Een blik op de beroemde schoonheden zijn vaak de vraag: hoe doen ze erin slagen om een mooi figuur te behouden en zich niet beperken tot de geneugten?Na de afwijzing van goodies - het is zo triest ... zoals afgebeeld op de set van de joie de vivre, en als je dat doet, wat je denkt over eten?Neem de Blake Lively.Ze is niet mager als een plank, maar houdt zich in grote vorm.Hoe heeft ze het gedaan?
Secret One Sport
Blake gaat naar de sportschool en gebruik maken van de machine voor 4-5 uur per week.Het is niet veel, maar niet genoeg.Vooral als je bedenkt dat bijna elke dag beoefent ze yoga en pilatessom.Soms beoefent ze stretching workout.Blake zegt dat op het gebied van sport is een beetje lui, maar mooie kleren maakt haar voor zichzelf en zweet in de sportschool.We concluderen: om gewicht te verliezen, kopen de mooiste jurk en opgenomen in de sportschool.
Secret Twee: Diet
Als een jaar geleden in een interview voor het tijdschrift Glamour Blake zei dat ze niet de wilskracht op dieet, en ze schaamteloos eet hamburgers en drinken Coca-Cola, maar nu is alles veranderd.Voor een tijdje gehandeld ze naar de Zone dieet (vijf maaltijden zijn in en het gebruik van voedsel rijk aan eiwitten), en nu corrigeert ze uw dieet, maar proberen om voedingsmiddelen die goed (complexe) koolhydraten te eten.
Secret Drie: Verplicht Ontbijt
Blake nooit overslaan ontbijt.En terecht.Als je iets wilt voedzaam eten - is het het beste om het te doen in de ochtend.Dus calorieën worden niet omgezet in vet en niet zijn thuis op de dijen en de buik te vinden.
Secret Vier: Fruit
Wat te doen als je wilt hebben, en voor het diner is nog ver weg?Blake zegt: fruit!Geen chips of koekjes.Alleen fruit.U kunt brengen om het werk een paar appels of sinaasappels - dat is het hele truc.Niet veel calorieën, lekker en effectief voor gewichtsverlies.
Secret Vijf: Hou van jezelf!
Zonder zelfliefde, Levendig zegt, gebeurt er niets.Ze houdt van een scala aan behandelingen verwennen en te kopen cosmetica voor lichaamsverzorging.Je houdt jezelf en je zult slagen!
artikelen Bron: spletnicam.ru
