Onnodig te zeggen dat als je gaat zitten op een dieet, voelen zich vaak moe.Dit komt omdat ons lichaam verliest de verschillende sporenelementen en stof.Maar er zijn een aantal producten die je helpen bij het energie-boost.
1. Tea, Mate. Het bevat cafeïne en andere stoffen die zullen helpen te vrolijken.
2. Gedroogde abrikozen. Je kunt beweren dat het niet caloriearm.Dat is waar, maar niemand vraagt u om een kilo eten.Volstaat het om 5-6 stukken bij het diner.Daarnaast heeft u herbronnen, je zult je hart te helpen.Na gedroogde abrikozen bevatten veel voedingsstoffen en mineralen die helpen om ons cardiovasculaire systeem in goede vorm.
3. Bruine rijst. Het is rijk aan koolhydraten, die ons brein beter werken helpt.Daarnaast, koolhydraten helpen om uw stemming te tillen.
4. regenboogforel. beginnen de vis zelf is nuttig omdat het de inhoud van omega-3, die een massa bruikbare eigenschappen die helaas ons lichaam zelf produceert geen heeft bevat.Dus vergeet niet om te vissen in uw dieet.De vraag is waarom het wordt genoemd forel?Het feit dat het eicosapentaeenzuur, die helpt onze cellen te herstellen bevat.
5. Donkere chocolade. Ik denk dat de prachtige eigenschappen van de chocolade wordt u gehoord.Degenen die niet kan staan donkere chocolade, probeer een beetje melk te eten.
6. Cherry. Het is lekker en gezond product.Het helpt te onderdrukken eetlust en bevat stoffen die helpen verspreiden het bloed.
7. Coffee. In feite, tot nu toe zijn er geschillen over hoe nuttig of schadelijk zijn voor koffie.In ieder geval kan een klein kopje koffie te helpen je op te vrolijken, maar dan beter om het te drinken in de ochtend, wanneer de druk laag is.
8. Low-calorie ricotta. bevat een grote hoeveelheid aminozuren die energie.Daarnaast bevat melkeiwit, wat een goed materiaal voor het opbouwen van spieren.
9. Sage. Voeg het een beetje thee, en je voelt dat je meer energie.Bovendien hebben studies aangetoond dat salie heeft gunstige effecten op de menselijke hersenen.Gewoon niet constant gebruiken, zo veel goed - het is jammer.
10. Chili. duidelijk dat, als dit eet paprika's, het leven zal vrolijker geworden.En wat wetenschappers daarin een stof die de productie van het hormoon vreugde stimuleert gevonden.Dus, niet alleen seks, sport en chocolade, kan ons presenteren een gevoel van euforie.
11. Watermeloen. nuttige eigenschappen van zijn gewicht, hij beschouwde zelfs een afrodisiacum.Het heeft een gunstige invloed op de bloeddruk, helpt reinigen van de nieren en is zeer nuttig voor mannen.In watermeloen citrulline bevat, die een gunstig effect op de mannelijke Intiem heeft.
mag geen opoffering dieet te maken, want na je te ontdoen van de extra kilo's, zal je de kracht om dit feit te verheugen nodig.Groeien dun met de geest en zijn mooi!
artikelen Bron: mycharm.ru
