Recentelijk artsen begonnen met onze aandacht hoe slecht invloed op de gezondheid van het menselijk lichaam verschillende diëten.Recente studies hebben aangetoond dat meer dan 30% van de vrouwen die het dragen zelf vasten om hun gewicht te verminderen, lijden aan ernstige migraine.
en artsen denken dat migraine kan worden veroorzaakt door ondervoeding tijdens de voeding, uitputtende hongerstaking, alsmede het verminderen van de hoeveelheid vloeistof opgenomen.Bovendien kan ook de vrouwen die nog nooit zo'n probleem was geconfronteerd met de verslechtering van zijn toestand te voelen.Zelfs als je niet zitten op de brutale diëten, en hebben gewoon besloten om het gebruik van bepaalde conventionele producten voor jezelf te verlaten, kan je lichaam reageren op deze hoofdpijn.
Wat zijn de eetgewoonten of dieet kan leiden tot een migraine?
Hunger - geen tante!
Als u ervoor kiest om uw lichaam te beperken in wennen aan zijn dagelijkse calorieën, kan het zeer snel leiden tot ongewenste migraine.In dat geval, als je echt wilt afvallen, dan moet dit worden gedaan "met het verstand", en het beste van alles - met zijn voedingsdeskundige.Hij heeft om te schilderen voor u de nodige voeding elke dag om te helpen gewicht te verliezen en niet komen met de migraine.In het algemeen, het lichaam nodig heeft voedsel ongeveer eens per vier uur.Natuurlijk, niemand verplicht je tot kloof, maar een kleine snack in de vorm van een appel of havermout cookie zal niemand kwetsen.
lichaam nodig water!
Migraine ontwikkelt zich vaak tegen uitdroging.Tot nu toe kunnen de artsen niet waarom de bloedvaten nauwer te leggen, als ze niet voldoende vloeistof te hebben, maar het is waar.Bovendien kan hoofdpijn ontstaan door een gebrek aan minerale zouten, elektrolyten.Als u denkt dat u de volgende migraine-aanval beginnen, drink twee glazen water.Dit zal helpen of te voorkomen, of doe heel veel zwakker.
Kunstmatige zoetstoffen - een andere reden waarom migraine
Tijdens het dieet vrouw die probeert om suiker te vervangen door kunstmatige zoetstoffen, zelfs niet wetende dat ze gevoeliger zijn voor hen kan zijn.De meest schadelijk voor de gezondheid geacht aspartaam, dat een onderdeel van vele gezonde voeding en dranken.Als tijdens het dieet men zich onwel voelt, hoeft hoofdpijn u niet verlaten, is het beter om zoetstoffen te verlaten.
Cafeïne - vriend of vijand?
Het gebeurt vaak dat mensen zich beperken tot het gebruik van cafeïne.Natuurlijk, veel artsen zijn van mening dat de cafeïne is slecht voor de gezondheid van ons lichaam, maar als je besluit om het te gebruiken om abrupt te stoppen, kan dit leiden tot migraine.Bijna de helft van de mensen die cafeïne hebben gegeven, lijden frequente hoofdpijn, duizeligheid en lage bloeddruk.Om dit te voorkomen, is het het beste om geleidelijk opgeven van een kopje koffie in de ochtend.
natuurlijk mooi zijn - dat is prima, maar de beste manier om gezond te zijn.En zelfs beter - let op je voeding en figuur dat het lichaam altijd het gevoel op 100%!
Artikelen Bron: shkolazhizni.ru
