We kijken uit naar de zomer en hopen dat door middel van zijn kinderen zal een deel van het rijpen recreatieve zomer vitaminen ontvangen.Maar - hoe en wat van de baby te voeden als warm weer is volledig slaat zijn eetlust?
Waarom is er in de hitte niet willen?
De belangrijkste reden is dat onder hoge temperatuur in het lichaam het metabolisme vertraagt, resulterend in moeilijker te absorberen voedingsstoffen.Zonder deze voedingsstoffen nog onvoldoende: Hoe moeilijk was niet noodzakelijk, zelfs in de zomer hitte baby gevoed moet worden.Bovendien pediatricians zeggen dat het noodzakelijk is voor de zomerperiode actieve groei van kinderen, zodat ze dubbel behoefte aan bouwmaterialen voor het lichaam.
Echter, het menu en de dagelijkse routine van het kind zal hebben een beetje "opnieuw tekenen".De gebruikelijke vlees (eiwitbron) lunch moeten geven: de eiwitten langzamer dan koolhydraten en vetten verteerd en hun assimilatie kan extra energie.Het lichaam neemt het van interne middelen die worden verbruikt in een normale situatie op thermoregulatie, dus te strak poevshy baby kan oververhit raken bij warm weer en warmte beroerte te krijgen.
Bij warm weer, zal moeten ", zeggen NO»:
- vlees - moeilijk om vlees (rund, varken) tijdelijk uit te sluiten van het kindermenu verteren;
- exotische vruchten - voor hun spijsvertering het lichaam meer energie nodig;
- zoete dranken, sappen - ze niet helpen om de hitte te weerstaan, en alleen maar verergeren de dorst;
- Kwas - het provoceert gisting in de darmen;
- zoete en vette en zoute snack snacks, fast food - ze veroorzaken en verergeren de dorst bederfelijke bij warm weer en kan maagklachten en darmen veroorzaken.
In het midden van de zomer warmte, "Zeg JA»:
- gemakkelijk om vlees (gevogelte, konijn, kalkoen) verteren;
- magere vis ;
- granen ;
- zuivelproducten ;
- verse groenten, fruit, bessen - zij het water-zout balans te herstellen;
- water - artsen raden een gemiddelde van 1,5 liter water per dag (van 1 liter tot 2 liter godovasikov voor semiletok);Het is niet noodzakelijk om meer te geven, omdatHet kan schadelijk zijn voor de nieren, zwelling;
- warm ongezoete thee (zwart, groen) - het verhoogt zweten en koel, maar je moet brouwen is niet te hard;- Compotes verdunnen cranberry sap.
Melk is het beter om zuivelproducten te vervangen, maar kijk uit voor hun versheid.Favoriete kinderen crème artsen niet aan te raden om kinderen tot 3 jaar, en kinderen ouder dan 3 jaar, is het al mogelijk om te geven, maar niet meer dan 1 drankje per dag (en leert uw kind om het te warm in de mond voor het doorslikken).
Advies voor ouders van zuigelingen:
- in de hitte niet kunnen introduceren vast voedsel, geef nieuwe producten, verander het merk mix, gespeend;
- zet van de baby aan de borst moet zo vaak mogelijk (moedermelk lest de dorst);
- het wenselijk is om het mengsel te bereiden net voor een maaltijd, niet vooraf is (anders tijd om te draaien zuur te hebben);
- fles hebben vaak dopaivat water.
Hoe een kind te voeden in de hitte?
lijst van de belangrijkste aanbevelingen van artsen en diëtisten.
1. Lunch goed voor piek warmte, dus het is best om de belangrijkste gerechten van de dag te verdelen voor ontbijt en diner, en tijdens de lunch aan het kind geven gemakkelijk koolhydraten.Perfect granen - rijst, boekweit, linzen;Het zal niet alleen vullen de reserves van energie, maar zal ook het lichaam met vitaminen en mineralen.
2. poite kind is geen kleine slokjes elke 5 minuten, en elk uur 100 ml.In sommige gevallen is het voldoende om de mond spoelen.
3. Het is belangrijk om rekening te houden met de eetlust van het kind, hebben de baby niet dwingen om te eten een deel van de verplichte.Het is beter dan de vraag op de vaste schema voeden.
4. eten serveren is niet warm (zelfs de aanblik van een paar beats eetlust bij warm weer), maar niet koud (zoals in de 'warming up' eten en de daaropvolgende afbraak van het lichaam extra energie nodig hebben).
5. Alcohol mag geen ijs, kamertemperatuur, of het kind kan halen de "seizoensgebonden ziekte" - een zere keel.Deze eenvoudige richtlijnen zullen u helpen om de baby te voeden bij warm weer en houden goed humeur en u en al uw familie.
Artikelen Bron: nanya.ru
