Pizza wordt beschouwd als een klassieker vertegenwoordiger van fast food - dergelijke schadelijke en meedogenloos aan de figuur.Passie voor haar, samen met een verscheidenheid van hamburgers en hotdogs, niet bederven het silhouet van een Amerikaanse, en vertegenwoordigers van de clan onverzoenlijke strijders voor slankheid en slankheid zijn gewend om het te zien als een persoonlijke vijand.Onder deze vreselijke beschuldigingen hebben de neiging om absoluut alle soorten pizza, die zeer oneerlijk om deze oude Italiaanse gerechten te krijgen.
Diet pizza - mythe of werkelijkheid?
In de klassieke recept pizza in zwart en wit dat het de voorbereiding van het deeg uitsluitend uit water, gist, olijfolie, door de manier, geen cholesterol en zout bevatten.Bovendien wordt meel gewone tarwe aanbevolen om te mengen met volkoren - product, onvervangbare op tafel altijd afslanken dames.Calorie-honderd gram van de test is ongeveer 240 calorieën, en als voor de pizza het moet uitrollen zeer dun.Ter vergelijking, het gemiddelde boterham weegt 10-15 gram - nauwelijks een stuk deeg in een pizza weegt.Echter, dit alles waar Italiaanse pizza, waarbij het deeg uitgerold tot een dikte van 5 mm, maar niet als het om zogenaamde Amerikaanse pizza met een dikke deeg.
Verkenning van de vraag naar het bestaan van dieet pizza, kunt u tot de conclusie gekomen dat alles afhangt van de topping - dat is de vulling voor dit gerecht.Tijdens het bestaan van de pizza, die teruggaat in de tijd van de oudheid, zijn opties "bekleding" is meer dan genoeg bedacht.
Hoewel aanvankelijk bijvullen was een tomatensaus, kaas "mozzarella" en Italiaanse kruiden.Mee eens, is niet de meest calorierijke product set.Het lijkt deze vulling voor traditionele pizza "Margarita", kreeg zijn naam van de Italiaanse Queen - gepassioneerd toegewijd dit gerecht.Geniet van dit dieet en ook lekkere pizza kan worden, bijvoorbeeld door het bedrijf «Pizza Factory» , met vestigingen over heel Moskou.
Als onderdeel van vullingen voor verschillende soorten pizza kan groenten, paddestoelen en vis - het eten, aanbevolen voor degenen die dieetvoeding observeren.Natuurlijk, recepten voor pizza met spek, salami en pepperoni moeilijk om toe te schrijven aan voeding, maar ze zijn niet in kwestie.Om ervoor te zorgen dat de pizza niet schadelijk zijn voor de figuur, het moet gewoon goed zijn om een greep van de topping te krijgen.Overigens, in het menu "Pitstsafabrika" bestaat er maximaal negen soorten pizza die kan worden gekarakteriseerd als low-calorie.
Echter, als je besluit om "" zich in het zeer rigide dieet, genieten van lekkere aangeboden door dit bedrijf, zult u tijdelijk gecontraïndiceerd.Maar ook hier zijn er mazen in de wet die het mogelijk maken te genieten van de geweldige uitvinding van de Italiaanse keuken, snel gewicht te verliezen.
opties voor pizza liefhebbers strenge diëten
Pizza door de normen van vandaag - het concept is vrij breed.Er zijn veel recepten voor het deeg om het, waartussen je kunt gemakkelijk vinden die de perfecte dieet menu zal een ontmoeting met weinig calorieën.Geschat wordt dat de totale energie-inhoud van de voeding voor het meisje verlangde om gewicht te verliezen zo snel mogelijk, mag niet meer dan 1200 kcal.Er zijn diëten waarbij het cijfer is nog kleiner, maar ze zijn grenzend aan honger, dus het is best om terug te gaan naar de versie van 1200 kcal.Want het is een perfecte pizza deeg op basis van hele tarwe, boekweit of haver meel.
Om dit moet worden toegevoegd een caloriearm yoghurt of kwark, en gebruik een beetje olijfolie.Uitstekende vulling voor een pizza superdietichesky dienen kip, champignons, vetarme kaas, samen met diverse groenten, essentieel in het dieet.Dergelijke, bijvoorbeeld, kan worden gekozen door voedingsdeskundigen, broccoli, asperges, groene bonen, mais, paprika en zelfs selderij.En als je verdunnen de zeevruchten gemengde groenten of lean tonijn, een topping voor pizza deeg is vrij laag calorie is toegestaan, zelfs modellen met een fobie extra kilo's.
Dietary pizza uit de bovenstaande set van producten kan alleen worden gekookt, maar veel aangenamer oplossing zou zijn om een van de takken van "Pitstsafabrika" over de geweldige menu, dat hierboven is gezegd te bezoeken.
feiten voor dietichnosti pizza
Een Amerikaan die zijn eigen pizzeria bezit, besloten persoonlijke ervaring om te bewijzen dat alle beschuldigingen van overmatige calorie pizza - echt laster.Daartoe is elke dag maandenlang geprobeerd 8 stuks zijn gemaakt pizza.
De structuur van haar vullingen kunnen zijn uien, hete pepers, vis, gevogelte filet, ananas, broccoli en vetarme kaas.De resultaten van dit experiment overtrof de verwachtingen en leidde tot een sprankje hoop voor de fans van afslanken pizza - Amerikaanse pizza vindingrijk gastheer verloor bijna 10 kg.True, was hij actief betrokken cardio, afgewisseld ze met de kracht belasting, dat is een standaard programma voor gewichtsverlies.Maar dit is een nuance.
in een gekke ritme van de reusachtige metropool is het moeilijk om de tijd om te oefenen op de simulator te vinden.Het is noodzakelijk om inkopen te doen en kopen alles wat je nodig hebt voor het huis, pick-up van de junior kleuterschool, senior rijden naar de sportschool en .. eshsche opnieuw een bos van kleine dingen.Wanneer?Bijvoorbeeld een optie: levering van bestellingen pizza thuis, zichzelf bevrijden van de routine van de dag boodschappen doen en koken.Een vrije tijd kan worden gebruikt op een favoriete ... Inclusief voor training op simulatoren.
