Volgens deskundigen, een dieet met meer suiker is de meest voorkomende gezonde voeding, die sluit alle gebakken en zout en vet.Om de vereiste hoeveelheid koolhydraten gelijkmatig overdag in het lichaam moet worden toegevoerd in kleine porties en vaak.In dit artikel zullen we deze kwestie nader te bespreken.
Algemene
Tegenwoordig hebben veel af hoe voeding van invloed kan zijn wanneer een snufje suiker op de algehele gezondheid van het individu.Laten we eens kijken naar deze kwestie.Dus, indien deze in het lichaam van produkten in de gelijktijdige penetratie van suiker in het bloed.Ook begint het produceren alvleesklier hormoon insuline, wat weer de directe en suiker en glucose geabsorbeerd.Vervolgens wordt deze verkregen uit de energie die nodig is voor de normale uitoefening van metabolische processen in het lichaam.Als deze energie niet genoeg is, verstoord alle metabolische systemen (vet, koolhydraten, enzovoort. D.), die vervolgens leidt tot storingen van organen.Het ontwikkelt zich geleidelijk diabetes.Maar deskundigen zeggen dat een vroege diagnose, evenals speciale maaltijden bij verhoogde suiker toe "vertragen" de ziekte.
Basic Principles
Allereerst wordt opgemerkt dat het vermogen van een bepaalde ziekte in elk geval de stroom van nutriënten direct in het lichaam niet mag beperken.Echter, aan de andere kant, de totale dagelijkse calorie worden enigszins verminderd.Volledige beperking heeft alleen invloed op snoep en bakken.Dieet voor stijging van de bloedsuikerspiegel biedt, integendeel, het aandeel van de beschikbare eiwitrijk voedsel, want dankzij hen, zal het lichaam de voedingsstoffen die nodig zijn om de immuniteit te behouden doen.In het algemeen moet het aantal maaltijden per dag ten minste vijf of zes.
toegelaten producten
artsen mogen een aantal vlees, vis, schaal- en schelpdieren te gebruiken.Koolhydraten zijn een noodzakelijk onderdeel van de dagelijkse voeding, maar het moet hun recht om te kiezen.Dus, een uitstekende optie beschouwd pap en zuur-zoete vruchten.Sommige groenten (kool, asperges, sla, selderij enz. D.) maken het mogelijk de stijging bloedsuikerspiegel.Voedsel in het algemeen, volgens deskundigen, moet zo evenwichtig en gevarieerd zijn.
Verboden producten
uit de voeding wordt aanbevolen om alle snoep, gebak, pasta, frisdranken, zuivel, vet vlees en vis te elimineren.Als je gewoon niet mijn leven voorstellen zonder snoep, kan een dieet met meer suiker te vervangen door honing (maar in kleine hoeveelheden).
Conclusie
Opgemerkt moet worden dat het eten is nogal een aanbeveling.Echter, als je familie is gediagnosticeerd met diabetes en je wilt niet te worden geconfronteerd met deze ziekte, is het beter vast te houden aan de regels van een gezond dieet om negatieve gevolgen te voorkomen.
