Vasten - een systeem van genezing met een eeuwenoude geschiedenis.Maandelijkse Egyptenaren zich te onthouden van het eten van twee tot drie dagen.Pythagoras beweerde dat de weigering van voedsel heeft een positief effect op de mentale vermogen.Deze methode was erg populair in ons land aan het eind van de vorige eeuw, na het verschijnen van het boek P. Bragg "wonder van vasten."
basis van het vasten is het observeren van dieren in het wild, en de ervaring van onze voorouders, die, in tegenstelling tot ons aten voortdurend, maar alleen als ze in staat waren om voedsel te krijgen.Technologische ontwikkelingen hebben het probleem opgelost van het diner, hij heeft ons ook vrij van de fysieke belasting van het vinden van voedsel.De moderne mens eet veel en beweegt een beetje, dat is de consumptie van meer dan het uitgeeft.Naast lifestyle inwoner metropool geassocieerd met een constante emotionele en intellectuele overbelasting.We werden beïnvloed door het hoge tempo van het leven, en de daaruit voortvloeiende - een schending van het natuurlijke bioritme.
Voor velen voedsel een soort barrière die beschermt tegen deze krachtige druk.Maar metabolisme verandert langzamer dan de menselijke conditie.Daarom recreatie vasten - een effectieve procedure voor het behoud van de gezondheid op het juiste niveau, mede in staat om stedelingen, die geen tijd hebben om te sporten, training spelen in de fitnessruimte heeft vervangen.
geloofde dat vasten bevrijdt het lichaam van giftige stoffen - in feite in de geneeskunde, ontbreekt de term "slakken".Hij verscheen dankzij de populaire literatuur.Correct spreken van de eindproducten van de stofwisseling.Het ureum, urinezuur, kooldioxide als gevolg van de afbraak van eiwitten, vetten, koolhydraten en zuren, alsmede een aantal andere stoffen die het lichaam niet meer kan worden gebruikt.
Net zoals joggen, zwemmen, vormgeven, sauna's en stoombaden, ijs zwemmen, verhongering traint het lichaam, waardoor het werken bij een hoge belasting.Vasten heeft een krachtige all-ronde-effecten op de stofwisseling.Na de maaltijd - dit is niet wat we eten en wat we kunnen leren.Vasten traint de spijsvertering, endocriene, urinewegen.
Het is belangrijk onderscheid te maken tussen medische en gezondheidsachterstanden.Vasten - is een reeks procedures en maatregelen die moeten worden toegewezen aan een specialist.Door verkeerd uitgevoerde langdurig vasten kunnen ernstige nierproblemen, aandoeningen van het hart.Zonder voorbereiding en raadpleging van de arts is zeker schadelijk en zelfs gevaarlijk evenement.
Geschikt voor sanitaire honger?
Gezonde mensen tussen de 20 en 50 jaar zonder enige schade aan de gezondheid kan gaan zonder voedsel voor 1-2 dagen.Maar dit is meer een test van wilskracht.Gedoseerd verhongering - recreatieve activiteiten.Houd het moet verstandig en competent zijn.
Voordat u begint te verhongeren, moet u naar de darmen te reinigen.Het beste is om een reinigende klysma volume van 1,5 liter te zetten.U kunt vervangen door deze procedure laxeermiddelen - 30 g magnesiumsulfaat opgelost in een glas warm water.Tijdens de "honger" van de dag moet je tenminste anderhalve tot twee liter vloeistof drinken.Het is het beste geschikt voor dit doel, het drinkwater zonder gas met een laag gehalte aan zouten.Het is ook nuttig in de dag van een warm bad of douche.Zoals ze zeggen, binnen en buiten gereinigd.Het is niet moeilijk om te begrijpen dat het vasten is het beste om het weekend door te brengen.
niet minder belangrijke fase van de honger - de zogenaamde "out van de honger."De volgende dag na het vasten moet niet meteen terug naar hun normale dieet - moet je eet licht verteerbaar voedsel, en beginnen met een vers sap verdund met water of oranje grapefruit.
Contra verhongering
algemene honger - een praktijk vrij ingewikkeld.Een van de redenen waarom de populariteit van honger in de afgelopen jaren is afgenomen - een groot aantal complicaties.Natuurlijk is het onmogelijk om de ervaring van de beroemde natuurgeneeskundige en bedreven vasten Paul Bragg niet op te merken, in wiens handen ontwikkelde hij een techniek werkt wonderen.Zijn boeken zijn nog steeds herdrukt in enorme circulaties.Maar probeert te verhongeren, op basis van het lezen van boeken - vrijwel hetzelfde als het doen van de operatie door het lezen van een boek over de operatie.
Daarom moeten we in gedachten houden dat deze vorm van revalidatie is niet voor iedereen. Hier is een gedeeltelijke lijst van contra-indicaties voor de honger:
• Plotselinge uitputting.
• Somatische ziekten in exacerbatie.
• tumoren van elke beschrijving en elke locatie.
• Angina.
• Acute coronaire hartziekten.
• Ziekten van het hart en de nieren.
• Acute tuberculose.
• Diabetes.
• Ziekten van het bloed.
• Infectieuze artritis exacerbatie.
Vasten dagen
Er is nog een redelijke maatregel om de fysieke gezondheid te behouden - vasten dagen.De meest voor de hand liggende voorbeeld van deze methode van heling - weigering van de orthodoxe dierlijk voedsel op woensdag en vrijdag te accepteren.Je moet geleidelijk aan begint, bijvoorbeeld een keer per week is niet die dag zoet en meel of elimineren van dierlijke eiwitten, zuivel en vlees.
Met de accumulatie van positieve ervaring kan de meest geschikte één dag per week te doen "monodietnym."Deze dag mag slechts één product eten - het kan een yoghurt, appels, rijst of boekweit zijn.Dit zeker overvloedig drankje (mineraalwater), bevordert de uitscheiding van afvalstoffen van het lichaam en het voorkomen van bloedstolsels.Maar sappen beter momenteel niet te drinken: eerste, ze bevatten veel suiker, en anderzijds dat de eetlust.De "honger" dag vroeg naar bed - minder waarschijnlijk inhalen je verlangen om te eten 's nachts op zoek.
Artikelen Bron: resnichka.ru
