Tijdens meerdere onderzoek Amerikaanse wetenschappers in staat waren om de genezende eigenschappen van het aminozuur arginine (stikstofoxide donateur) bewijzen.Het bleek haar gunstige effecten op het lichaam als geheel, precies op de bloedsomloop, bloedvaten en de hartspier.Door deze verrassende ontdekking experts bekroond met de 1998 Nobelprijs.
voordelen en functies
Vandaag de schade en het voordeel van arginine heeft herhaaldelijk onderzocht.L-arginine is de belangrijkste drager van stikstofverbindingen en eveneens betrokken bij het verwijderen en transporteren van overtollig stikstof in het lichaam handhaven van een optimale balans van deze component.Arginine heeft ook gunstige effecten op het cardiovasculaire systeem, de juiste werking van het uitwisselen en metabolische processen.
voldoende hoeveelheid van dit aminozuur helpt de snelle sluiting van gifstoffen.De stof versnelt de synthese van veel hormonen in het menselijk lichaam.Daarom is het aminozuur actief in de voeding van sporters, bodybuilders.Het is een katalysator voor de synthese van spiermassa en recycleert afvalproducten.
Als endogene aanzienlijk verminderd lichaamsvet en verhoogde spierweefsel.In het afgelopen decennium toevoeging van producten van deze stof begon te genieten succes.Commercieel verkrijgbare tabletten voor verjonging, en gels en shampoos voor de haargroei.
aminozuur bodybuilding
Harm en de voordelen van arginine in sportvoeding zijn ontoereikend.Tijdens krachttraining versterkt lichaam produceert ook 10% van de stof respectievelijk atleten moeten een aminozuur te verkrijgen van buitenaf, namelijk met behulp van speciale supplementen.L-arginine bevordert een snelle genezing van beschadigd weefsel, verhoogt uithoudingsvermogen, is het normaliseert cholesterol versnelt het genezingsproces na een blessure.Ook voert de spiercellen, en voert de onnodige stoffen.Het gebruik van arginine is de mogelijkheid om de opbouw van spieren, vetverbranding versnellen en verbeteren van de beschermende eigenschappen van het lichaam.
Voordelen vrouwelijk lichaam
aangename ontdekking voor de meeste vrouwen zal zijn dat het aminozuur helpt niet alleen bij gewichtsbeheersing, maar ook de resulterende vetreserves te elimineren.Bovendien wordt aanbevolen een melancholie en ook twijfelachtig meisjes nemen, vooral in een periode van depressie.Het vermindert de belangrijkste kenmerken van de doldrums, verbetert de stemming, verhoogt de efficiëntie en verlengt de jeugd.
stof helpt bij de productie hormonen vreugde - serotonine en groeihormoon (HGH).Bij een tekort van deze vitale hormonen ons lichaam leeftijden sneller en vervagen.Dit helende kwaliteiten niet eindigen.L-arginine stimuleert het voortplantingsstelsel, zowel mannen als vrouwen.
Daarom wordt vaak geadviseerd nemen om onvruchtbaarheid te behandelen: het verhoogt de productie van sperma, verhoogt de seksuele activiteit, orgasme intensiteit verhoogt en verlengt de sensatie van geslachtsgemeenschap.Om het effect raden wij dagelijks gebruik arginine bereiken.De eigenschappen van de aminozuren uniek en helpen om zich te ontdoen van de problemen van sexuele aard.
Welke producten bevatten L-arginine?
dagtarief van een bepaalde stof voor een volwassene is 6 g.De mens krijgt het van voedsel.De eerste plaats wordt ingenomen door het aminozuur inhoud:
-kunzhut;
-kedrovye, walnoten en amandelen;
-tykvennye zaden;
-arahis.
Tweede plaats:
-svinina;
-govyadina;
-pechen;
-tsyplenok, kip;
-utka;
-yaytsa kip;
-moloko;
-tvorog.
derde ereplaats in deze lijst zijn:
-kambala;
-tunets;
-anchousy;
-bestand witte vis;
-karp;
-treska;
-krevetki, krabben;
-seledka.
de aanwezigheid van arginine in de volgende productcategorieën:
-bobovye (erwten, bonen);
-krupy (boekweit, rijst, gierst);
-muka.
Naast deze lijst van producten is een aminozuur in chocolade, rozijnen en ijzer gerechten.
hoe je spullen?
voor een betere opname van het aminozuur kan het beste op een lege maag, zonder het te mengen met vetten - een uur voor het eten of twee uur na een maaltijd (als het uitoefenen).Met gelijktijdige toepassing van aminozuren en eten is een langzame opname van arginine.Atleten en al degenen die willen spieren op te bouwen, is het raadzaam om aan te vullen drinken een uur voor klassen - 3-6 gram.
Overschrijding dosering van 10 gram.een toename van groeihormoon.Het is raadzaam om de waarde van een individueel berekenen een specialist.Harm en de voordelen van arginine duidelijke regels onderhevig dosering en toelating.
contra-indicaties en bijwerkingen
geadviseerd artsen niet om de drug aan mensen met psychische stoornissen, iedere vorm van schizofrenie te nemen.En jonge kinderen (er is verhoogde productie van groeihormoon), zwangere vrouwen (en borstvoeding) en personen met overgevoeligheid (individuele intolerantie).Wanneer u de exacte dosering moet worden genomen, zodat er geen negatieve effecten van arginine veroorzaken.
medicatie kan leiden tot schade aan het lichaam als er meer dan het dagtarief (meer dan 20 gr.).In dit geval, zal het leiden tot de activatie van herpes en een negatieve invloed op de pancreas.Niet uitgesloten van de volgende symptomen: duizeligheid, diarree, verlies van druk, misselijkheid, zwakte.
Kan hoofdpijn en braken veroorzaken.Als u deze symptomen merken dat je nodig hebt om de hoeveelheid additieven te verminderen.Dat is de schade en voordelen van arginine.Wonderful eigenschappen van aminozuren zijn niet te ontkennen en veelzijdig.Volg de instructies en jong blijven, gezond en mooi.
