Wat is stress?Wat is het?De wetenschappelijke literatuur wordt omschreven als een toestand van mentale en fysieke reaktie irriterende of beangstigend situaties die zich van tijd tot tijd in het leven.Stress is ook bekend als beschermingsconstructie van nature aan ons gegeven.Maar, helaas, in ons leven wordt steeds werkt in het voordeel, maar tegen ons, en kan grote schade aan zowel psychische en lichamelijke gezondheid te brengen.
Sterkte spanning
Dus we weten nu al dat stress - is een universele reactie van het organisme, die, indien nodig, een schakelaar dient als een noodzakelijke beschermende capaciteiten van het menselijk lichaam.Wel moet de stimulus grote sterkte aan het lichaam, naast de fundamentele mechanismen van bescherming, besloten meerdere reacties die een gemeenschappelijke naam "spanning" delen verbinden.Vandaag bewees dat sterke stress niet alleen negatief, maar positief voor het lichaam, het neutraliseren van de effecten van blootstelling aan een sterk irriterend.Trouwens, de stressrespons is inherent niet alleen de mens, maar ook andere levende wezens.Maar omdat het belangrijke sociale factor, de mensen die het meest vatbaar voor stress.
effecten van stress op de menselijke
Artsen hebben aangetoond dat stress een belangrijke oorzaak van psychosomatische aandoeningen.Ongeacht leeftijd, geslacht, beroep, alle groepen blootgesteld aan stress.Bovendien zijn de blootstelling op lange termijn leidt tot dergelijke misbruiken zoals hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag en de spijsvertering, gastritis en colitis, hoofdpijn, verminderd libido, en anderen.
Stress door Hans Selye
Canadese fysioloog Hans Selye in 1936 voor de eerste keerde wereld gaf een definitie van het begrip stress.Volgens hem is de stress - het is een reactie van een levend organisme om interne of externe ernstige irritatie, terwijl het minder dan de toegestane limiet van uithoudingsvermogen zou moeten zijn.Zo, het lichaam door de stress kampt met eventuele bedreigingen.Dit concept is goedgekeurd door vele wetenschappers en de basis voor het onderwijs van het.Bedreigingen van dit concept werd bekend als stressoren, die zijn onderverdeeld in twee hoofdtypen: fysieke en psychologische.De voormalige zijn pijn, warmte of koude, schade, vergezeld van pijn, enzovoort D. En de psychologische -.. Wrok, angst, woede, en anderen
Stress en angst
Volgens veel wetenschappers, niet alleenStress is slecht.Het kan een positief effect hebben op het lichaam.Op basis hiervan Hans Selye besloten dit verschijnsel in twee types: stress en angst.Laatstgenoemde is schadelijk voor ons.Het was in zijn lichaam wat resulteert in onomkeerbare veranderingen optreden soms.Zo werd bewezen dat stress verhoogt het risico op een hartaanval bijna verdubbeld.
stadia van stress
natuurlijk de eerste fundamentele bijdrage tot de studie van stress fasen maakte ook Nederlandse wetenschapper Hans Selye.In 1926, tijdens de jaren van onderzoek in de medische school, ontdekte hij dat de symptomen van patiënten met verschillende diagnoses zijn zeer vergelijkbaar.Dit leidde tot Selye dat organismen bloot staan aan sterke belasting beginnen te reageren op dezelfde manier.Bijvoorbeeld symptomen zoals gewichtsverlies, zwakte en lethargie, verlies van eetlust, waargenomen met ernstige ziekten zoals kanker, diverse infectieziekten, bloedverlies, enz. D. Uiteraard begonnen wetenschappers de vraag wat kwellingdeze is aangesloten.Voor 10 jaar heeft hij gewerkt in dit gebied, zijn er veel studies geweest.De resultaten waren zeer interessant, maar het geneesmiddel niet willen accepteren.Volgens Selye, het lichaam, hoe kunnen aanpassen zoals het was, met een zeer sterke impact weigert zich aan te passen.Daarnaast is de wetenschapper in staat was om uit te vinden wat de verschillende stimuli leiden tot dezelfde biochemische veranderingen in orgaansystemen.Ondanks de scepsis van de artsen, had Selye niet stoppen, en al snel kon bewijzen dat er in dit geval is het de hormonen spelen een cruciale rol.Het gaat om stress.De stappen van dit verschijnsel, volgens Selye worden onderverdeeld in de volgende fasen: alarm, weerstand en uitputting.
