Een van de belangrijkste mogelijkheden - is de mogelijkheid om te werken aan zichzelf.Dergelijke effecten kunnen willekeurige of onvrijwillig zijn.Als een persoon lijdt aan een kiespijn, probeert hij om mezelf ervan te overtuigen dat de pijn is verdwenen, de pijn kan echt gaan.Dit is - een willekeurige zelfhypnose.Als, bijvoorbeeld, een persoon, die medische boeken te lezen, stelde zich ziek, en kan zelfs enige tekenen van de desbetreffende ziekte voorkomen - in dit geval hebben we te maken met onvrijwillige zelfsuggestie.
belangrijk voor ons om de mogelijkheid om willekeurig doe jezelf een suggestie te ontwikkelen.
Elke actie, emotie of gedachte laat een spoor in onze geest, zodat ze de wens te herhalen.Hoe vaak uitgevoerd enige actie of emotie, hoe langer de aandacht wordt gericht op een specifiek idee, hoe groter de kracht en het verlangen te herhalen, realiseren ze ontvangen.
receptie 1
terugtrekken in een rustige, donkere kamer.In een stoel zitten.Neem een positie waar je niets aarzel niet en maak je geen zorgen.Dan sluit je ogen en focus op de gedachten van rust en slaap.Als het niet lukt, kun je toevlucht nemen tot de hulpmiddelen, namelijk beginnen met het herhalen van een lettergreep of een woord tellen van één tot honderd en rug, versleten verschillende formules, en het belangrijkst, adem ritmisch.Na enige tijd zal het een toestand van verdoving, en je geleidelijk vpadesh in een passieve toestand.
Toen kwamen tot auto-suggestie, en doet het zo lang mogelijk.Met zelf-hypnose moet niet stam, niet nodig om te zeggen: "Ik wil dat het zo-en-zo", is het nodig om veilig te stellen dat in feite is dit het geval is;bijvoorbeeld, u wilt de suggestie wilskracht te versterken.Zeg niet tegen jezelf: "Ik wil een sterke wil hebben."Zoals zelf-hypnose te zijn winstgevend.De verklaring moet positief zijn: "Ik heb een sterke wil," "Het is mijn vaste", "Ik ben in vrede," enz., Afhankelijk van de omstandigheden.
hun toevlucht nemen tot autosuggestie zachtjes twee keer per dag - in de ochtend, direct na het wakker worden en 's avonds voor het slapen gaan.Later krijg je gebruikt om zelf-hypnose altijd en onder alle omstandigheden te doen.Geniet van de gratis minuten, toen de gedachte bijna niets is druk toen we niet denken over iets.
Oefenen sinds een paar maanden, zodat je wennen aan de auto-suggestie dat het een gewoonte.Gebruiken, ongeacht of je het nodig hebt op het moment of niet.Geleidelijk elke suggestie, maakt de mens zelf vermogen en een bepaald resultaat te krijgen: het zal voldoende mentaal te laten uitstekende resultaten direct of na een bepaalde tijdsperiode bereiken geven.
zelf-hypnose kan niet alleen worden gebruikt om de uitroeiing van een gewoonte te bereiken;maar het kan ook worden gebruikt om bepaalde resultaten na enige tijd te bereiken;bijvoorbeeld, kunt u een suggestie doen om een goed gevoel en zijn druk op een bepaalde dag, zelfs uren en minuten.
kan een suggestie als deze of die persoon te maken.Tijdens een bijeenkomst met hem zul je zulke gevoelens, gedachten, stemmingen, maniertjes, je proizvedesh hem sterk, aangenaam, zelfs charmante indruk.
volgende methode geeft ook uitstekende resultaten
"Strek de volledige gemak en comfort, - zegt de Amerikaanse occultist Atkinson - op de bank, op raskidnom krukje of stoel, en zo schikken in deze positie als bevrijd van hun lichamelijke shell.Citeren mezelf in zo'n toestand, adem, hoe je langzaam en diep, en kan stoppen met deze oefening alleen wanneer u in een positie die is absolute rust en sereniteit.Focus op jezelf en houd jezelf in een dergelijke staat, "zo lang als mogelijk is." Dan moet je focussen op kwaliteit, die willen kopen, en probeer voor te stellen haar tactiele vorm. Vervolgens stel je het karakter van een persoon die over die kwaliteit. Stel je voordat deze persoon -. Je waant je handelt in deze staat in relatie tot andere, dat is de kwaliteit van de voortdurend gemanifesteerd Dan zul je wat je zou willen zijn, en uw "ik" zal nauwkeurige, positieve vorm en de morele structuur van de te nemen.je gedroomd van Herhaal deze oefening zo vaak mogelijk Zijn actie is traag, maar het is waar: het kan altijd elimineren slechte gewoonten enzovoort Oefen deze oefening in de avond, voor het slapen gaan Zelfhypnose kan overwinnen lafheid en verlegenheid en geven een persoon zelfvertrouwen, energie, moed,....U kunt uw uithoudingsvermogen te vergroten, ontwikkelen en versterken de wil ».
Zelfhypnose geeft de beste resultaten als het wordt gedaan in de helft in slaap (hypnagogische) sostoyanii.Hypnagogische staat - de periode tussen slapen en waken;Wanneer mensen wakker, maar nog steeds niet helemaal wakker.In deze staat, moet je nadenken over wat je wilt jezelf te overtuigen.
Met behulp van deze tips zijn niet moeilijk om perfecte resultaten te bereiken.
artikelen Bron: nepoznannoe.net
