omdat het lichaam is verzwakt.
Tactile Let op: Doe het niet zonder handen schudden, zoenen, raken haar handen voor haar gezicht.
Minimalisering van het in openbare plaatsen.En het is niet alleen het opgeven van bezoeken aan tentoonstellingen, performances, en ga zo maar door. D., maar het gebruik van de bussen en metro's, waar de waarschijnlijkheid van een zieke is al zeer hoog.Als je loopt slechts een paar haltes - het is beter om te lopen.Gaan alle nuttige en zelfs nog meer aan degenen die bezorgd zijn over de vraag hoe om de griep te voorkomen.

Beschermende maatregelen thuis en werk

Wat bijzonder dringt Sanpin: preventie van influenza moet een regelmatige en verwerkingsfaciliteiten, waar een lange tijd is een persoon of een groep mensen.Zeer belangrijk in dit opzicht, nat reinigen, en mag niet worden verwaarloosd thuis en moet zo vaak gebeuren mogelijk.Aldus gewassen en geneutraliseerd virussen afgezet op oppervlakken.Constante ventilatie ook significant het risico op infectie, bij een zeer dergelijke procedure moet niet per uur uitgevoerd en na elke niezen één van de aanwezigen.Maar, omdat het onmogelijk lijkt dit minimaal drie keer per dag.

elementaire hygiëne

tijdens epidemieën preventieve geneeskunde raadt u aan regelmatig uw handen te wassen nadat ze "in de samenleving."Bezwaren die de griep niet al correct is overgedragen via de lucht, in plaats van tactiele: Selecteer de virussen in de lucht vestigen op alle oppervlakken.In het bijzonder, op de vangrails.Het aanraken van een plaats, en dan - naar de persoon, zal je rustig in je lichaam vijandige ziekteverwekker.Als u hun handen niet wassen vaak genoeg, dragen vochtige antiseptische doekjes en gebruik ze na de release van een openbare ruimte - van transport tot supermarkt.

juiste preventie van influenza bij volwassenen en kinderen, en omvat veelvuldig wassen onderkleding dingen.De virussen in het weefsel kan lang genoeg om het besmettingsgevaar te behouden na wordt geraakt op haar zijn.

Als je verkouden bent, is het wenselijk om wegwerp zakdoekjes gebruiken.Geen behoefte om in uw zak kolonies van bacteriën en vrijwillig ze terug naar je lichaam.

Drugspreventie

Er zijn bepaalde medicijnen die preventieve geneeskunde adviseert om te gebruiken in het midden van epidemieën.Een van de beste manieren om infectie van de neus te voorkomen wordt geacht te wassen na elke "botsing" met een groot aantal mensen.Voor deze fit en fysiologische zoutoplossing en warm zout water.Er zijn echter twee obstakels:

is niet altijd mogelijk om een dergelijke procedure uit te voeren (hoewel niet iedereen durft te wassen zijn neus in het midden van de dag);
als je een loopneus, kan deze manipulatie schadelijk zijn.

daarom wassen moeten worden behandeld in de ochtend en avond.En overdag te beschermen tegen virussen, is het nodig de neus smeren zalf oxolinic - creëert een redelijk betrouwbare barrière voor bacteriën en virussen.U kunt ook beginnen met immunostimulantia epidemie en preventieve doses antivirale middelen (als de gezondheid het toelaat, en alleen na overleg met uw arts).

Vergeet niet over het beschermende masker.Als u nog wat tijd zal moeten besteden bij een groot aantal mensen het te gebruiken zonder enige aarzeling.Health duurder.En als in uw kantoor type "mask mode" - niet breken om esthetische redenen.Als een patiënt, zult u zeker tot erger kijken.

Vermogen influenza in tijden

Bij de "hoe het niet om de griep te krijgen," het is met betrekking tot voedsel, zijn er bepaalde geschillen.Er wordt aangenomen dat de epidemie een fan van vegetarisme moeten worden.En de laatste jaren is deze visie wint steeds meer ventilatoren.Echter, professionele preventieve geneeskunde categorisch oneens.In plaats daarvan adviseert zij in de griep te allen tijde op te geven allerlei diëten en eet een stevig en vol.In de wintermaanden het lichaam en dus besteedt een enorme hoeveelheid kracht om ongunstige omstandigheden te weerstaan.Berooft hem van een volwaardige "brandstof" - betekent om zijn leven te ondermijnen.Het enige wat convergeren en "rechte stukken" en "alternativschiki", omdat het noodzakelijk is om te verlaten of op zijn minst te beperken alcohol consumptie.De alcohol verlaagt immune vermogen van het lichaam.

