Waarschijnlijk ieder van ons zou willen werken in een bruikbare gewoonte, bijvoorbeeld, vroeg in de ochtend wakker, doen oefeningen, neem de douche 's morgens, zoals velen hebben gezonde vruchten ... Klinkt bekend, nietwaar?Hieronder kijken we naar zaken als de kracht van de wil, de psychologie van de persoonlijkheid en motivatie.Deze concepten, hoewel vergelijkbaar, niet identiek.
testen wilskracht
bieden je een simpele mini-test van wilskracht.Lees de vragen en hun antwoorden mentaal
1. U net het vervelende werk doen?
2. Hoe gemakkelijk is het je kunt doen wat je niet bevalt?
3. Kunt u in geval van een conflict om emoties te kalmeren en erachter te komen wie gelijk heeft en wie is - niet?
4. Kan je lang te zitten op een dieet?
5. U kunt vroeg opstaan als je besluit?
6. U zal onmiddellijk reageren op berichten in sociale netwerken?
7. Zult u onaangename medicijnen die u voorgeschreven nemen?
8. Heeft u altijd uw woord?
9. U eenvoudig op te lossen op een reis?
10. oefen je dagelijkse routine?
Voor elk positief antwoord geef jezelf 1 punt.Als je score meer dan 5 punten, dan heb je de wilskracht.Zo niet - dan maak je conclusies.
Hoe wilskracht te ontwikkelen?
doen - geen gemakkelijke taak, maar het resultaat is veel beter leven als wilskracht en karakter - de dingen zijn erg belangrijk, kunnen we zeggen, van essentieel belang.Het belangrijkste ding - om die vraag te stellen in een tijdige wijze.Wilskracht, psychologie van de ontwikkeling van de persoonlijkheid - deze woorden is nu erg in de mode, maar voor de meeste mensen leeg.
maatregelen te nemen, de persoon op een onbewust niveau zij van oordeel is twee criteria:
- Moet ik gaan in dit bedrijf?
- sterker als het uit te voeren?
Wat de eerste, is de motivatie.Als de omstandigheden zal ons voordeel, natuurlijk, we zullen bereid zijn om verder te gaan tot actie zijn.Tweede -. Deze overtuiging, standvastigheid, t E. Of een persoon een bepaalde actie - of het nu genoeg doorzettingsvermogen en vaardigheden zullen zijn.
Waarom kan niet rekenen op enige motivatie?
Vandaag kunt u ontmoet veel psychologische literatuur, waar tips en advies over hoe ze hun motivatie te verhogen.Echter, in de praktijk zijn deze tips van de weinig hulp, ze hebben geen antwoord op de vraag waar om wilskracht te nemen.Motivatie - dit is niet de persoonlijke kenmerken van de persoon.Dit vooral het plezier afgeleid van de kwaliteit van het werk of de vlucht resultaten.
Dus, zo blijkt.U wilt een beter leven, hebben we besloten om oefeningen te doen elke dag, je weet dat het nuttig is, heb je de motivatie.
je oefeningen te doen elke ochtend, met belangstelling uit naar nieuwe oefeningen te leren, te bespreken met vrienden.Je motivatie groeit.
paar dagen later brandt het enthousiasme.Oefeningen die onlangs waren een nieuwigheid, muf, je geleidelijk overschakelen op andere zaken.Motivatie komt tot niets.Als gevolg daarvan heb je stoppen om dagelijkse oefeningen uit te voeren.U begrijpt dat het nuttig en noodzakelijk is voor het welzijn van uw gezondheid.
Voor ieder geval niet genoeg om alleen een inspiratie.Op intrinsieke motivatie beïnvloed door vele factoren.Als je honger of moe bent, zullen respectievelijk, en motivatie worden verminderd.Onderwijs wilskracht - het is niet gemakkelijk.Maar als je uitgerust en vol energie, motivatie verhoogt.
