Kan zo'n bekend en geliefd bij veel groenten zijn?Welke calorie komkommers en of deze kan worden gebruikt voor de preventie en behandeling van bepaalde ziekten?
samenstelling komkommer
komkommer gebruikt in een frisse en ingeblikte vorm: het kan marineren en sterke drank, gebruikt in salades, er is honing, en zelfs toast!Komkommer bevat veel vitaminen, onder hen - beta-caroteen, thiamine, niacine, riboflavine, foliumzuur, vitamine C en E. Deze rijke complex, die in komkommer kan voldoen aan de behoefte van het lichaam voor vitamines, vooral in het vroege voorjaar, wanneer alle wachten weWe kijken eerst groen.Calorie kleine komkommers: 100 gram bevat slechts 14 calorieën, dus het wordt gebruikt in de plantaardige voeding voor gewichtsverlies.Naast vitaminen, plantaardige bevat calcium, magnesium, natrium, fosfor, kalium, ijzer, kobalt, zink, fluor, molybdeen, mangaan en koper, dat wil zeggen, in wezen, is een echte schat!
micro- en macro-elementen, die in de komkommer, is essentieel om een normaal niveau van de gezondheid van het hart en het zenuwstelsel te handhaven.Kalium en magnesium voeden de hartspier wordt zink is belangrijk voor de regulatie van fysiologische functies van het organisme, natrium - voor intracellulair metabolisme, calcium en fosfor door het lichaam te botopbouw.Tabel calorieën in de komkommer, blijkt dat het aantal calorieën in vers, gebeitst, kas- en vollegrondsgroenten is iets anders, maar ze kunnen worden toegepast bij de bereiding van vitamine dieet.
Wat nuttige eigenschappen heeft komkommer?
Omdat de komkommer bevat veel vezels, is uiterst nuttig voor het normaliseren van de darm.Vooral toont het gebruik van een verse komkommer salade met plantaardige oliën (lijnzaad, olijf, zonnebloem) mensen gediagnosticeerd met "luie" darmen.Met regelmatige consumptie van komkommers herstelt zich geleidelijk darmreiniging functie, gewone constipatie zijn in het verleden, en de persoon voelt zich veel beter.Deze groenten kunnen worden gebruikt in een dieet voor het verliezen van gewicht, omdat de calorie komkommers is zo klein dat het de basis voor ontbijt en lunch kan worden.Komkommers kunnen worden gebruikt voor het voorkomen en behandelen van jicht en artritis, worden zij aangeduid bij ziekten van het hart en de schildklier;komkommer dieet is goed voor mensen die lijden aan bepaalde ziekten van de nieren en de lever.Verse komkommers zijn een grote diureticum, laxerend en choleretic effect.Bovendien zijn de enzymen in komkommer, significante toename van de verteerbaarheid van dierlijke eiwitten, en derhalve "remt" het omzetten van koolhydraten in vet.Deze eigenschap, evenals lage calorie komkommers toelaten om ze te gebruiken om gewicht te verliezen voor mensen die lijden aan obesitas.
er contra-indicaties hebben komkommers?
Als verse komkommers zijn bijna geen contra-indicaties, dan gezouten en ingemaakte groenten worden niet aanbevolen voor mensen met gastritis en maagzweren, gal dyskinesie en cholecystitis, colitis en jade.Daarnaast moet pickles niet worden gegeven aan jonge kinderen en zwangere vrouwen moet gebruiken met de nodige voorzichtigheid en in beperkte hoeveelheden.
