ongemerkt vliegen dag na dag, al jaren, al jaren, en willen niet oud worden.Bijzonder gevoelig voor de veranderingen vrouwen.Wat ze niet komen om de jeugd te houden, zelfs voor een moment.En dan plotseling iemand dicht bij u laat de zin die verjonging met slechts een oefening mogelijk.Voor haar, je pak als "een rietje."En in feite is het een mythe of werkelijkheid?Dus nu zullen we begrijpen.
verjongingsproces
We bewijzen dat een enkele oefening kan helpen zich te ontdoen van de grijze haren en rimpels.De persoon - is een spiegel die de processen in het lichaam toont.Maar meer dan wat je verrassen wat er mogelijk is met een enkele verjonging oefening "Birch", bekend bij alle uit de kindertijd.Maar bovenal zeer weinig mensen weten dat het een van de drie posities, gebruikt bij het conserveren jeugd.
Yoga Tips voor verjonging proces een manier om drie posities, of asana's te gebruiken:
- rack zelf "Birch" (op de bladen, benen opgewekt).
- hoofdstand.
- Handstand.
uitvoeren van deze oefeningen, kunt u bereiken uitstekende resultaten, maar het is goed te beseffen dat op hun hoofd, niet iedereen kan staan.Niet vanwege het feit dat het onmogelijk is, en vanwege het feit dat er neveneffecten.De reden voor hun uiterlijk - verkeerd uitgevoerde oefeningen.
verjonging met slechts een oefening, niet proberen om alle drie posities uit te voeren, stop uw keuze op een asana - "Birch".
correct uitvoeren van de oefening
Dat hangt ervan af, of je idee wordt belichaamd om effect (verjonging) met een enkele oefening in het leven of niet ontvangen.Dat is de reden waarom, lees de hoe het te doen.Er zijn twee manieren van het uitvoeren van het rack "Berk".
- Sarvangasana.Hoofdstand.Bij het uitvoeren van deze oefening, probeer niet om een grote belasting te geven op de cervicale wervelkolom.Anders kunt u gewond raken.Vooral gevaarlijk zijn gewond zijn beginners die denken dat het uitvoeren van deze asana is eenvoudig en gemakkelijk.
- Viparita-Karani.Deze positie is veiliger dan de eerste.Staan op de bladen.
Na de oefening wordt gedaan, zet de benen achter haar hoofd, en ga dan naar beneden wervel voor wervel op de rug.Een paar minuten van de rust terwijl liggend op haar rug op een vlakke ondergrond.
Om zich te ontdoen van grijs haar en rimpels, om in een omgekeerde positie ten hoogste dertig minuten.Begin de oefening met staande rek voor een minuut, elke keer dat het verhogen van de tijd voor een halve minuut.
verjonging effect
Verjonging met slechts een oefening mogelijk.Hoe werkt het?
antwoord van de oogpunt van yoga.Op de top van het voorhoofd chakra is Soma.Ze straalt een maan nectar, die in de vorm van de energiestroom door het lichaam stroomt naar de solar plexus, waarbij het brandt Manipur.Aangezien nectar is een bron van gezondheid en jeugd, is het noodzakelijk om het zo klein mogelijk raken van de solar plexus maken.Dat is de reden waarom steeds een pose "berk", sturen u in de andere richting.Nectar hoopt zich in het hoofd, hetgeen leidt tot de ontwikkeling van ongebruikelijke kenmerken en verjonging steeds.
Verjonging met slechts een oefening niet onverschillig laten en wetenschappers.Volgens hen bij de uitvoering van de asanas met de bloedsomloop van de lading is verwijderd, want je moet de kracht van de zwaartekracht te overwinnen wanneer het bloed passeert het onderste deel van het lichaam. Ze haast zich naar de organen in de buikholte, in het bovenlichaam, nek en hoofd.Op dit moment, de bloedvaten van de onderste ledematen rusten, en de hersenen en de schildklier om meer bloed.
Bovendien constante vervulling van oefening helpt verstopping, indigestie, bloedarmoede elimineren.Verbetert de flexibiliteit van de wervelkolom en de vitaliteit van de mens.
Een andere manier om "hold" een jeugd
hoop dat hij zal ook u interesseren: verjonging met slechts een oefening Goltis.
Deze techniek heeft een andere naam - "Healing Impulse".Het blijkt dat in vijf delen:
- Open Heart (morele en esthetische basis).Alle spirituele waarden moeten worden gemanifesteerd in acties.
- oefeningen.Het uitvoeren van complexe op een spiergroep per dag, bieden u verhoogde bloedtoevoer naar het centrale en perifere delen van je lichaam.Het doel van deze oefening - het opnemen van middelen die niet worden gebruikt in het dagelijks leven.Dit leidt tot verjonging en levensduur.
- maaltijden op basis van biologische ritmes van het lichaam.Er moet rekening worden gehouden met de compatibiliteit van producten.
- Vasten - een extreme manier die helpt om het lichaam te verjongen.
- Harden - een krachtige versterker van de resultaten van de oefeningen.
Contra en beperkingen
behulp verjonging met een enkele oefening moet zich bewust zijn van een aantal regels.
- Alvorens dit te doen niets te eten.U kunt een glas sap te drinken.
- Het beste is om de verjonging van de ochtend, bij voorkeur elke dag te beginnen.
- Geen alcohol, anders wordt het effect dat u bent niet erg blij.
- volledig te elimineren junk food en zwaar.
- Als u niet beschikt over een doel om gewicht te verliezen - goed te eten, en het verhogen van de hoeveelheid voedsel inname.
- Tijdens de kritieke dagen van de zwangerschap en zich te onthouden van de oefening.
En nu over hoe de oefening te doen.Ontspannen, sluit je ogen.Als je niet kan, dan heb je iets verkeerd doet.Verblijf in de vormen "Birch" zo lang als je pijn voelt.Gevoel ongemak, stop de oefening.
Zieke mensen Sarvangasane aanbevolen om niet meer dan een minuut, en Viparta-Karani - niet meer dan vijf minuten.
Conclusie
Samenvattend al het bovenstaande, kunnen we het erover eens dat de verjonging met een enkele oefening - het is een realiteit.Een bewijs van een paar beoordelingen:
- Sommigen zeggen dat door het uitvoeren van "Birch" elke dag voor zes maanden, veranderingen niet alleen in vorm, maar op het eerste gezicht hebben gemerkt.Minder rimpels, werd dubbele kin weg.Andere
- aangeraden om yoga te beoefenen, in het bijzonder, om de positie van "Birch" om jongeren te voelen over het hele lichaam te voldoen.
- en zegt dat verbetering van de toestand van de schildklier, hetgeen leidt tot verbetering van het hele organisme.
