Mensen hebben de neiging om het verleden te betreuren en zich zorgen maken over de toekomst.Al deze negatieve emoties belemmeren leven gelukkig in het huidige moment.Als gevolg daarvan verliezen we onze meest waardevolle bron - de tijd.Om terug te keren naar hun plaats en beginnen te leven in harmonie met zichzelf en hun plannen moeten worden in gang gezet het wiel van het leven balans.
Het concept van coaching Coaching
- Engels wordt de term voor een specifieke vorm van training.Hierbij degene - de klant - leidt en begeleidt coachers.Hij is een expert in het helpen van anderen in een problematische situaties waarin het noodzakelijk om prioriteiten te stellen en rende richting het doel is.Op de inhoud van het werk is zeer dicht bij psychologische begeleiding en opleiding, maar een apart vak bestaat niet.Coachers kan omgaan met persoonlijke problemen als een bepaalde persoon en professionele activiteiten van een gehele onderneming of organisatie.Coaching kan worden gedefinieerd als de kunst van het zelf-ontwikkeling en het behalen van resultaten.
Welke band life balance?
Coaching heeft vele methoden voor de uitvoering van taken door de klant in te stellen.Een van zijn methoden voor de belangrijkste gebieden van menselijke activiteit te analyseren.Aanvaarde de volgende gebieden: carrière, financiën, gezondheid, vrienden en familie, en de gebruikelijke woning of bedrijfsruimte, amusement en recreatie, persoonlijke groei en spirituele ontwikkeling.U kunt kiezen voor een andere zaken die belangrijk zijn voor een bepaalde persoon zijn.
Zo is het wiel van het leven balans - het is heel effectief coaching oefening die u zullen helpen:
- om de huidige gebeurtenissen van je leven vast te stellen;
- duidelijk de wensen en behoeften;
- het opstellen van plannen voor de toekomst;
- beoordelen van de mate van hun persoonlijke en professionele succes;
- conclusies die bijdragen aan positieve veranderingen in hun leven.
belangrijkste onderdelen van het leven
overwegen in meer detail de typische categorieën opgenomen in het wiel van het leven balans.Zelfrealisatie - een van de belangrijkste hogere behoeften als menselijke wezens.En het manifesteert zich in:
1. Gezondheid.Als het gaat om een vol leven, moet fitness en welzijn voorop staan.Het verzorgen van jezelf en je toekomst als uiting in de aandacht voor zijn eigen lichaam.
2. familie en vrienden.De nauwe mensen kunnen kracht putten, ze zijn een deel van u, uw steun.Communicatie, relaties en de hele omgeving heeft een sterke invloed op de persoon, voor een groot deel bepalend voor de eigen visie op het leven.
3. Werk.Werkgelegenheid genereert niet alleen inkomsten, maar ook een noodzakelijk onderdeel van het leven, dat manifest vaardigheden, capaciteiten en talenten.Een belangrijk deel van het saldo - financiële tevredenheid en favoriete zaken.
4. alledag.Uit een leven kan niet ontsnappen, maar de binnenlandse verplichtingen hebben behoefte aan een last zijn.Om dit moet worden een redelijke hoeveelheid tijd, die genoeg om je huis op orde en netheid te houden zou zijn.
5. Rest.Zodra wat vrije tijd, kunt u op de natuur, vrienden te ontmoeten, gewoon ontspannen onder de rustige muziek en weg van het lawaai van de stad.Om kracht op te doen en om te schakelen van de actieve weekdagen zal helpen elke vorm van creativiteit - breien, tekenen, het maken van kaarten en ga zo maar door D.
6. persoonlijke en spirituele groei..Zonder zelf-verbetering en ontwikkeling van de mens niet kan bestaan.Je kan niet stil blijven staan, vul in de diversiteit van het leven - om nieuwe kennis te verwerven, ervaring op te doen.
