Onnodig te zeggen, voordat de kerstvakantie was een kwestie van weken, en velen hebben bijgewoond om de vraag hoe om fitter te krijgen.Vandaag stellen we een ontlading weken ontworpen voor 14 dagen.
deze versie van het dieet wordt ook aanbevolen voor de behandeling van obesitas.In dit dieet uit de voeding moeten worden uitgesloten: soepen en bouillons, vlees en vis in welke vorm dan ook, worst en gerookte vleeswaren, eieren, wit brood, gebak producten, chocolade en andere zoetigheden, alcohol en tabak.Het aantal maaltijden - 4-5 maal per dag.
vier opeenvolgende dagen nemen voedsel alleen gedroogd fruit, geweekt in water in de avond: pruimen, gedroogde abrikozen, rozijnen, moeten alle 50 infusies altijd drinken.Met fruit kun je 100 gram roggebrood eten in een gedroogde vorm en voeg ze 1-2 theelepels plantaardige olie, bij voorkeur olijfolie hoge graad van zuivering.
Op de vijfde dag , volgens hetzelfde dieet, voeg een andere kraker van roggebrood.
zesde dag : in aanvulling op de vrucht tijdens de lunch 2-3 aardappelen kan worden gegeten, gekookt in de schil, en zonder zout.
zevende dag : hetzelfde dieet plus een pint zure melk.
achtste en negende dagen : voeg een van de maaltijd (beter voor het ontbijt of diner), een rauw ei.
de tiende tot de veertiende dag : voeg 2 eetlepels cottage cheese met 1 theelepel plantaardige olie.
Op de vijftiende dag toevoegen aan aardappelen 100 g gekookt rundvlees.Voor het ontbijt kunt u 20 gram boter te eten.
dieet eerste vier dagen kunnen 1-2 maal per maand worden herhaald, zou het vlees niet meer dan 2 maal per week worden gegeten.
dieet zijn gericht op het schoonmaken van het hele lichaam, zal zeker een positieve invloed hebben op de toestand van de gehele huid.Hoewel dergelijke diëten worden afgeleid uit het lichaam alle giftige stoffen en de huid ziet hier als belangrijkste "cliëntmanager" en "sleep" van schadelijke stoffen.
Deze processen gaan gepaard met het verlies van een bepaalde hoeveelheid van talg, waardoor de eerste drie dagen van de conditie van de huid erger kunnen krijgen: kan irritatie, roodheid en zelfs jeuk en schilfering veroorzaken.Maar geen paniek: na een paar dagen, niet alleen de huid schoner te wijten aan giftige stoffen worden, het verbeteren van de bloedsomloop en het aangaan van nieuwe cellen van zuurstof, maar het haar zal meer zacht en glanzend zijn, en zijn ogen zal een heel andere uitdrukking krijgen.
Tijdens deze reiniging in je lichaam gebeuren zeer complexe processen, en de huid, een van de buitenste sporen van intense ontgiftende blootgesteld aan ernstige stress.U kunt helpen de huid te gaan met de lading en maken de hele procedure aangenamer dagelijkse massage uw lichaam droge borstel massage, neem een douche of bad, bij voorkeur aromatische oliën, kalmeert het zenuwstelsel en de verhoging van de bloedcirculatie, zoals grapefruit, sinaasappel, gember, citroen en bergamot.
uw gewone bad van sanitaire procedures om te zetten in genezing.Weken in het bad voor een half uur - en haal het meeste uit te halen, want na deze dag hard, je zeker verdiend het recht om een genot.
Artikelen Bron: beauty.wild-mistress.ru
