Met de komst van de lente, we vaak haasten hals over kop in de maalstroom van fitness.Maar zodra de zomer eindigt, en eindigt met een zekering van energie, helpt ons om te gaan naar de sportschool.Er zijn personen die niet kan plaatsvinden in de sportschool en een maand om de bezetting niet stoppen.Waarom gebeurt dit, waarom sommige niet kan staan van de opleiding en regelmatige training.In dit artikel zullen we de meest populaire redenen waarom mensen geven sporten te onderzoeken.
De redenen waarom je opeens gaan naar de les en doen, kan verschillend zijn: gezondheidsproblemen, overgewicht, met de spieren, en de aanpak van de zomer zwemseizoen.
1. Plotselinge belasting op de spieren
Als je begint met trainen abrupt, is het niet verwonderlijk dat je spieren pijn.Dit is op zijn best.Een lichaam kan onvoorbereid zijn en deed verklaren de staking als een verslechtering van de gezondheid.Belastingen, zo niet om geleidelijk te verhogen, zijn een ondraaglijke last.Idealiter, moet u overleggen met experts die u zal voorzien van een individueel programma.Zo zal de belasting geleidelijk worden verhoogd, en de opleiding zal aangenaam, profiteren, en je zal niet hebben nagedacht over de beëindiging van het dienstverband.
2. Gewichtstoename
Als je eenmaal begint de cursus niet binnen drie tot vier maanden staan op de schaal.Waarom is dat?Want in de eerste maanden van de opleiding je verzamelt spiermassa, die meer dan vet lagen weegt.Maar na een paar maanden van de groei van de totale lichaamsgewicht zal vertragen en het lichaam begint te ontdoen van Zhirkov, die hij neer te zetten in het geval van hongersnood.
3. saai
Als je naar school voor een maand - de andere, dan heb je een bepaalde drempel overschreden.Maar maak je geen haast om ons te verheugen.Nou als je wilt regelmaat en ongelijke klassen u wilt.Echter, als je van afwisseling, dezelfde ruimte en dezelfde oefening kan je vervelen en stoppen met het volgen van lessen.
Om dit te voorkomen, moet u uit te werken een verscheidenheid aan sporten.Veel fitness faciliteiten bieden zelfs programma's die verschillende soorten activiteiten omvatten: zwemmen, gymnastiek, geschiktheid, pilates.Zo zal worden uitgewerkt door alle spieren, en verveling u niet bedreigen.
3. je niet van de coach
ander ook een vrij veel voorkomende oorzaak van het falen van de fitnessruimte in een slechte relatie coach of personeel.Als de coach de beste manier niet uitziet, is het onwaarschijnlijk dat u zult willen richten op het en dromen over dezelfde figuur.Daarnaast, als de coach niet te gaan met je bijna voortdurend naar rook, praten aan de telefoon, maar eerder een reden om de coach te veranderen, maar niet om de praktijk te verlaten.
4. Onvermogen om gewicht te verliezen direct
Veel mensen geloven dat je kunt afvallen in een sportschool voor een maand, zoals een reis naar de zee, waar ze willen slim en mooi uitzien.Een oefening is niet te bereiken.Zelfs Hollywood macho en diva's komen voor de komende maanden porie voor uren in de klas om je lichaam voor te bereiden op een nieuwe shoot of een fotoshoot.Dus wees niet dromers, en wacht ten minste zes maanden voor uw lichaam begint te veranderen.Vet in je lichaam was er voor een lange tijd.Dus waarom denk je dat je kunt ontdoen van het sneller.Het is monnikenwerk.Gewoon niet op te geven op het eerste, en uw loon is aan u verstrekt.
Daarnaast kunt u er rekening mee dat voor een succesvolle training is het belangrijk de juiste, evenwichtige voeding.Praat met uw arts of coach over eten specifiek voor uw type figuur dat extra gewicht naar links en keerde nooit meer terug.
Artikelen Bron: updiet.info