Aanvullende maatregelen in de profylaxe van influenza kan worden ingevoerd en een luchtbevochtiger voor de lucht.Neusslijmvlies verzwakt sterk haar drogen.Een centrale verwarming radiatoren werken uitdrogen de lucht is zeer merkbaar.

Dit kan ook aanpassing van de verwarming panelen, als het wordt geleverd in uw huis.Te warm klimaat in een appartement in conflict met de koud buiten.Van zo'n dramatische verandering mogelijk is en gemakkelijk om een koude te vangen;Ook in dit geval wederom invloed op de slijmvliezen en dus uw vermogen om influenza-epidemie te weerstaan.

Vaccinatie: de voors en tegens

Echter, de officiële geneeskunde is van oordeel dat al deze maatregelen - slechts een halve maatregel.De enige haalbare optie bij het aanpakken van de vraag: "hoe het niet om de griep te krijgen" is een vaccinatie tegen het.Onder de mensen wandelen bepaalde bezwaren tegen vaccinatie.De meest gewichtige van hen - de snelle mutatie van het virus en de opkomst van nieuwe stammen.Op de tweede plaats onder de argumenten - het risico van het vaccin aan het lichaam.Maar in feite, veilige medicijnen ontwikkeld meer dan een halve eeuw geleden.Ja, ze hebben niet de mogelijkheden om de griep tegen te gaan, maar het is effectief tegen de vier meest voorkomende en 'woest' stammen.En de invloed van de resterende sterk verzwakt, waardoor het gemakkelijker voor de ziekte en bijna zodat er geen complicaties.Preventieve vaccinatie is dus zullen zorgen het transplantaat is bijna honderd procent.Tot de categorie van mensen die het moeten vermijden, kan worden toegeschreven alleen aan degenen die nu al heeft een aantal gezondheidsproblemen, zoals een verkoudheid of hebben onlangs een ziekte.

Dit moet niet weigeren vaccinatie

gezonde volwassen mannen, natuurlijk, kan wispelturig zijn.Echter, de meest kwetsbare categorieën van de bevolking dit niet aanbevolen.Deze omvatten:

Studenten brengen veel tijd bij een groot aantal mensen;
kinderen vanaf de leeftijd van zes maanden tot vijf jaar - ze hebben een weerstand tegen griep is nog steeds vrij laag;
senioren van 65 jaar en ouder die een lage immuniteit vanwege hun leeftijd.Zelfs als het vaccin niet voorkomen dat de ziekte, zal het aanzienlijk de ernst ervan te verminderen;
dames "in stand."Ze leidt het vaccin in een geïnactiveerde toestand, zodat het risico voor de foetus minimaal is - in tegenstelling met de gevolgen die kunnen optreden bij ziekte;
leraren, artsen, bestuurders, leveranciers - allen die op een professionele hebben om te communiceren met verschillende mensen;
mensen vaak ziek: dit suggereert dat het immuunsysteem, en dus zijn ze niet op een niveau, zodat zij vangen de griep hebben een grote kans.

Vergeet niet dat het vaccin enige invloed op de incidentie van influenza.Van andere vormen van ARI en ARI ze niet vrezen.

Wat adviseert mensen: preventie

goede hulp bij de preventie van folk remedies kan de griep.Slechts zij, natuurlijk, is echter niet noodzakelijk, en negeert - ook.De meest effectieve en als volgt bewezen:

kwart kilogram honing is verbonden met aloë sap.Toegediend in koude 10 dagen, drinken vastenmaand: volwassenen op de tafel, de kinderen - een theelepel.
in gelijke hoeveelheden gemengd gedroogde abrikozen, honing, walnoten en citroen.Het geneesmiddel wordt toegediend 5 dagen, en gebruik het in de ochtend en voor het slapen gaan op de lepel.
in 3 liter water gekookt gedurende 20 minuten, een kwart van een kilo gedroogde rozenbottels.Drink thee in plaats van een willekeurig aantal.

Knoflook recepten

meest betrouwbare ten alle tijden werd beschouwd als de knoflook uit de griep.Recepten met het - een groot aantal.Hier zijn een paar:

stikken 3-4 teentjes knoflook, werd gemengd in een glas vers wortelsap en vijf dagen voor een half uur voor de maaltijd geconsumeerd half kopje van het geneesmiddel.
Van de 10 citroenen botten verwijderd (peel links);citrus fijn te wrijven.10 knoflook hoofden begrijpen en in plakjes worden ingedrukt.De twee massa's zijn verbonden, gescheiden met 3 liter water, laat.Drink het geneesmiddel twee keer per dag (op een lege maag!) Voor een grote lepel.

combinatie van folk remedies tegen influenza met de aanbevelingen van de officiële geneeskunde, is het mogelijk om te gaan door het griepseizoen zonder schokken en schade aan de gezondheid.