Oren op de dijen of, zoals ze worden genoemd, broek - een probleem van heel jong en slank meisje.Verkeerde voeding, zittend werk en inactieve levensstijl draagt bij tot de afzetting van vet op deze sites naar beneden.Te gaan met deze "Biggetje" is heel uitdagend, zelfs met actieve sporten lasten die ze "te laten het verleden."Dus, hoe de oren op de dijen schoonmaken?Een fitness trainer of voedingsdeskundige zal u vertellen dat de aanpak van dit probleem uitgebreid moet zijn: voeding, activiteit, en schoonheidsbehandelingen.
juiste voeding - de sleutel tot succes
Dus, in de eerste plaats is het raadzaam om uw dieet en water-zout balans herzien.Zoals we weten, is het water verbruikt door de menselijke stofwisseling en draagt bij aan de versnelling van metabole processen.Dienovereenkomstig, de dagelijkse behoefte minstens 2 liter zuiver water drinken (niet om de thee, koffie, fruit, enz. Te noemen).Als zout kan blijven hangen in de lichaamsvloeistof, waardoor wordt veroorzaakt zwelling en verhoging van het gewicht en het volume van de rechten.Bijgevolg moeten zoutinname worden verminderd.Als voor eten, hier is hoe het schoonmaken van de nokken op de heupen: elimineren uit de voeding schadelijk, maar helaas, deze heerlijke gerechten: gebak, snoep, vet en gerookt, koolzuurhoudende en alcoholische dranken.Van alle soorten warmtebehandeling voorkeur voor gebakken, gekookt, gestoofd of gestoomde gerechten.
Hoe de oren schoon te maken op de heupen met fysieke inspanning
Bent u geïnteresseerd in het verliezen van gewicht van het hele lichaam, van de hals en eindigend met de kalveren zijn, je moet worden gericht op het water aerobics, fitness, pak joggen cross country (nou ja,of zelfs lange wandelingen), of per fiets.Als u denkt dat uw enige en grootste probleem - hoe de tabs te verwijderen op de heupen, dan - de sportschool.Het is door krachttraining, kunt u uit te werken van de probleemgebieden.Als u liever thuis studeren, de beste oefeningen zijn squats, schopt rug en zijkant lunges vooruit, achteruit en zijwaarts.In ieder geval moet u oefeningen die de bloedsomloop en lymfedrainage versneld uit te voeren.Bloed verzadigen van de onderhuidse vetcellen met zuurstof draagt bij tot de verbranding.
Cosmetische ingrepen tegen de lipjes op de heupen
Zoals hierboven vermeld, een van de redenen voor de afzetting van vet in de vorm van tabbladen op de heupen - congestie.En dat vetten hebben actief zijn verbrand, zuurstof is nodig om de toegang tot deze deposito's te garanderen.Activeer de doorstroming van lymfe en bloed stromen, kun je goedkoop maar efficiënte cosmetische procedures.De meeste van hen die je kunt doen thuis, op hun eigen schema en het bereiken van de duur ervan.En de meest effectieve en populaire behandelingen zijn wraps, scrubs en massages.
- scrub, kunt u uzelf voorbereiden.De schurende deeltjes en verzachtende middelen: Er zij elementen die zijn verdeeld in twee categorieën omvatten.De eerste categorie - is gemalen koffie, zeezout, bruine suiker en gemalen granen (meestal rijst, boekweit en havermout).De tweede categorie - een klei, honing, zure room, room, crème of gel - kortom, alles wat de impact van de schurende deeltjes op de huid zou kunnen verzachten.
- Wraps - een van de leukste manieren om vet te bestrijden.Deze procedure kan thuis worden gedaan met behulp van goedkope farmaceutische geneesmiddelen en bijna alles wat je kunt vinden in de keuken.Kenmerkend is dat de samenstelling van mengsels onder blauwe klei, een zachte natuurlijke honing, zeezout, versgemalen koffie, anti-cellulite essentiële oliën (dennen en citrusvruchten), mosterd poeder, kaneel.
- Massage van de nokken op de heupen - is de meest effectieve methode.Deze behandeling kan worden uitgevoerd met een massage of thuis, alleen, met behulp van vacuüm blikjes, bekers en lepels.Massage zeker maakte met oliën die het effect versterken.