Teken je eigen wiel van het leven balans
het hele proces kan een uur of langer duren.Maar in ieder geval is het niet nodig om opschieten, moet u uw tijd te besteden.Nog afgezien van de vreemde dingen, richt je je alleen op zichzelf en met dien verstande dat het wiel van het leven balans, wat zijn de elementen.
Eerst moet je een wit vel papier te nemen en te tekenen op een cirkel verdeeld in acht delen.Meld, een sector waarin gebied van het leven betreft, en geef ze een algemene beoordeling van de 10-puntsschaal.Evaluatie criterium - de mate van tevredenheid (van het werk, familierelaties, etc. D..).Het is beter voor de duidelijkheid, gebruikt kleurpotloden of stiften, dat kan de schaduw van een bepaald gebied in de figuur.
tweede optie oefening
voorgestelde taak kan ook worden gedaan met behulp van een specifiek computerprogramma.Zo wiel leven is een evenwicht in Excel als volgt.Pre-behoefte te schrijven op papier de namen van de bollen en de resulterende numerieke waarden.Stel het aantal sectoren in de kolommen van de tabel in Excel.Vervolgens klikt u op de "Insert" dialoogvenster en selecteer de "radar chart" of "taartdiagram".Het belangrijkste ding - om de gegevens in te dienen en vergeet niet over hun handtekening te meer duidelijk te maken wat er wordt getoond in de afbeelding.
interpretatie van de resultaten gepresenteerd
Alle velden zijn aangesloten.Als ze gelijkwaardig zijn ontwikkeling, in het leven is er een behoefte aan harmonie.We kunnen zeggen dat als, zeg, je succesvol bent in je vak, dat een goed inkomen brengt bent, maar gezondheid is slecht, dan is het meest waarschijnlijk, het werk kost te veel inspanning.Het is noodzakelijk om het schema herzien om meer tijd te besteden rusten.Het kan lijden en de geestelijke wereld, en in tegenstelling tot het aan actief te ontwikkelen culturele en entertainment kant van het leven.Dan is de man, ook onoplettend om zichzelf - niet geïnteresseerd is in hun innerlijke wereld.Het evenwicht verstoord, wat leidt tot negatieve gevoelens en verder apathie.
Het voordeel van deze methode van
wiel life balance - de strategische planning van het leven.Zo kun je het anders noemen.Dit betekent dat uw leven ligt in jouw handen, en alles gaat op die manier, omdat de man zelf heeft zich ten doel gesteld een dergelijke regeling en koos voor de actie.Wiel life balance gewoon laat zien wat je hebt op het moment, en leidt tot de conclusie dat je nodig hebt om te veranderen om meer volledig te realiseren van hun potentieel en de huidige problemen in alle gebieden te lossen ook.
Comprehensive Approach
wiel van het leven evenwicht (of waarden) is een uitstekende manier te organiseren en structureren van hun leven te wijten aan het feit dat er een voldoende gedetailleerde beoordeling van de gebieden waar een persoon verschijnt.Hoe ernstig is gerelateerd aan het proces, hoe groter de kans een positief effect.Zodra de tekening is klaar en schriftelijk advies op geselecteerde aspecten van het leven in het, is het wenselijk om jezelf te vragen een reeks vragen die u helpen om te begrijpen of er een balans in je leven.Welke sectoren hebben de laagste prijzen, en waarom?Bent u tevreden met de huidige stand van de persoonlijke en professionele leven?Wat kan worden gedaan voor de grotere harmonisatie van de bollen?
In de toekomst, in samenwerking met coachers kan het wiel van het leven balans gebruiken.Het programma van zijn werk is juist in termen van ondersteunende oplossing van verschillende problemen en vraagstukken, zowel zelfstandig en met de specialist.We moeten het belangrijkste principe verstaat een beetje kennen, is het noodzakelijk om op te treden, om iets te veranderen.Nu in handen van de gegevens waarmee je kunt werken - om doelen te stellen en in kaart te prospects en uiteindelijk het opbouwen van een nieuw leven.
