huid - de belangrijkste indicator van het lichaam.Elke afwijking in complex systeem (hormonale stoornissen, vitaminegebrek en andere negatieve stoffen) tot diverse huiduitslag.Een ding - de constante glans op het voorhoofd en neus vleugels.Dit is een natuurlijk proces: dus de vetlaag voorkomt uitdroging van de huid te beschermen tegen vroegtijdige veroudering.Het is een heel andere - grover poreuze huid met zwarte stippen.
niet altijd huiduitslag - een kenmerk van de adolescentie.Acne komt en volwassen mensen, en een verscheidenheid van redenen, zoals een onevenwichtige voeding.U kunt consumeren dagelijks chips, pizza, het drinken van frisdrank dit alles - het lijkt erop dat de huid niet reageert op culinaire voorkeuren.Maar dit is de tijd.Een dag na een klein stukje chocolade kan het gezicht onherkenbaar veranderen.
Voeding speelt een belangrijke, zo niet de belangrijkste rol.Vette, kruidig, gekruid eten is geleidelijk aan het maken zijn zaak.Snoep, gebak, snoep, gebak stimuleren van de talgklieren.Als ze al slecht, de opkomst van nieuwe puistjes onvermijdelijk.Zoetekauw soms moeilijk om te beslissen wat belangrijker is: een gezonde huid of weigering van zoet.In dit geval is het mogelijk om uw favoriete goodies honing en gedroogde vruchten vervangen.Melk, roomijs, kaas, bijdragen aan de ontwikkeling van hormonen die acne.
mag niet volledig uit te sluiten van het dieet van zuivelproducten.Melk kan worden vervangen door yoghurt of yoghurt levend.In plaats van zoete koffie op een lege maag moet worden geconsumeerd groene thee, en zelfs beter - schoon water.Zorg ervoor dat u een menu van voedingsmiddelen met zink zijn: vis, bonen, zonnebloempitten.Niet vergeten vitamines A, B, C en D. Ze worden gevonden in meloen, broccoli, maïs, lever en bijna alle groenten.Ongewenste producten die zijn uitgesloten van het dieet is niet nodig - u kunt alles hebben, maar weten wanneer te stoppen.
gebeurt, dat is niet zo eenvoudig om te bepalen waarom er een hekel aan zwarte stippen.Soms is een voedingslogboek starten.Het moet ook tijd om alle voedsel provoceren elimineren.Na een periode van preventieve behoefte elke dag in het menu de introductie van een nieuw product.Bijvoorbeeld, als na een paar bonbons persoon niet bezorgd, dus deze regel is ontvankelijk.
Op dezelfde manier kunt u experimenteren met andere producten.Zorg ervoor dat u in het dieet van groenten en fruit op te nemen - ze zullen de ingewanden te vestigen.Kashi graangewas echte - het product is zeer aan te bevelen.Het mag niet worden blootgesteld aan langdurige warmtebehandeling van graan.Boekweit, bijvoorbeeld, kan worden gewassen, ontstoken en giet kokend water in een thermoskan overnacht.Voor het ontbijt, krijg kruimelig pap, met een reeks van voedingsstoffen - nog steeds toe te voegen aan de room of boter.
Gefermenteerde voedingsmiddelen zijn goed als ze fris.Vlees is heel goed mogelijk om te betalen, maar alleen leunen: konijn, kalkoen, kip.Brood wordt aanbevolen om ofwel rogge of maïsmeel kiezen.Van drankjes zijn meest bruikbare vers geperste sappen, mineraalwater zonder gas en groene thee.
zorgvuldige houding ten opzichte van hun eigen dieet zal helpen bereiken positieve resultaten - zwarte stippen wijken.
Artikelen Bron: shkolazhizni.ru
