Soms, om gewicht te verliezen (tenminste visueel), je hoeft niet martelen jezelf diëten en ernstige invaliderende trainingen in de sportschool.Het is voldoende om de juiste kleding te kiezen en te wennen aan de ideale houding te houden.
Jarenlang vrouwen met gewelfde gehouden taboe op het dragen jurken met horizontale lijnen.Donuts voorkeur verticale strepen, omdat het slanker en trekt.Onderzoekers hebben echter aangetoond dat het precies omgekeerd.Na een aantal experimenten, de onderzoekers ervoor gezorgd dat de hiërarchie niet sierlijk figuur, bovendien is het alleen de "voegt" gewicht.Terwijl een horizontale lijn, integendeel, verminderde visuele parameters vormen zoals gehaat uitgestrekte buik en heup.
Echter, met het oog op de gehate kilogram verhullen, niet per se vul de kast met gestreepte dingen.De praktijk blijkt, de eenvoudigste methoden: rechtte schouders rechte rug en de buik getrokken - doet wonderen."De man bukte uitpuilende buik en lendenen spieren laks, maar als je stopt om onderuit, zal de buik, heupen en taille strakker geworden - vertelde de therapeut Sammy Margo.- Daarnaast, als gevolg van een slechte houding van een persoon lijdt pijn in de nek, schouders en onderrug ".
«In gebogen toestand zal je lichaam nooit in balans te blijven omdat alle ligament gewrichten en pezen uitgerekt, benadrukte staat."Volgens de therapeut, om in vorm te krijgen, moet je niet meer dan 10 seconden:
Rechte rug:
Ga rechtop staan, leunend op de vloer de hele voet voor een grote spiegel.Het hotel ligt direct tegenover de muur, probeer zo recht mogelijk te krijgen.Well.Dit moet uw natuurlijke houding zijn tijdens het lopen.Zo krijg je niet alleen tot 5 cm boven, maar ook op een paar kilo slanker.
Hetero schouders:
Als je zit de hele dag in de voorkant van een computer monitor, dan is 90% van de 100, u zitten gebogen over.Echter, als je zitten of staan recht, je schouderbladen wastafel en worden dichter bij elkaar.Schouders moeten worden verspreid, dan zult u meer elegante kijken en je borsten zullen meer open, strak en verleidelijk zijn.Bovendien is in deze positie pijn te verminderen in de schouder en nek gewrichten.
platte buik
Terwijl je recht, voerde een eenvoudige oefening: trek je buikspieren spannen, zo veel mogelijk.Ontspannen dan hen, maar slechts de helft, zodat u het gevoel dat uw spieren zijn nog bezig.Doe deze oefening voor zo lang als je kunt, of totdat je vervelen.Herhaal deze oefening, ongeacht waar je bent - het helpt om zich te ontdoen van de slappe tum en pijn te verminderen in de onderrug.
Smakelijk kont
Permanent recht, span je bilspieren zo veel mogelijk, en houd ze onder spanning langer.Dus, zelfs terwijl je op de roltrap of in de rij voor worst, kunt u een effectieve uitoefening van haar uitgestrekte priesters doen.
pretentieloze herhalen deze oefeningen elke dag, kunt u zeer mooie resultaten te bereiken en voor te bereiden het lichaam voor de zomer vakantie na de winter "winterslaap".Door het beoefenen van een dergelijke "last" voor een lange tijd, dan kunt u zich te ontdoen van zeuren en pijn in de nek, rug en schouders.
artikelen Bron: factnews.ru
