Waar verborgen vrouwelijke charme?Wat is vechten mannen op de plek?Mooie glimlach, die in de eerste plaats betekent een gezonde en sterke tanden.Iemand gaat naar de aard daarvan zal het overige moeten werken aan ons tot het gewenste resultaat.In feite is het niet zo moeilijk als het lijkt op het eerste gezicht.Wij bieden u 10 producten die zullen helpen om uw tanden mooi en gezond.
1. Hard fruit en groenten (wortel, appel, komkommer, bieten)
wortelen, appels, komkommers en bieten bevatten veel nuttige tanden en tandvlees van vitaminen en mineralen zoals bètacaroteen,vitamine B, D, E, K, C, PP, calcium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, jodium, fluor, ijzer, kobalt en zilver, waarbij de doorbloeding van het tandvlees normaliseren en te verstrekken die de gezonde tanden calcium en fosfor.
Onze tanden en tandvlees worden gebruikt om zachte, verwerkte voedingsmiddelen en niet meer goed functioneren, resulterend in een overval en waren slechte bloedsomloop.Gewoon een paar harde groenten of fruit per dag - en uw tandvlees mits een goede massage, en tanden - het wegwerken van vet.Bovendien, deze groenten stimuleert de afscheiding van speeksel, continu wassen van de mond en vermindert de hoeveelheid ziektekiemen en bacteriën.
2. Groenen (peterselie, sla, uien, dille, selderij)
De constructie bestaat uit greens is niet alleen belangrijk voor de tanden, maar ook voor het hele organisme vitamine B, E, A, C, PP,kalium, calcium, magnesium, jodium, natrium, fosfor, ijzer, beta-caroteen en foliumzuur.Greens niet alleen versterkt de tanden en het immuunsysteem in het algemeen, een bijdrage leveren aan de versterking van de bloedvaten, verbetert de vorming van bloed en voorkomt bloedend tandvlees.
peterselie en uien hebben een natuurlijke antibacteriële, verfrissende geur van actie en vernietigen hun sap komt in moeilijk te bereiken plaatsen, bleekt tanden, verwijdert tandplak, versterkt en massages tandvlees.
3. De bessen (aalbessen, druiven, aardbeien, veenbessen)
bessen zijn rijk aan een unieke mix van organische zuren, pigmenten en pectine bevatten vitaminen PP, A, B, C, E, H, beta-caroteen,calcium, magnesium, natrium, kalium, fosfor, ijzer, jodium en fluor.
raden wat bessensap te gebruiken voor de preventie van tandbederf.Bijvoorbeeld, cranberry sap vanwege de bacteriedodende werking vermindert de kans op tandbederf.Aangenomen wordt dat de componenten van de bessensappen bacteriën toegang tot het tandglazuur remmen.Druiven kunnen ook worden gebruikt bij de preventie van tandbederf, omdat het een hele reeks mineralen en spoorelementen die gunstige effecten op tanden en tandvlees bevat.Daarnaast zijn er stoffen in druiven die de essentiële activiteit van pathogene bacteriën in de mond te blokkeren.
4. noten (amandelen, pijnboompitten, cashewnoten)
Samenstelling walnoten bevat alle essentiële aminozuren, meervoudig onverzadigde vetzuren, vitamine A, B, C, D, E, F, en kalium, calcium, magnesium,fosfor en andere mineralen waarin hun hoge voedingswaarde.Bovendien, cashewnoten bevat een unieke stof die de bacteriën die tandglazuur vernietigen kan doden.Het heeft antibacteriële, antiseptische, tonic eigenschappen, het verlicht kiespijn.
Pijnboompitten bevatten vanadium, welke been fosfor bij de vorming en instandhouding van tanden en botten bevordert, en speelt een belangrijke rol in spier- en zenuwcellen, calcium, wat een belangrijke component van botten en tanden en is essentieel voor de bloedstolling, integriteitcellen en hartactiviteit.
amandelen bevatten stoffen die de toestand van de tanden en het tandvlees verbeteren bovendien heeft kalmerend en krampstillend actie.
5. Zuivel (kaas, kwark, yoghurt)
Naast calcium, kalium, magnesium en vitamine A, B & D, nuttig voor ons lichaam als geheel, zuivelproducten hebben een impact op de tanden.Aldus yoghurt verlaagt de hoeveelheid waterstofsulfide, dat is de belangrijkste factor die slechte adem snel verhoogt bloed pH en fosfaat, calcium en caseïne helpt mineralisatie van de tanden.
kaas kan effectief bij het voorkomen van tandbederf worden beschouwd, omdat het een stijging van 60% van de concentratie van calcium in tandglazuur en verhoogt de hoeveelheid speeksel, welke ingrediënten dat de ontwikkeling van holtes en tandvleesaandoeningen voorkomen bevat.Curd bevat eiwitten, melkzuur, ijzer en magnesium.Het wordt goed geabsorbeerd door het lichaam, en calcium en fosfor, zijn daarin opgenomen, deelnemen aan de vorming van botweefsel, het zenuwstelsel en het voeden van de vorming van hemoglobine in het bloed.
