Elke dag het menselijk lichaam wordt blootgesteld aan stress.Ijdelheid van de bruisende stad, de menigte scharrelen als mieren, mensen en een enorme last van verantwoordelijkheid als een zwaard van Damocles opknoping over zijn hoofd, niet in staat om moe en uitgeput lichaam en een positieve nieuwe krachten te vullen.Sedentaire levensstijl, minimale belasting verzwakken het bewegingsapparaat en het menselijk spierweefsel, wat soms leidt tot verwondingen en bepaalde ziekten.
Om het lichaam in vorm en vorm te houden, is het noodzakelijk om ook minimale uitvoeringsprocedures.De meest effectieve zijn yoga, pilates en fitness.Denk aan de meest goedaardige set van fitness oefeningen - Pilates.
Pilates - is de meest voor iedereen betaalbaar te stellen van fysieke oefeningen die flexibiliteit en uithoudingsvermogen te ontwikkelen leeftijden, het mogelijk maakt om zich zelfverzekerd en vol energie.In tegenstelling tot de fitness en yoga, moet er niet bang voor elke bovennatuurlijke belastingen.Pilates - dit zijn oefeningen die zowel kinderen als volwassenen, mannen en vrouwen kunnen dragen, en, belangrijker nog, mensen met een dwarslaesie.Mensen die lijden aan scoliose, kromming van de wervelkolom, kunnen hernia's veilig deelnemen aan Pilates.Door deze zachte oefening gymnastiek kan omgaan met de ziekte.
zeggen dat Pilates - een "vitaminen en mineralen" complex, zo noodzakelijk voor het menselijk lichaam.Met deze gymnastische oefeningen het menselijk lichaam wint aan kracht en wordt steeds flexibeler.Door middel van regelmatige training spier groeit weefsel en versterkt.
Pilates - een soort van "cocktail", waarbij de energievoorziening door het hele lichaam en de interne organen en weefsels geeft.Deze oefeningen niet alleen het versterken van de wervelkolom, maar ook het verhogen van gewrichten, stress met hen, maar ook zorgen voor een snellere revalidatie na een blessure.Pilates is een enorm effect de impact ervan op de interne organen, te normaliseren hun werk.Dit op zijn beurt heeft een positief effect op de gezondheid en bevordert gewichtsverlies.
doet Pilates op speciale matten en het gebruik van verschillende apparatuur, zoals een stoel, hervormer en Cadillac.Voor de beste resultaten van de oefeningen die je nodig hebt om te gaan met minstens 3 keer per week.Je moet ook geven het lichaam rust: non-stop training zal niet alleen het gewenste effect te geven, maar kan ook leiden tot het lichaam om stress en vermoeidheid.Het wordt daarom aanbevolen om kleine pauze van 1-2 dagen tussen de trainingen te maken.
Zwangerschap - de natuurlijke staat van het vrouwelijk lichaam.Het is tijdens de zwangerschap lichaamsondersteuning vereist niet alleen in de vorm van vitaminen en verse lucht, maar ook in de vorm van speciale lichaamsbeweging.Daarom zijn veel van de beurs sex niet uit de eerste hand over Pilates weten voor zwangere vrouwen.Pilates oefeningen "voor een interessante situatie" kan het versterken van de spieren van de buik, om de pijn te stoppen en te verlichten tijdens de zwangerschap en onmiddellijk zelf geslachten.
