Goed voor degenen die gemakkelijk worpen verworven gewicht.Maar de meesten van ons gewoon het verkrijgen van extra gewicht is gemakkelijk om zich te ontdoen van hen is niet zo eenvoudig als Narrate commercials.
En dat is triest, overgewicht bederft niet alleen de vorm en donkerder de stemming, maar ook gevaarlijk voor de gezondheid.Deze extra risico op het ontwikkelen van diabetes, cholelithiasis, hoge bloeddruk en andere hart-en vaatziekten.
Psychologen zeggen dat overgewicht shakes en het zenuwstelsel, als de persoon wordt voortdurend doormaakt vanwege zijn lelijke uiterlijk.Dit geldt met name voor vrouwen: eigenwaarde daalt, er een depressie, het vertrouwen dat privacy niet is aangebracht.
Hoewel niet alle mannen als dunne vrouwen, en vooral vrouwen, model, type.Volkswijsheid zegt dat een mens niet een hond op een bot niet haasten.De meeste voorkeur afgeronde vormen, uiteraard zonder opknoping plooien in de taille, rug en buik.
In de huidige zeldzaam om een vrouw en een meisje dat niet zou dromen om gewicht te verliezen.Maar deskundigen waarschuwen - geloof niet in wonderen, dat reclame beloften.
Afvallen snel en moeiteloos, het is onmogelijk!
Echter, de herfst is de beste tijd van het jaar voor degenen die willen om zich te ontdoen van de extra kilo's te krijgen.Diëten kunnen worden gecombineerd met wandelingen, omdat de warmte sliep, vorst komt, en u kunt op zijn minst een uur lopen per dag.Stevig wandelen kan branden tot 30 gram vet per uur.
Morning willen om gewicht te verliezen is het beste om te beginnen met een glas mineraalwater zonder gas, waarbij een oplossing van 1 theelepel honing en 1 theelepel citroensap.
iemand wil herfst mono dieet proberen.
- bijvoorbeeld, appel.
Waargenomen in 1 dag.
Ontbijt .2 Wrijf de geraspte appel, voeg 1 theelepel honing.Plus een kopje groene thee.
Tijdens de lunch , lunch, snack in de middag, het diner wordt gegeten 1,5 kg appels, gelijk verdeeld.
kunnen mineraalwater drinken zonder gas en licht groene thee met citroen, je kunt.
Appels kan worden gegeten niet alleen rauw, kunnen ze worden gebakken.
- Pompoen voeding waargenomen 3 dagen.
binnen 1 dag verbruikt 1,5 kg gestoofd pompoen in het water zonder olie.
- komkommer en salade dieet
Cut 100 g sla en komkommer Rooster 2.Giet 1 kopje yoghurt.En dus 3 keer per dag gedurende drie dagen.
Daarnaast kunt u 2 appels eet.Zёlёny thee te drinken met citroen en mineraalwater zonder gas.
- Goede resultaten geven de beruchte groentesoep.
dit recept: Snijd plakjes aubergine, courgette, paprika strips, gesneden tomaten, uien, selderij, peterselie, dille karbonade wortelen raspen beter, is alles in een pot, dek af met water en kook gaar groenten.Er is een schotel moet 4-5 maal per dag.Voedingsdeskundigen zeggen dat hoe beter.
Naast soep kan worden gegeten groene salade en 2 ongezoete appel.
Zittend op groenten zijn niet meer dan een week.Gedurende de week, moet je gekookt water met citroen en groene thee in onbeperkte hoeveelheden drinken.
- Gemengd
dieet drie dagen om te eten voor 1-1,5 kg gekookte aardappelen per dag.
Drie dagen eten 1,5 kg van gestoofde groenten.
komende drie dagen gebakken appels.
- sparende dieet
Ontbijt .1 hardgekookt ei, 1 appel, een kopje groene thee met citroen en 1 theelepel honing.
Brunch - een handvol zwarte bessen of 2 zijn niet te zoet peren.
Lunch - een stuk van gekookte vis, ongeveer 100-150 g, gestoofde groenten.
Snack geraspte geraspte wortelen, badend in yoghurt.
Diner - 2 gekookte aardappelen, groente salade.
reduceert het gewicht van brandnetel thee, die wordt gedronken in plaats van de gebruikelijke thee en een afkooksel van kool voor de nacht.
Artikelen Bron: mycharm.ru
