training in de sportschool, zelfs ondanks een goed geschreven programma zal het gewenste effect niet mee als de atleet zich niet houdt aan een goede en regelmatige maaltijden.Maar hoe moeilijk het is om te eten 5-6 keer per dag, zoals aanbevolen door professionele instructeurs en succesvolle atleten.
De meesten van ons wakker in de ochtend, drink 1-2 kopjes koffie en gaat werken.Tijdens de lunch we meestal eet een paar boterhammen of een snack in een nabijgelegen café.Dan is de hele dag niet te eten, en thuiskomen 's avonds laat.En voor het diner, kunt u hebt en hoe te helderen: voor de maaltijd die we verbruiken meer calorieën dan een hele werkdag.
tijd om de aanpak van voedsel
Dit schema is ongeldig veranderen.Vóór 14.00 het lichaam moeten krijgen 60-70% van het totale aantal calorieën dat een persoon nodig naa dag.Alleen in dit geval worden alle processen van metabolisme gaat ten gunste van het lichaam.
juiste en evenwichtige voeding is een belangrijke factor in het bodybuilding, die bijdragen tot het behalen van resultaten en vooruitgang.
Sportvoeding kan het effect van de oefening te verbeteren: als gevolg van de inname van voedingsstoffen in een overdosis sporter stimuleert het lichaam te herstellen sneller, het versnellen van de groei van spiervezels.
Maar niet elke sporter kunnen besteden al je tijd gewoon training.Iemand heeft een baan niet gerelateerd aan bodybuilding, en iemand thuis te wachten voor de familie, die ook aandacht nodig hebben.
Alle dit voorkomt dat een gewone maaltijd en sport supplementen, die bijdragen aan de vooruitgang traag.
Wat een uitweg uit deze situatie?
Batonchik Quest bar zal helpen om het lichaam deel van de benodigde voedingsstoffen in de meest ongelegen voor een volledige maaltijd.
Het belangrijkste voordeel van een dergelijke sportvoeding is dat het zeer vervoerbare: je kunt een bar zetten in elke zak en draag hem waar u maar wilt.En als de tijd komt dat het lichaam een ander deel van de energie nodig, genoeg om het te krijgen uit zijn zak, opent u het pakket en het eten.Niets is gemakkelijker.
Daarnaast is het erg handig, repen Quest bar heeft een unieke samenstelling en een aangename smaak.
Ook, denk niet dat dergelijke additieven kan alleen worden gebruikt om de atleten die betrokken zijn bij bodybuilding.Voedingssupplementen in de vorm van staven worden actief gebruikt en de mensen die betrokken zijn bij andere sporten.Vooral populair bars bodybuilders.Echter, het omgaan met lichte en zware atletiek, gymnastiek, en die allerlei sporten waar een persoon vrij drukke trainingsschema en er is geen enkele manier in de tijd om de voorraden van het organisme, handig hulde aan sportvoeding vullen.
Quest bar (bar): samenstelling
In feite is deze soort zijn er vele gezellige maaltijden.Ze verschillen niet alleen smaak, maar ook de verhouding van de bestanddelen die deel uitmaken.
- Protein set:
Maar je kunt een gemiddelde samenstelling die geschikt is voor het beschrijven van de bars te markeren.Quest bar bar bevat een mix van verschillende soorten eiwitten.Eigenlijk is het een melkeiwit en eiwitrijk isolaten.
- isomalt-oligosacchariden.Het is een bepaald soort prebiotica, die helpen om een goede darmfunctie stellen.
- Eritrea.Deze smaak zoetstof wordt erkend als een van de minst schadelijke.Dus wees niet bang voor de vreselijke naam, want het is meestal een suikervervanger.
- water.
- op smaak.Zo kan de moeren worden gebruikt.
Zoals kan worden gezien van het soortgelijke product is volkomen veilig voor regelmatige consumptie.Het enige dat er verschillen van eiwitpoeder of koolhydraten cocktails - is het gebruiksgemak.Immers, een bar Quest bar te eten, je hoeft niet naar een shaker scoop en een zak van eiwitconcentraat kopen.Alles wat kan worden gezegd is al aangesloten op het product, en je kunt alleen krijgen van het pakket.
Hoe te gebruiken?
Als een persoon maakt gebruik van een bar Quest bar in hun dieet, en heeft als doel om het overtollige vet te verwijderen - genoeg om het te gebruiken 1-2 keer tijdens de dag zal zijn.Doet het beter niet tijdens de maaltijd en snacks.
Atleten aanbevolen ongeveer 3 keer per dag om zulke additieven te gebruiken: 1 keer direct na de training, en 2-3 keer tussen volwaardige maaltijden.
De belangrijkste voordelen van het gebruik van
kan de volgende kwaliteit bars te onderscheiden ten opzichte van andere soorten en vormen van sportvoeding:
- gebruiksgemak;
- transporteerbaarheid;
- bespaart tijd en geld;
- toegankelijkheid;
- verrijkt met extra vitaminen, mineralen en andere voedingsstoffen samenstelling;
- verschillende varianten op smaak.
Waar kan ik kopen?
kan niet anders dan blij dat vandaag de dag zijn er in bijna alle winkels bars en oefenruimtes Quest bar.Moskou - is geen uitzondering.Bovendien kunnen ze gemakkelijk te kopen in gespecialiseerde online winkels, omdat dit product is een van de meest populaire, is het in alle externe verkooppunten.
En hoe zit het met mensen die nog niet hebben aangedurfd om de producten Quest bar (bar) proberen?Beoordelingen van deze sport aan te vullen mensen het leiden van een gezonde levensstijl, alleen maar positief.Het belangrijkste bewijs van de kwaliteit van het product dat is het meest populair in de VS, waar het bodybuilding is veel beter ontwikkeld dan in elk land van de voormalige Sovjet-Unie.
En als gevolg van een breed scala van gearomatiseerde kunt u degene die je het meest aangename zal halen.Vanwege het grote aantal breekt de oude stereotype dat alles nuttig se smakeloos.