Hoe ontwikkelen wilskracht.Vier strategieën.De eerste - een belofte
Stel je voor dat jij en je vrienden, collega's, vijanden van een gesprek, en je hebt besloten om die extra 10 kilo te verliezen in 3 maanden en er alles aan doen om het gewenste resultaat te bereiken.Als je aan jezelf twijfelen, en niet willen luid verklaringen, vertellen over hun bedoelingen familieleden, goede vrienden.Naar aanleiding van de belofte van het nemen van maatregelen.Dit is één van de opties van hoe je wilskracht te trainen.
Mensen die geïnteresseerd zijn in uw initiatief zal zeker geïnteresseerd zijn in je prestaties zijn, moedigen u, goed geluk.Echter, op de weg te ontmoeten en vijanden die alleen zal je worden verwacht om te falen.
Daardoor hoef je niet aan de verwachtingen van de eerste en enige gelegenheid te geven om vijanden gnobit jezelf en gooi modder.Een absurde situatie, is het niet?Dergelijke activiteiten zijn bedoeld voor uw overlevingsinstinct - de terughoudendheid te worden vernederd zal uw motivatie versterken voor een betere prestatie.Onmiddellijk herinneren het spreekwoord - "een strategie van de dood ': of je de verplichtingen en triomfen te nemen, of je bent verslagen - je vernietigen.
juiste gewoonten
eerste strategie lijkt misschien nogal extreem.In werkelijkheid zal het resultaat.Het zal helpen om een kracht te ontwikkelen in de gewenste richting.Niet slecht vullen haar strategie №2.
In de regel kan een doel worden bereikt als je niet stoppen en regelmatig naar het.Wilt u uw wilskracht te testen, dwing je jezelf regelmatig dat de toekomst je goed zal doen.U kunt positieve gewoonten te ontwikkelen - 's morgens oefeningen, joggen.
Ik wil u graag een verhaaltje vertellen.Held en Afrikaanse ontdekkingsreiziger Henry Morton Stanley maakte het een regel om elke dag, ongeacht waar hij scheren - in rust, in een comfortabele omgeving, in de jungle, in een toestand van vermoeidheid of honger.Dagelijks scheren was niet zijn gewoonte is van fundamenteel belang, maar het stond hem toe om de "menselijke soort" en gezag aan jonge gezelschap te houden.Het motiveerde hem, zij eraan herinnerd dat het primaire doel is niet overleven, maar een manier om te bewijzen dat een persoon moet worden in perfecte vorm.Het is een uitdaging om de vijandige natuur, het verlangen om te bewijzen dat zelfs in een moeilijke situatie, een persoon heeft om de kracht van de wil van de mens te blijven vinden.
Als u systematisch dezelfde actie uit te voeren, zullen ze in een gewoonte, en je hoeft niet jezelf te dwingen.Als u regelmatig gestimuleerd zelf actie te ondernemen, zult u merken dat de problemen gemakkelijk kan worden overwonnen.
forceren
goede manier om de motivatie te verhogen - om prioriteiten te stellen tussen de taken uit te voeren, maar de minst wenselijke.Stel je voor dat voordat je taak - om een moeilijke project naar werk of school, zul je kennismaken met een onbeschoft en onaangenaam persoon, op het einde een stelletje vuile vaat te wassen of reinigen van de kast.Typisch, deze sessies brengen ons een beetje plezier.Echter, wij zijn geïnteresseerd in de andere positie.Wat is nu precies staat in deze situatie om wilskracht te versterken?
Als dit moeilijk voor ons en interessant, natuurlijk, we zijn blij om verder te gaan om het te implementeren.In dit geval zijn we gedreven door rente, dat moedigt ons aan om actie te ondernemen.Als de zaak niet van belang voor ons, dan dienovereenkomstig moeten wilskrachtige inspanningen.De vraag wordt gesteld: "Waarom dan wachten tot de" on "zal de macht onder ongunstige omstandigheden, als alles van tevoren kan worden vastgesteld?"In eerste instantie om een last om dingen te doen zijn, is er weinig zinvol zijn voor ons, maar dit is het belangrijkste criterium om de zwakke zal oordelen.
