Feysbilding (gezicht - het gezicht en de bouw - constructie) - oefeningen die rimpeltjes en maakt de huid elastischer.Het verschil tussen een gewoon persoon van gymnastiek feysbildinga dat laatste - het is krachttraining met resistentie.
Als je leeftijd gerelateerde veranderingen, zoals ze zeggen, er is tijd om ze te doen en feysbildingom!Dergelijke oefeningen voor het gezicht hulp als u hangen over zijn wangen, gezwollen oogleden, mondhoeken getrokken kant plooien, rimpels op het voorhoofd, nek en rond de ogen, dubbele kin.
Wat te verwachten van de werkgelegenheid feysbildingom?
verbeteren van de teint, de spieren toon te krijgen en ophouden onder zwaartekracht te vallen, zal ongewenst vet te verbranden, de huid begint soepeler en nauwsluitende spier.Zijn gezicht aangescherpt, jonger en verfrist, strak wangen en kin verrukking sculpturale vormen.
Wanneer de verwachte resultaten?
Verbeteren teint zal gebeuren in de eerste week na de start van de opleiding.En om te beginnen met het zien van veranderingen in de spieren, zoals de praktijk blijkt feysbildinga kost tijd.Alles hangt af van de persoon, maar gemiddeld het feit dat "het proces is begonnen," Het duurt ongeveer twee maanden.
basisoefeningen
Begin met het feit dat elk van de volgende oefeningen volgen 5 keer voor 6 seconden.Geleidelijk verhogen van het aantal herhalingen, brengen ze naar 20 deal met elke dag en doe een lichte gezichtsmassage voor of na een training.
Feysbilding om rimpels op het voorhoofd
legde zijn hand op zijn voorhoofd glad, zodat ringvinger waren op de wenkbrauwen.Het overwinnen van de weerstand van de ringvinger, verhogen wenkbrauwen.Tegelijkertijd, de duim en wijsvinger trekt de huid naar voren - zonder op het voorhoofd rimpels zou zijn geweest.
Feysbilding verstevigende wangen
Sleep de hoeken van de lippen, net als in een glimlach.Wijzende vingers in de plaats, die meestal wordt gevormd met een glimlach plooien en druk uit te oefenen met je vingers.
Feysbilding nek
stevig trek de onderste lip (niet de hoeken van de mond) naar beneden, zodat de open onderste tanden.Indien correct gedaan, moet de uitoefening van de nekspieren te tonen.
Feysbilding van dubbele kin
Zet vuisten onder zijn kin, en dan, het overwinnen van de weerstand van de handen, mond open.
Feysbilding mond
Open je mond en je duimen, til de mondhoeken omhoog, alsof je wilt hartelijk lachen.Probeer je mond dicht.Houd deze positie, terwijl de index vingers strak te houden rond de oogkassen.
Feysbilding lip
je lippen stevig, en vormde in de hoeken van de lippen plooien duwen vingers.
Feysbilding tegen kraaienpootjes
Zet uw middelvingers op de buitenste randen van de oogkassen, en sluit je ogen.Wanneer de vingers voelen contractie van de oogspieren.Niet te hard drukt met uw vingers, om niet te bemoeien met de natuurlijke beweging van de spieren.
Artikelen Bron: perfecting.ru
