debatteren over de verdiensten van het vrouwelijke figuur voor altijd kan zijn.En alle vormen zijn zijn geliefden.Indien echter de grootte van de borst mannen kunnen verschillen mening, men maakt ze geen problemen veroorzaken: het meisje moet rond en stevig billen zijn.Als de bilspieren op een manier die ze zien er zeer aantrekkelijk.Dat is de reden waarom de mooie billen zijn gekoesterde droom van velen, en de vraag hoe om snel te pompen in de kont, gekweld niet alleen meisjes, maar volwassen vrouwen.
Helaas, niet iedereen is gelukkig anders is niet begiftigd door de natuur met zo'n rijkdom en een platte kont, die niet verleidelijk kan worden genoemd.Maar wanhoop niet, want de billen kan elke pomp.Ik moet zeggen dat in een zeer korte tijd zal het niet kunnen doen.Veel meisjes, die in de kamer, met de vraag hoe snel pump up the ass.Maar bilspieren vergen aanzienlijke inspanning en een hoop werk.Indien gewenst, en geen luiheid vijfde punt kan om een maand later worden gezet, ontving zij de award in convexe en verleidelijke billen.
Hoe snel oppompen van de kont?Natuurlijk, met behulp van speciale oefeningen, die invloed hebben op het belang van een spiergroep.Voor hun prestaties is niet noodzakelijk om een simulator te kopen voor de billen en dijen.Het is mogelijk om ze thuis, met alleen de vloer en halters, alsmede alle middelen voorhanden.
snel pump up the ass zal voornamelijk lopen.Deze energieke en gewoon wandelen op de baan of op de grond, en traplopen en wandelen met een hoge tillen benen.Ik moet zeggen dat elke belasting op de benen en billen helpt.
niet minder effectieve oefening, die altijd adviseren mensen die willen leren hoe je snel te pompen in de kont, zijn allerlei kraakpanden en schoppen.En zij kunnen uitvoeren in verschillende uitvoeringen, met of zonder weging.Kicks kan zowel staand gedaan worden en op de grond gevallen, liggend op zijn buik of staan op de ellebogen en knieën.De enige wens - om je lichaam te luisteren en doe alle oefeningen voorzichtig om niet aan een ligamenten of gewrichten verwonden.Bilspieren moet besteden een hele aparte oefening krachtig betrokken en de oefeningen variëren, het lichaam niet wennen en te reageren op de belasting.Aan het einde van de geselecteerde systemen spieren "branden", moe.Het gebeurt zo snel in orde gebracht, niet alleen de priester, maar al de rest van het lichaam.
algemene systemen voor de billen zijn er zo veel, we hoeven alleen maar te kijken.U kunt deelnemen aan zware lichamelijke inspanning, kunt u zich wenden tot yoga of pilates, die meer geschikt zijn voor mensen die rust, zonder haast, die niet graag te rijden in een paniek op een loopband of een platform om te dansen tik zijn.Het belangrijkste ding - om een cursus te kiezen als dat zal niet alleen voordelen, maar ook het plezier te brengen.En dat de oefening helpt, is het noodzakelijk in de eerste plaats om te eten.Billen en dijen - de allereerste plaats waar overtollige calorieën worden gedeponeerd, zoals juiste voeding, eet minder zout, gebakken, vet.
