Volgens een recente studie, depressie op de werkplek is niet een stapel van het werk, en het hoofd van de onrechtvaardige en ongunstige werkomgeving.
Deense wetenschappers kwamen tot de conclusie dat veel werk heeft geen invloed op de vraag of een werknemer die lijden aan depressie of niet.
Mood werknemer hangt het meest op zijn omgeving en de houding ten opzichte van hem de manager, zegt een van de onderzoekers, psycholoog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) van de Afdeling Klinische Geneeskunde aan de Universiteit van Aarhus.
"Dit houdt in dat het risico op een depressie op de werkplek niet kan minimaliseren van de daling van het volume van het werk Dit wordt beïnvloed door andere factoren, en dat ze moeten aandacht besteden aan in de toekomst.", - Zegt Grinderup.
De bevindingen worden gepubliceerd in verschillende wetenschappelijke tijdschriften: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology en The Scandinavian Journal of Work, Milieu & amp;Health.
studie werd uitgevoerd onder 4500 buurtwerkers in de Deense kleuterscholen, scholen, ziekenhuizen, kantoren en andere instellingen, die werden gevraagd te antwoorden op de vragen in de vragenlijst.
Daarnaast zijn de onderzoekers interviews tête-à-tête met de meerderheid van de deelnemers om te bepalen welke van hen lijden aan depressie.
Ze bestudeerden ook de concentratie van cortisol - het hormoon dat verantwoordelijk is voor de spanning - in de speekselmonsters van de deelnemers.
vragenlijsten geholpen wetenschappers onthullen de houding van de deelnemers aan het experiment om zijn werkomgeving.Dit verwijst naar de relatie met de chef en hoe gelijke behandeling op de werkvloer.
Volgens de onderzoekers in de studie, vonden ze dat depressie zorgt ervoor dat mensen na te denken over het onvermogen om bepaalde taken uit te voeren, hoewel de depressie werd niet veroorzaakt door een zware werklast.
Vroege studies hebben een verband tussen de werkdruk, hoge cortisolspiegels en het risico op klinische depressie, maar een nieuwe studie vond het tegenovergestelde.
analyse van het verband tussen cortisol niveaus en het risico van depressie, de onderzoekers gevonden dat hoge niveaus van dit hormoon wordt geassocieerd met een verminderde kans op depressie.Dit betekent dat in de toekomst zal het mogelijk zijn om de indicator om het risico van depressie te meten.
Hoe depressie
overwinnen Volgens wetenschappers, de beste manier om de ontwikkeling van depressie op het werk te voorkomen, het beheer beter te analyseren hoe ondergeschikten hun omgeving waarnemen en, indien nodig, de nodige veranderingen.
"Ik beveel deze stijl van leidinggeven, waarbij de behandeling van alle werknemers op het juiste niveau, en een organisatorische component is transparant, dat de maximale informatie delen met hun werknemers regelt," - zegt Grinderup.
tekenen van depressie
1. Status van depressie, melancholische stemming
2. Verlies van belang zijn voor alle
3. Verlies van plezier in wat vroeger
4. Ernstige mentale retardatie
5. Ernstige vermoeidheid vreugde te brengen.
6. Te negatieve houding ten opzichte van zichzelf
Hoe om eruit te komen van een depressie
1. Hou van jezelf voor wat je bent.Kijk naar jezelf in de spiegel, herinner al zijn goede eigenschappen, en vergeet niet over hen, maar vergeet alle negatieve.Doe dit elke dag.
2. Start om mensen te helpen, of als u al doen, dan doen vaker.Denken, er zijn mensen die veel minder geluk - de gehandicapten, wezen, en gewoon mensen die hulp nodig hebben.
3. Geen behoefte om alleen en gesloten zijn van de buitenwereld.Maak kennis met meer mensen vaker ontmoeten vrienden.
4. Kunt u een kat of een hond (of ander huisdier) te krijgen en verzorgen het, ontwikkelen.
5. Maak kleine veranderingen in je leven.Bijvoorbeeld, neem een reis ergens, ongeacht waar in een ander land of stad, of kies gewoon het recreatiecentrum in de buurt.
6. Probeer het veranderen van garderobe.Verzamel alle oude dingen, zich te ontdoen van hen en gaan winkelen.Dezelfde methode kan worden toegepast op de macht - proberen om nieuwe gerechten te koken, het opgeven van de reeds bekende.
* Als geen van deze methoden je niet helpen, zijn er altijd professionals die u kunnen helpen.Moet je niet aarzelen om uw arts te raadplegen, als een gewoon persoon die zal proberen om u te helpen.
Artikelen Bron: infoniac.ru