Sports
geweldige manier om een kracht van de wil verhogen - sporten.Onder de sport betekent niet alleen dit of dat de oefening, maar ook successen.Denk lang vergeten slogan: "Sneller!Boven!Sterker! ".Sport - is niet alleen een wedstrijd met zijn tegenstander, het is ook een test van zijn wil, aspiraties.Het maakt niet uit wat voor soort het is: voetbal, tennis, gewichtheffen en atletiek - in ieder geval je voor jezelf de installatie, die gericht zijn op het bereiken van een positief resultaat, en met alle middelen proberen om ze te verwezenlijken.Echter, het succes van vermoeidheid te voorkomen, fading belang van mislukking.De resultaten kunnen alleen worden bereikt door alle inspanningen, zoals de wilskracht!Maar stel je voor wat er zal de langverwachte overwinning!Mislukkingen en teleurstellingen in de competitie beter dan in het echte leven te overwinnen - door middel van trial and error.
Niet uitstellen!
Let op jezelf, wees actief!Begin met joggen, zij zal u toelaten om je prestaties te nemen en stelt nieuwe doelen!En tot slot: voordat je een belofte om jezelf, na te denken over de vraag of het haalbaar is voor u om dit werk.Vertelde me eens: "Ik kan '- Wees oprecht voor hem, houdt zijn belofte zonder dat het woord!
Hoe wilskracht te ontwikkelen?Niet uitstellen - neem nu actie!
In de regel, de strijd met zijn verslavingen - te stoppen met roken, zijn er kleinere, sporten, we altijd uit te stellen tot later, morgen, overmorgen.Heel vaak zijn we in gesprek met jezelf, "Ik zal morgen beginnen, enzovoort. D.".En elke dag worden we ook onszelf bedriegen.Velen zijn bezorgd over hoe uit te werken in zijn wilskracht.Laten we eens kijken naar enkele van de aanbevelingen, die in feite zal helpen om te gaan met deze moeilijke taak.
Doe wat je wilt!
welk land deze instelling leek, maar in werkelijkheid het kan helpen overwinnen van de apathie en het ontwikkelen van uithoudingsvermogen.Denk aan de minder bereid om te doen - het huis schoon, de afwas, neem de prullenbak.Wacht niet tot morgen, of de zorg van morgen zal tweeledig toenemen.Leer hoe u de problemen van de kleine op te lossen en een paar maanden zult u positieve resultaten zien.
Running laten zich ondersteunen niet alleen in goede fysieke vorm en hebben een positieve invloed op uw gezondheid, welzijn, bovendien zal een prachtig antwoord op de vraag hoe wilskracht te trainen zijn.Te lopen moet je vroeg wakker, bij elkaar te krijgen, ga naar het park of naar het stadion, lopen ongeveer 8 kilometer, en dat geloof me, is vastberaden inspanningen.Wat zijdelingse blikken en glimlacht spottende voorbijgangers u te ontmoeten in uw adres, geen aandacht besteden.Ze begrijpen wat een geweldig werk je doet.
Denk zelfontplooiing
Elke hobby's: handwerken, studie van vreemde talen, astrologie - alleen bijdragen aan de versterking van de wilskracht.Mensen die slagen in elk geval, hebben veel wilskracht.Waarom ga je niet beginnen met uw favoriete dingen?
Kan niet?Iemand vinden die u zullen steunen.
Zelforganisatie - geen gemakkelijke taak, maar de kracht van de wil van de mens is geproduceerd met zijn hulp.Als je zelf niet kan coördineren in actie, om mezelf dwingen om te draaien in de ochtend, probeer dan een bezoek aan de sportschool of fitnesscentrum.Klassen zal verenigen gelijkgestemde mensen die je speciale vaardigheden te ontwikkelen, en dit is de eerste stap naar succes!Vind mensen met een sterke wil, met hen te communiceren, vragen om steun, en het zal iemand te zijn!
«Moskou werd niet gebouwd" - Zeker ieder van ons heeft de oude Russisch spreekwoord gehoord.Sterker nog, het spreekt voor zich.Gebruik de mogelijkheden niet overdrijven, niet direct grootse plannen te bouwen.Hun falen om groots kan het zelfvertrouwen ondermijnen.Doet de truc bewust en geleidelijk.Hopelijk, in het artikel waren we in staat om de vraag hoe wilskracht ontwikkelen beantwoorden.
