Hoewel zeven of geluksgetal, kan de volgende zeven slechte gewoonten je 's ochtends ruïneren, ontsporen de plannen en mogelijke succes.Geboekt - betekent gewapend.
«uitstellen" tillen
Desire "uit te stellen" de opkomst, het instellen van het podium voor het alarm voor 5-10 minuten later, kan je 's ochtends in een nachtmerrie.Ten eerste is het geen droom, "een marteling", omdat nog steeds wakker op elk moment.Ten tweede, je laat je minder tijd kosten, wat betekent dat je 's ochtends zal veranderen in een rush, chaos, angst om te laat, vergeet belangrijke dingen, etc.
In plaats van gewoon te genieten van het begin van de dag, die u momenteel het creëren van stress.Maar je hebt niet eens het huis verlaten, hebben ze niet verlaten de grenzen van de "vesting", waar je je goed en ontspannen voelen!Waarom dit alles, als je op de eerste oproep alarm kan staan en goed en breng een rustige ochtend, tune in een werkende stemming en in een goede stemming om uit te gaan ..
gebrek aan ontbijt
negeren van de eerste maaltijd - een strategische fout.Het is bewezen dat ontbijt begint onze stofwisseling, het lichaam ontwaakt uit de slaap, en tegelijkertijd de kans op ongevallen, fouten en andere problemen die ons bedreigen de ochtend.Als u wilt een productieve ochtend ontbijt moet je gewoon beginnen.En het is beter om een gezond zelfgemaakt ontbijt dan worden gevangen door honger in het kantoor, eten waar de vaste wafers, snoep, koekjes en chips.
lezen en kijken naar het nieuws
eerste drie uur na het ontwaken zijn de meest productieve.Maar in plaats van het denken over de belangrijke dingen voor u persoonlijk, en belangrijke projecten, wordt u ondergedompeld in een negatieve wereldnieuws.Zelfs de meest vrolijke persoon in staat is om moedeloos geworden na het lezen over de crash, verkeersongevallen, epidemieën, ongevallen, overlijden, kinderen, enz.
Waarom heb je boos omwille van wat je nog niet kan beïnvloeden?Heeft het nieuws niet lezen, niet naar het nieuws, niet het nieuws te nemen.En u fit en in goede stemming voor de hele dag te houden.
Zonder een werkplan
Ordening onmiskenbaar.Als je een plan hebt, kunt u het bereiken van de beoogde.Maar als je, net als de Masha, ging hetzij voor paddenstoelen, of kies bessen, is het moeilijk om een soep van eekhoorntjesbrood of frambozenjam verwachten.Zelfs als u geen voorstander van de plannen om een aantal van de belangrijkste taken voor de dag op de sticker te schetsen, en hang het op ooghoogte je bent heel goed in staat.Maar je zult precies weten wat te verwachten van jezelf vandaag, wat voor soort resultaat dat u wilt, en misschien geluk brengen.
geen checklists
plan moet zijn, niet alleen voor de werknemers van zaken, maar ook voor thuis.Het is veel gemakkelijker om voor mijn ogen een lijst van dingen die je nodig hebt om to-do-list zaken ochtend mee te nemen, of.Checklists sterk vereenvoudigen ons leven.En dat in feite in slaap, kunt u het toilet en de douche water besprenkeld vergeet, en je tanden poetsen.En dan heb je de hele dag te maken over mogelijke geuren.
Internet
Hoe happy hours werd niet waargenomen in de tijd van Griboyedov, dus nu internetgebruikers mislukken als een tijdelijk gat, zo snel naar uw favoriete pagina's.Mail, een paar links - en je hebt al afgehaakt van de werkelijkheid, verloor veel tijd en late (of bijna te laat) te werken.
Negatieve
slecht humeur in de ochtend - een slechte gewoonte.Gedachten over het werk van de bergen, die u, een stapel van zaken na het werk, de noodzaak om uit te gaan in de regen te nemen energie en ondermijnen uw vermogen om te werken en te doden de vreugde van het leven.Optimisme kan worden geleerd als je voortdurend en systematisch werken aan jezelf - bewust het vinden van de positieve kant, om zich te concentreren op de leuke dingen, geniet van de communicatie met leuke mensen (en te negeren onaangename).
Slechte gewoonten kunnen en moeten worden uitgeroeid.Werk aan jezelf en wees vrolijk elke ochtend!
Artikelen Bron: psylive.ru
