conditie van de huid van invloed op de kwaliteit en de balans van voedingsmiddelen.Bijvoorbeeld, overmatige consumptie van zoete, zoute leidt tot de vorming van acne.
Chronisch tekort aan eiwitten in de voeding leidt tot vroegtijdige veroudering tekenen: de huid verliest zijn elasticiteit, wordt droog en losse, gevormd vroegtijdige rimpels, dunner wordend haar en niet groeien.Onaangename pastoznost en zwelling van de huid, in het bijzonder onder de ogen en oogleden geven tekort aan eiwitten in de voeding en een overmatige hoeveelheid zout.
om een lange tijd bleef de huid jong en mooi, schoonheidsspecialistes adviseren over één belangrijke regel om niet te vergeten - ik elke dag st eten.l.plantaardige olie.Van groot belang zijn de zogenaamde antidermatitnye vitamines (B6 en biotine PPP), preventieve huidontstekingen.Deze vitamines zijn in grote hoeveelheden gist en granen.Overigens, het eten (vooral zemelen) bevat beduidend meer B-vitaminen dan tarwemeel.Daarom is het nuttig om brood gebakken eten van tarwemeel.
huid moet ook vitamine C. Cosmetologists geadviseerd voor een week om te drinken in de ochtend op een lege maag citroensap, verdund met water, maar zonder suiker.Het verjongt de huid en de behandeling van seizoensgebonden aardbeien en bosbessen.Dat de huid was jong, is het noodzakelijk veel fruit en groenten hebben.Deze kruiden producten - echte opslagplaats van vitamines.Door hen werkt het beste darm, dus in het lichaam en worden niet geabsorbeerd in de huid toxinen.Een gezonde huid, haar, tanden te behouden, komkommers zijn zeer waardevol - ze hebben een veel kalium, silicium, zwavel.
Anderzijds, overmatig gebruik van vlees, vet, gerookte alleen schadelijk voor de huid.Van voeding tot zeezout, specerijen, koffie, thee, alcoholische dranken uit te sluiten.Het eten van wit brood, suiker, gedroogde vruchten en groenten moet worden beperkt.Vlees en vis kunnen in kleine hoeveelheden worden gegeten.Alle groenten, behalve aardappelen en asperges moeten rauw gegeten worden.In het late voorjaar of in de winter, is het wenselijk om een multivitamine "Geksavit" of neem "Undevit."Vitamine A - Vitamine schoonheid.Als het ontbreekt, wordt de huid droog haar - droog en breekbaar, gemakkelijk vallen.Deze vitamine wordt gevonden in voedingsmiddelen van dierlijke oorsprong, evenals in de vorm van provitamine (caroteen) in plantaardige voedingsmiddelen -. Wortelen, tomaten, abrikozen, gedroogde abrikozen, duindoorn en anderen
Toen roze acne de hoeveelheid zout, suiker, snoep, bakkerij producten moeten beperken,azijn, peper en andere hete kruiden.U hoeft niet te betrokken en sterke thee, koffie (die overigens, negatieve invloed op de huid) te krijgen.Het menu moet ook meer groenten, fruit, melkproducten, roggebrood, gekookt mager vlees en vis.
Bij roze acne, begeleid door een geprononceerde ontsteking in de huid van het gezicht, kan het nuttig zijn één dag vasten (eens per week) zijn.Drink minstens 5-6 kopjes per dag.Water lost de giftige stoffen, is voorstander van de sluiting door de huid.Het eten is niet alleen van invloed op de huid, maar ook het haar.Bij seborrhea vitamine B, die is gevonden in brood uit tarwemeel, zemelen, granen, gist, noten, etc. Voorkomt vergrijzing en haaruitval vitamine PP in brood uit tarwemeel, granen, bonen, erwten, aardappelen moet nemen,vlees, vis, eieren, gist.
Artikelen Bron: dljavseh.ru
