Een van de vier gebieden van de fundamentele kennis van de oude Oosterse wijzen, Ayurveda, staten, onder andere, de principes van een gezonde slaap.
Volgens de regels van de Ayurveda moeten slapen op hun kant.
zei dat slapen op de linkerzijde vergemakkelijkt de spijsvertering en geeft een persoon energie.Dit vanwege het feit dat wanneer we slapen aan de linkerkant, we hebben in principe gewerkt rechter neusgat, die het lichaam geeft een positieve energie en helpt bij de spijsvertering, en opwarmen.
Echter, slapen op de rechterkant kunt u de rust te hebben.Als een persoon is zeer opgewonden en kan niet slapen, dan is het beter te gaan liggen op zijn rechterzij.
slapen op hun rug Ayurveda raadt, en verbiedt de buik.Daarnaast is het nuttig om het hoofd naar het oosten en zuiden slapen, en is zeer schadelijk - naar het noorden.
Sinds zonsondergang is het lichaam in een staat van transformatie (metabole cycli hun activiteiten te veranderen), slapen op dit moment is niet geldig.Geloof me zeggen dat de droom in deze tijd beloften van armoede.
slaap tijdens de dag: een bekende oriëntalist en specialist in de Ayurveda Vyacheslav O. Rouses stelt dat slapen de meeste mensen 'tijdens de dag leidt tot aandoeningen van de luchtwegen, met de zwaarte in het hoofd en een aantal andere aandoeningen. "
Echter, deze regel, net als elke andere, is een uitzondering.De zieken (de luchtwegen en het maagdarmkanaal), alsook chronische alcoholverslaving, dutjes behulpzaam.
geen kwaad als het is het lichaam, verzwakt door lange naleving van de vasten.
In warme klimaten, de hoogste piek in de temperatuur van de dag alles is nuttig om een dutje tijdens de dag in een schaduwrijke, koele plaats.
Overdag slapen als de nacht onrustig en unuseful op een volle maag zal zijn.
zeer nuttig om te slapen in de open lucht, of op zijn minst in een geventileerde ruimte.In elk geval kan nergens (met name in de keuken) slaap: bed moet comfortabel head vereist op een hoger niveau dan het been kleding op het lichaam mogelijk te maken.Vooral schadelijk te slapen in een nat bed, en vooral is het niet aan te raden om de sokken te laten op zijn voeten.In geen geval kan een deken over zijn hoofd te verbergen.
natuurlijk heel slecht slapen in de open zon.Interessant is dat de slaap onder de maan nuttig beschouwd.
artikelen Bron: tolkovatelsnov.ru
