de hand bestaat uit een schouder, onderarm en hand.In de handen er vele reflexpunten, dus borstel massage een positief effect op het welzijn van de hele persoon, ongeacht de leeftijd.In de loop van de werkdag van onze hand ervaring sterke spierspanning, die zich in de avond pijn in de nek of schouder manifesteert.Massage perfect stress en bespaart u van ongemak.
vooral moe handen van mensen die werken op de computer, kunnen ze zelfs beginnen beroepsziekte, waar de constante pijnlijke gewrichten van de handen.Ze vooral nodig massage.
- Om goed te beginnen mash het weefsel rond de elleboog.
- Pak de pols met de andere hand, met de duimen moeten worden op de top van de borstel.Verdunnen vingers, die zich uitstrekt over de pols beweging, en vervolgens bracht zijn vingers.Beweeg de hand op de pols duimen op de top, en de rest gebracht onder palm.Met je duimen, masseer het gebied van de bovenkant van de pols.Beweging van het licht, ronde.
- Hand volledig te begrijpen de pols.De duim moet aan de onderzijde, terwijl de andere - op.Buig je arm en zet het op een steun zodat zij vormden een rechte hoek met de schouder.Buig de pols met zijn vrije hand en duw het zachtjes.Trek de borstel zelf.
- nog steeds geklemd zijn pols met zijn rechterhand, linkerhand, buig voorzichtig de pols rug.
- Laat de arm en uitbreiding van haar handpalm naar boven.Vingers in een cirkelvormige beweging masseer de binnenkant van de pols.Geleidelijk naar beneden naar de basis van de duim en de pink.
- Masseer de gehele oppervlak van de palm van je vingers in een cirkelvormige beweging.
- Draai de borstel back-up en houdt haar pols met de andere hand.Pak de palm van de vrije hand en uw duim op de top en de wijsvinger van de bodem afwisselend tast alle middelhandsbeentjes handpalm en de ruimte tussen hen.Massage alle pezen aan de achterzijde van de borstel.Eventueel werk van een of de andere bocht.
- Hand blijven de pols en de duim en wijsvinger van de rechterhand pink te houden aan de zijkanten en zachte slag beweging te grijpen om het uit te stellen totdat de nagel.Doe hetzelfde aan de voorste en achterste vlakken.Afwisselend behandelen deze manier elke vinger.Als u de ene of de andere kant beurt bedienen.
Deze massage na het werk, verlichten spanning spieren de hand.Na de procedure smeren kant vochtinbrengende heeft een positief effect op de huid.
Artikelen Bron: wild-mistress.ru
