is vaak erg groot dijen leveren een hoop problemen met de moderne vrouwen.Inderdaad, alle bekende parameters 90h60h90 nog enigszins meer aangetrokken tot een sterke helft van de mensheid.Het is redelijk om vraag: "Hoe de heupen te verminderen zonder al te veel schade aan de gezondheid"Dit is wat wij doen in dit artikel.
Hoe heupen via de voeding
verminderen vooral op een dergelijk probleem experts raden aan hun gebruikelijke dieet te heroverwegen.Dit betekent niet dat het noodzakelijk is drastisch te verminderen calorie-inname of staan om een streng dieet.Om de heupen een week minimaliseren, moeten hun dagelijkse voeding van gezonde voedingsmiddelen te verrijken, een groot aantal nutriënten hebben opgebouwd.Dit vooral vetarme soorten vis, groenten en fruit, melkproducten, diverse ontbijtgranen.Integendeel, enige tijd uit de voeding te sluiten moeten alle ingeblikt voedsel, fast food, frisdranken, zoetwaren en alcohol.Om een goede stofwisseling te behouden moeten vaak eten, maar in kleine porties.
Hoe heupen te verminderen door middel van sport
Allereerst, adviseren deskundigen om zich te concentreren op de zogenaamde aërobe oefening.Volstaat het duurt slechts een uur per dag, en de resultaten zijn zichtbaar binnen een week.Dus, is een uitstekende optie beschouwd als hardlopen en wandelen.In de zomer, elke nacht ongeveer twee uur kunt u een fiets te rijden, en in de winter - te springen op het touw (30 minuten).In aanvulling, om snel resultaten te bereiken, adviseren wij een dagschotel reeks oefeningen.Het impliceert een maximum lage squats, beroemde trappen.Als u niet zeker bent van de correcte uitvoering van bepaalde oefeningen worden beschouwd als een uitstekend alternatief voor een klasse in de sportschool onder begeleiding van een ervaren coach of video tutorials, die nu heel veel.
Hoe heupen door middel van massage
artsen verminderen zijn nu het aanbieden van een verscheidenheid aan massages specifiek voor de dijen, die helpen om de bloedcirculatie in dit gebied te verbeteren, dus het hele lichaam te stimuleren de stofwisseling.Dergelijke procedures zijn beter slagingspercentage.
Hoe snel verminderen heupen met wraps
wraps vandaag zijn erg populair bij de beurs de helft van de mensheid.Inderdaad is deze methode zeer goed.Het is belangrijk om de juiste basismiddel kiezen.Het kan een speciale cosmetische klei en diverse etherische oliën en algen.Het is noodzakelijk te baseren gelijkmatig op de huid, wikkel de dij met plasticfolie en zet op warme broek.De hele procedure duurt meestal niet meer dan 40 minuten.Op dit moment kunt u de gebruikelijke huishoudelijke klusjes te doen of gewoon te lezen.Dan moet je het mengsel te wassen met water en het gebruik van speciale vochtinbrengende crème.