Kenmerken van stress op elk van de drie fasen
eerste - een voorbereidende fase, waarin de bezorgdheid wordt genoemd.In dit stadium is er een toewijzing van bijzondere bijnierhormonen (norepinefrine en epinefrine), die het lichaam ofwel beschermen of te ontsnappen bereiden.Als gevolg van de sterk verminderde de weerstand tegen infecties en ziekten.Gedurende deze periode ook geschonden (afname of toename) van de eetlust, zijn fouten in het proces van de spijsvertering, enz. D. Als de problemen snel opgelost door een fysieke activiteit, zullen deze veranderingen snel gevolgen.En in het geval van langdurige stressvolle situatie is het lichaam uitgeput.Een aantal zeer krachtige stressoren kan zelfs leiden tot de dood.By the way, kan het zowel fysieke en psycho-emotionele stress.De stappen van dit verschijnsel, indien er redenen zijn voor deze snel vervangen elkaar.
De tweede fase is de fase van de weerstand (resistentie).Het treedt op wanneer de aanpassing mogelijkheden toegestaan om te vechten.In dit stadium een persoon voelt goed, bijna evenveel als in een gezonde toestand.Het kan echter agressiviteit en prikkelbaarheid manifesteren.
derde fase van stress is uitputting.Zij zijn in de buurt van de eerste.Het lichaam na langdurige blootstelling aan stress is niet langer in staat om zijn reserves te mobiliseren.Alle tekenen in dit stadium zijn vergelijkbaar met "noodkreet".In het lichaam zijn er verschillende psychosomatische stoornissen.Als dit niet vechten, dan is in dit stadium kan leiden tot ernstige ziekte te ontwikkelen, soms fataal.In dat geval, als de oorzaken van stress zijn van psychologische aard, dat er emotionele stress, die kan leiden tot decompensatie van ernstige depressie of zenuwinzinking.In dit stadium van de patiënt is op geen enkele manier in staat om zichzelf te helpen op hun eigen, moet hij professionele hulp.
belangrijkste vormen van stress
herinneren nogmaals dat deze stress.Dit is een algemene (niet-specifieke) reactie op fysiologische en fysieke effecten.Zij manifesteert zich meestal in de veranderende werking van verschillende orgaansystemen.De belangrijkste soorten van stress zijn: fysiek (trauma, infectie, etc. D.) En emotionele (emotionele stoornissen, gevoelens etc. D..).In het moderne leven, meer geïsoleerd en professionele stress.Stap zijn stroom evenals bij andere soorten.
Soorten werkstress
Dus, laten we bespreken wat wordt gekenmerkt door een toestand van stress.Zoals we weten, vaak mensen zijn betrokken bij alle activiteiten en hun werk te doen, zijn voortdurend in spanning, veroorzaakt door een verscheidenheid van extreme en emotioneel negatieve factoren.Dit is professionele stress.Er zijn verschillende soorten, te weten, informatieve, communicatieve en emotionele.
In het eerste geval is de spanning komt voort uit het feit dat men geen tijd om te gaan met haar taak en de juiste beslissing gebrek aan tijd.De oorzaken zijn legio: onzekerheid, gebrek aan informatie, en dus verrassing D.
beroepsmatige stress is te wijten aan het communicatieve karakter van de specifieke problemen in verband met zakelijke communicatie..Zijn manifestaties zijn prikkelbaarheid te wijten aan het onvermogen om jezelf te beschermen tegen agressie communicatief iemand anders, het onvermogen om hun onvrede te uiten en te beschermen tegen manipulatie.Bovendien is een belangrijke factor is het verschil van de stijl en het tempo van communicatie.
Nou, emotionele stress, in de regel, is er een angst voor echte of vermeende gevaar van sterke gevoelens van verschillende soorten, evenals de gevoelens van vernedering, schuld, wrok of woede, wat leidt tot de breuk van zakelijke relaties met collega's en conflicten met het management.
