Rose Syabitova Hoe dun?Deze kwestie is van belang niet alleen de vrouwen van de volwassen leeftijd, maar mooie jonge meisjes.Immers, vandaag de dag bijna elke vierde vertegenwoordiger van de eerlijkere geslacht lijdt aan overgewicht.En beroemdheid - niet de uitzondering.
Rose Syabitova Hoe dun?
Zeker elke fan van het programma "Laten we trouwen!", Herinnert eerder keek beroemde matchmaker van ons land.Maar het maakt niet uit hoeveel je niet zijn geheugen stam, is het onwaarschijnlijk dat u in staat om de populaire tv-presentator herinner me in een aantrekkelijker en vrouwelijk imago dan het nu is.Het was niet zo lang geleden, de belangrijkste matchmaker Rusland vermande zich en in een opmerkelijk korte tijd verlost van 10 kilo extra gewicht.Nu heeft ze een heerlijke vormen, ze dromen van miljoenen inwoners van ons land.
Sinds dunne Rosa Syabitova?Sommigen beweren dat ze gaf al de bloem en zoete producten, terwijl anderen zeggen, als de matchmaker lag onder het mes van de chirurg.Te onderscheiden waarheid van fictie zullen gepresenteerd artikel.
Diet Roses Syabitova
in hun dieet populaire tv besloten het wiel niet opnieuw uit te vinden, maar om al bewezen methoden en hulpmiddelen te gebruiken.En ze was niet vergis.Immers, als eerder steeg Syabitova is meestal een vrouw van middelbare leeftijd met een gewicht van 65 kilo, het is nu uitgegroeid tot een slanke vrouw met een body mass in 55. Er is echter geen bediening nog steeds niet gedaan.Immers, de beroemde matchmaker van ons land nog niet zo lang geleden kreeg een mooie kist vierde de grootte, alsmede zich te ontdoen van overtollige huid op de buik.
Opgemerkt moet worden dat dieet Roses Syabitova, reviews die voldoende talrijk, relatief veilig voor de menselijke gezondheid afslanken.Hoewel er geen terughoudendheid en wilskracht is niet genoeg.Om precies te begrijpen hoe dun de beroemde tv-presentator, hebben we besloten om de regels van het aanbod dat zij strikt in acht genomen voor een aantal maanden te presenteren.
Afslanken Geheimen Roses Syabitova
Als u wilt een paar kilo te verliezen overgewicht, dan volg de beschreven aanbevelingen:
- Eerst moet je op te geven zout.Immers, heeft de zoutloos dieet geholpen Rose Syabitova worden verfijnd en luxe vrouw.By the way, van zijn menu dat u wilt verwijderen, niet alleen het bulkproduct vertegenwoordigd, maar al gerookt, worst en ingeblikte producten, waarvan een deel is er een schadelijke component.
- Om gewicht te snel en permanent te verliezen, Rosa Syabitova adviseert vaak eten, maar in kleine porties.Zo is de hoeveelheid voedsel verbruikt tijdens het ontbijt, lunch, afternoon tea en diner zoveel past in je handpalm zijn.In dit scenario, zal je niet het gevoel honger, maar niet te worden in gewicht.
- effectieve gewichtsverlies is zeer belangrijk om het drinken regime.Dus, de beroemde matchmaker van ons land voor elke maaltijd dronk een glas water, en 3/2 kop tussen de maaltijden.Totale per dag aanbevolen ongeveer 1,7-2 liter gefilterd fluïdum verbruikt.
- Rose Syabitova Hoe dun?Op deze vraag van de tv-presentator antwoord ondubbelzinnig: wekelijks vasten dag.Op zulke momenten, de matchmaker eet alleen magere yoghurt en at een appel.
Er zijn veel nuances waarmee Rosa Syabitova geworden slank en prachtige dame.Volgens haar is de ideale figuur is bereikt door het elimineren van alle meel, vet en zoet.
Menu dag
Rose Syabitova Hoe dun?Haar dieet bestond slechts ontbijtgranen met melk (boekweit, haver +), alsmede zoetwatervis, wit gevogelte, vis, groenten en sommige vruchten.Om te begrijpen hoe het zou moeten zijn om deze ingrediënten te combineren, zullen presenteren aan uw aandacht zijn dagelijkse menu.
Ontbijt:
- groente salade (verse), gekruid met plantaardige geraffineerde olie;
- elke citrusvruchten of een glas sap uit het.
Lunch:
- een andere dan druiven en bananen fruit;
- glas vers sap.
Lunch:
- salade van kool met plantaardige olie;
- wit vlees van pluimvee of zoetwatervis met gestoomde groenten voor de garnering;
- thee met verse citroen.
Snack:
- magere kwark (ongeveer een half pakje);
- 150 g yoghurt met toegevoegde vruchten of fruit.
Diner:
- boekweithavermoutpap (havermout kan worden gekookt, maar alleen op het water);
- elke vers sap.
's Nachts:
- kopje yoghurt 0,5% vet.
Oefening
voor de juiste gewicht te verliezen in ieder geval kan niet worden genegeerd, en regelmatige lichaamsbeweging.Als voor Rosa Syabitova, dan is het niet altijd voldoende hoeveelheid vrije tijd voor sport.Het is echter gecompenseerd zijn actieve en hun mobiel werken.
Nu weet je hoe dun Rosa Syabitova.Strikt houden aan de regels en richtlijnen voor de normalisering van hun gewicht, zult u snel in staat zijn om een verfijnde en vrouwelijke figuur bogen.Wij wensen u veel succes!