6. citrusvruchten (grapefruit, limoen, sinaasappel)
Samenstelling van citrus noodzakelijkerwijs kalium, calcium, magnesium, natrium, fosfor, ijzer, vitamine B, E, C, PP, die zo nodig zijn voor het lichaam.Aroma's van citrus, niet alleen toon, stemmingsverbetering verminderen slaperigheid en verbetering van de aandacht en het vermogen om te werken, maar ook een gunstig effect op de tanden en het tandvlees.Bijvoorbeeld, dagelijks gebruik van grapefruit vermindert tandvlees bloeden en het risico op inflammatoire ziekten van de mondholte reduceren en zelfs tandvleesaandoeningen zijn een belangrijke oorzaak van verlies van tanden.
ook aanbevolen om kalk, die helpt om tandbederf te voorkomen en bevat veel stoffen die nuttig zijn voor de tanden en het tandvlees zijn eten.Calcium en fosfor in Lima, hulp email te weerstaan bacteriën en verval en tandvlees verbeteren van de bloedvaten en het bloeden te voorkomen.Hier in Lima bevat organische zuren, waarvan het bezit een lichte whitening effect, niet eroderen het glazuur en niet de natuurlijke microflora van de tanden en de mond niet vernietigen.Opgenomen in sinaasappels in grote hoeveelheden vitamine C ondersteunt een gezonde collageennetwerk op het tandvlees, voorkomt de ontwikkeling van veel tandheelkundige aandoeningen, het vernietigen van de bacteriën die tandbederf en tandvleesaandoeningen veroorzaken.
7. Seafood (vis, garnalen)
Seafood gebied van voeding worden beschouwd als bijna ideale voeding, omdat ze zijn rijk aan sporenelementen en vitaminen, vooral calcium, fosfor, fluor, vitamine B1 & D, bij onvoldoende aanwezigheiddie lijkt kwetsbaarheid van botten, tanden en tandvleesaandoeningen.Deze elementen verbeteren de gezondheid van het tandvlees en bijdragen tot de juiste vorming van de tanden, het verbeteren van de huid en het haar gezondheid, helpt het lichaam om het immuunsysteem te versterken.
De constructie bestaat uit garnalen is gemakkelijk verteerd calcium, thiamine, riboflavine, natrium, kalium, magnesium, fosfor, ijzer en mangaan.Hoge concentraties van calcium en fluor beïnvloedt preventie van ziekten van tanden en tandvlees, is deze mineralen dienen als bron voor de constructie van de groei en het onderhoud van de tanden bot, om de vorming van plaque en email breuk te voorkomen.Vrijwel elk type vis is rijk aan calcium, selenium en fluoride, maar vooral ook gewaardeerd zeevis en andere zeeproducten, die vanwege het hoge gehalte aan jodium en calcium bieden bescherming tegen cariës tanden.
8. Eieren (kip, kwartel)
Kip ei bevat eiwitten, vetten, koolhydraten, 12 essentiële vitaminen en bijna alle sporenelementen.Het bevatte vitamine D een bron van fosfor en voorkomt tandbederf en een eierschaal - het ideale bron van calcium die gemakkelijk wordt geabsorbeerd door het lichaam, terwijl geneesmiddelen zoals calciumchloride, gips, krijt slecht geabsorbeerd.Bij het gebruik van gemalen schelpen kwarteleitjes, kunt u zich te ontdoen van bloedend tandvlees te krijgen en uw tanden sterk en gezond.
9. Honey
iedereen weet dat honing is goed voor de gezondheid, is niet alleen een krachtige bron van energie en middelen om de immuniteit te verbeteren, maar heeft ook een positief effect op de gezondheid van het gebit.Vooral veel honing in vitamine B en C, honing heeft antibacteriële eigenschappen, heeft een herstellende en verjongende effect op het lichaam, en kauwen helpt schoon de was cellen van de tanden en de mondholte ontsmetten, effectief behandelt stomatitis, en ontsteking van de slijmvliezen.Propolis behandeling van periodontale ziekte, tandbederf en tandvleesaandoeningen, volgens de wetenschappers, vermindert de hoeveelheid enzymen die helpen de bacteriën hechten aan het tandoppervlak.Bovendien werd propolis gevonden ongeveer honderd elementen die de tanden te beschermen.
10. dranken (thee, water)
zowel zwarte en groene thee is heel goed voor de tanden, als gevolg van de inhoud van stoffen, stopt de groei van bacteriën.Antioxidant catechinen in thee doodt de bacteriën die tandbederf en slechte adem, en dan het drinken van een kop thee na een maaltijd veroorzaken, we verfrist adem en zuiveren de mond bacteriën, waardoor het tandvlees te beschermen en te versterken tanden.
schoon drinkwater verrijkt met fluor, heeft ook een positief effect op de gezondheid van de tanden.Gefluorideerd water versterkt tandglazuur en voorkomt tandbederf, remt de vorming en ophoping van zachte plaque, remt de activiteit van micro-organismen, wat leidt tot een vermindering in de accumulatie van organische zuren in de mond.
Al deze producten zal een positieve impact hebben, niet alleen op je tanden, maar ook op het hele lichaam te hebben.In gebruik ervan dagelijks, de body verzadigen met vitaminen en mineralen voor de gezondheid.Wanneer uw tanden en tandvlees worden sterk en gezond, en dan wil vaker lachen, wat betekent dat een goed humeur en glimlachend in reactie op u is gegarandeerd!
Artikelen Bron: kedem.ru