Positieve en negatieve effecten van stress
Wanneer we praten over dit fenomeen, bedoelen we iets slecht, negatief.Toch is het niet zo.Immers, stress is een afweermechanisme, probeert het lichaam aan te passen, dat is ongewoon en aan te passen aan de nieuwe omstandigheden voor.Natuurlijk, in dit geval het om emotionele stress, en het blijkt te zijn als "slecht" of omgekeerd, "goed".In de wetenschap is een goede spanning genaamd eustress.Als het niet sterk, dergelijke toestand vergemakkelijkt het organisme.Het positieve is ook de stress van de goede emoties.Bijvoorbeeld, de grootste overwinning in de Lotto, favoriete sport team de overwinning, de vreugde van de ontmoeting met een persoon die niet heeft gezien voor leeftijden, en ga zo maar door D. Ja, vreugde -. Het is, hoewel positief, maar toch stress.Ontwikkelingsstadium natuurlijk niet hetzelfde als hierboven beschreven.Maar zelfs positieve stress-negatieve gevolgen voor sommige mensen, zoals hoge bloeddruk zelfs zo'n opwinding gecontraïndiceerd hebben.Zoals stress, zoals u weet, in de meeste gevallen is een korte termijn, van korte duur.Zoals voor de negatieve, dan heet het een aandoening die wordt veroorzaakt door negatieve emoties.In de wetenschap wordt aangeduid met het woord "nood".Nadelig beïnvloedt niet alleen de zenuwen, maar ook het immuunsysteem.Als stressoren zijn erg sterk, kan het lichaam niet te gaan, en er zal de tussenkomst van een specialist nodig.
Hoe kun je jezelf te beschermen tegen de stress van de behandeling en preventie
In onze snel ontwikkelende wereld is het moeilijk om de negatieve effecten van stress te bestrijden.En dus is het praktisch onmogelijk om ze te vermijden.Emotionele stress wordt meestal waargenomen in de kleine mensen die graag medelijden met jezelf, laster, roddel, zie de slechte in alles.Om dit te voorkomen, moet men hun gedachten te controleren, om zich aan te passen aan het goede.U kunt deelnemen aan elk maatschappelijk nuttige activiteiten, een interessante hobby, naar de sportschool of het zwembad, lees interessante boeken en musea, tentoonstellingen en ga zo maar door. D. bezoeken Maar in het leven leidt tot een situatie waarin mensen zijn gewoon niet in staat om zelfstandig te gaan met de emotionele stress en denegatieve effecten op het lichaam.Wat doe je in dit geval?Natuurlijk moet dit komen om de hulp van drugs: de geneeskunde en de pillen van de zenuwen en stress.Velen van hen zijn gemaakt van verschillende kruiden.Die in hun samenstelling stoffen hebben een gunstig effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem.Deze planten zijn meidoorn, heide, valeriaan, oregano, passiebloem, citroenmelisse, pioen, hop, motherwort, enzovoort. D. Dat betekent dat een persoon kunnen helpen en infusies van kruiden, evenals de pil op basis van hen.Kopen pillen van de zenuwen en stress, kijk naar de verpakking.Er zeker in het preparaat wordt aangegeven, sommige van deze planten.Echter, voordat het nemen van hen, is het beter om een arts te raadplegen.Hij zal een uitgebreide behandeling met behulp van een verscheidenheid aan instrumenten voorschrijven - zowel medische en psycho-emotionele.
Voorbereidingen benadrukken
drugs die kunnen rusten in een stressvolle situatie, in de farmacologie genoemd kalmeringsmiddelen zijn.Ze verlichten angst, laat de persoon om zich te ontdoen van de obsessieve negatieve gedachten, te ontspannen en kalmeren.Het kan worden slaappillen of spierverslappers.Ook in deze gevallen helpen niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen - benzodiazepines.Ze meestal snel.Binnen 30 minuten kan verlichting brengen.Deze producten zijn ideaal tijdens de vele zenuwen en aanvallen van paniekaanval.Andere geneesmiddelen die helpen in stressvolle situaties en gebruikt om een toestand van stress te behandelen, zijn bètablokkers, antidepressiva en anderen. De beste voorbereiding op heden hebben erkend "New Pass", "Perzisch", "Tenaten", "Nodepress" en anderen.
Stress en broeders onze kleinere
Niet alleen mensen, maar dieren blootgesteld aan stress.Voor huisdieren ook de uitvinder diverse geneesmiddelen die hen helpen bij een toestand van stress en ongemak.Tabletten voor katten "Stop Stress" zal helpen uw huisdier voel me geweldig en niet het gevoel angst en andere onaangename gewaarwordingen.Er zijn vergelijkbare geneesmiddelen voor honden.Veel viervoeter onderworpen aan verschillende fobieën en pil "Stop stress" - de beste remedie voor dit.Beoordelingen van hondenbezitters zeggen dat na een paar dagen van het nemen van huisdieren zal gedragen als zijde, en opnieuw zal u verrassen met hun aanhankelijke gedrag.
