Dancing - de mooiste en meest inspirerende vorm van lichamelijke activiteit.Dansen, we kennen hun wereld en het beter te maken, geeft energie en brengt het lichaam in vorm.Vandaag vertellen we over de beste dansstijlen om af te slanken en figuur modellering.
Latina (Latin Dance)
emotionele Ideaal voor meisjes die niet bang zijn om de wereld te vertellen over hun gevoelens en tonen de diepte van zijn passie voor de natuur.Clockwork "Mambo" of flirterig "cha-cha" erotische "rumba" of temperamentvolle "reggaeton" flirten "salsa" of energetische "jive" - kon niet beter zijn voor u als u nodig hebt om uit te werken van de taille tot blokjes pers en de juiste vormhet onderste deel van de figuur.
gevolg van de lessen zullen 'koninklijke' houding, dunne taille en de buikspieren aangespannen, zonder een zweem van een afgeronde buik zijn.Elke beweging in Latina - is het voorkomen van stagnatie van bloed in de bekkenorganen, en dus vele gynaecologische problemen.Dancing "Latina" loopt u het risico op osteoporose aanzienlijk verminderen, krijgen gratie en flexibiliteit, evenals het branden van een enorme hoeveelheid calorieën, gewicht te verliezen.
Belly
Magic tool voor de correctie.Veel vrouwen die ooit geprobeerd, kan niet langer weigeren een mooie dans stappen uit te voeren.Door specifieke trillingen en schudden, sensuele Vellydance effectieve behandeling procedure voor het verwijderen van vet op de dijen, billen en buik.
opbrengen aan de impuls van de dans, de darmen stimuleren, te elimineren bloed stasis, die gunstige invloed op de stofwisseling.Buikdansen nuttig voor het versterken van de spieren van het bekken en perineum van de dag, net als de Kegel oefeningen zij bijdragen aan de ontdekking van nieuwe facetten van intimiteit, vrouwen helpen tijdens de bevalling vergemakkelijken en te versnellen het herstel van het lichaam na het.
Club Dance
«Club Dance" Meestal is het leren te reproduceren op feesten en disco's, gevolgd door verzameling van applaus.Maar ze zijn ook een geweldige manier om te "corrigeren" figuur.Er zijn veel gebieden van Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-step en anderen.
Dansen in het ritme van de moderne nachtclubs, krijg je emotionele ontlading, de weerstand te verhogen tot stress en ontketenen, het versterken van de luchtwegen en het cardiovasculaire systeem, het opbouwen van aantrekkelijke vrouwelijke reliëfs en, natuurlijk, gewicht te verliezen.
Keltische dansen
Als u uw voeten bewonderde mannen, stap (tapdans) om u te helpen hebben!Deze buitengewone vorm van de dans draagt bij aan de vorming van een ideaal circuit kuiten en dijen, laadt de vreugde en goed humeur.Het behoort tot de categorie van anaërobe ladingen, dat wil zeggen, degenen die spierkracht verhogen en spiermassa, vanwege welke calorieën verbrand intenser derhalve fat "smelten" voor onze ogen.
tegenstelling tot populair geloof, stap - een complex geheel van bewegingen, waarvan de implementatie omvat het handhaven van de spanning door het hele lichaam.Deze statische belasting effect op de spiertonus, vormt een prachtig landschap en versterkt de wervelkolom.
Flamenco
Over Spaanse vrouwen zeggen dat ze overdreven trots, hebben een groter gevoel van eigenwaarde, die aan hen wordt overgedragen, samen met de melk van hun moeder en gevoed voor eeuwen.Waarschijnlijk niet de laatste rol in dit speelde de nationale dans "Flamenco.""Vuur en vlammen" op de dansvloer perfect juiste houding maakt recht zijn schouders, zelfvertrouwen en trots zijn hoofd te heffen.
goede houding doet wonderen: vlakt oneffenheden cijfers voorkomt ziekte van de wervelkolom en, belangrijker nog, fysiologisch correct verdeelt de belasting op de spieren en organen van het lichaam.De lessen omvatten een cirkelvormige beweging in de gewrichten, "twist", kantelen en draaien het lichaam dat gewichtsverlies dijen en billen, de opkomst van de verlichting van de kuitspieren, het verbeteren van de verhoudingen van de figuur bevordert.
Strip-plastic
Het is een dans die u zullen helpen om je lichaam te beheersen.Het wordt gekozen onbevangen vrouwen, voor wie is het belangrijk om altijd verleidelijk en onweerstaanbaar in de ogen van zijn mannen.
Dansen, zal u niet alleen leren hoe lichtheid en het gemak van de bewegingen, maar werkte ook de spieren van de borstkas, buik, billen en benen.Dansen op een paal, met zijn gewicht op zijn handen - geen gemakkelijke taak, zo veel dansers onbewust beginnen te minder om meer indrukwekkende resultaten te bereiken eten.
Body Maid (aerobics)
relatief nieuwe trend in de kunst van dans.Het is een fitness training met aerobics en kracht elementen.Het staat u uit te werken alle probleemgebieden van het vrouwelijk lichaam: armen, borst, taille, rug, heupen, billen en benen.Maand reguliere lessen te ontdoen van vet rond de taille kussen, drukt u op en in blokjes gesneden mouwen overtollig vet in de heupen en billen.
Volgens de beroemde Amerikaanse zanger James Joseph Brown, kan elk probleem worden opgelost in de wereld dansen.Dans graag het lichaam van de perfecte vrouw te vinden!
Artikelen Bron: mycharm.ru
