Op de neus van de beach party, een bruiloft of een zakelijke vriend, en je hoeft niet passen?Probeer dan een dieet om snel gewicht te verliezen!Via een van de volgende opties, zult u in staat om in een korte tijd en zonder kosten om een paar kilo te verliezen.De effectiviteit van deze diëten bieden genoeg taai, calorie-arm dieet, slechte heilzame voedingsstoffen: eiwitten, mineralen en vezels.Dat is de reden waarom artsen niet aan te raden te houden aan een gewichtsverlies dieet voor een week of voor een korte periode van tijd."Dropped" kgs meestal terug zodra je naar normaal."Fast dieet" - is belastend voor het lichaam, maar te bereiken het effect is de moeite waard.
strenge diëten om snel gewicht te verliezen, "tea" dieet
genezende eigenschappen van groene thee is bekend dat alles: deze oude drank is rijk aan antioxidanten, met regelmatig gebruik helpt het om jeugd en gezondheid te behouden.Maar weinig mensen weten dat een kopje groene thee bevat een hoge kwaliteit 20% eiwit en voeding op het - een van de meest goedaardige van de "snelle" diëten.Probeer het, is het misschien iets voor u.
Groene thee - de basis van dit dieet.Drank kwaliteit, moet versgezette koffie minstens 5 keer per dag.En als je moe van de smaak, probeer het toevoegen van honing of brouwsel thee op de magere melk - het resultaat is de originele drank, rijk aan voedingsstoffen, mineralen en vitaminen, maar low-calorie.
Sinds de oprichting van dit dieet - eiwit, in aanvulling op thee, ook toegestaan het gebruik van mager vlees, vis en peulvruchten (zoals bonen of erwten) in kleine hoeveelheden.Het is moeilijk dieet voor snel gewichtsverlies.
Let op!Het kiezen van een "tea" dieet, bedenk dan dat zich te houden aan het voor langer dan twee weken of twee keer per jaar wordt niet aanbevolen.
beste dieet om gewicht te verliezen: de methode van Larisa Dolina
Wil je het geheim van de harmonie beroemde zangeres weten?Probeer het "vloeibaar" dieet dat perfect is voor de snelle afvoer van het lichaam.
De basis van dit dieet zijn hartige groentesappen - wortel, bieten, pompoen en selderij sap.Hier mag water, koffie en andere sappen drank, bij voorkeur verdund om geen last van de spijsverteringsorganen geconcentreerde stoffen.Als dat zonder lief is erg moeilijk, kunt u een theelepel honing toe te voegen in een glas sap of water.
belangrijkste eis van dit dieet - drink minstens 3 liter vocht per dag en doe het langzaam.Zodra je voelt de honger of de wens om te eten, drink een glas sap.Met dit dieet is het ook belangrijk om niet te overdrijven.
strenge diëten voor snel gewichtsverlies: complex "Italiaanse" dieet
liever niet om het lichaam in een razernij en verantwoordelijke benadering van zaken snel gewichtsverlies te brengen?Probeer de "Italiaanse" dieet, zo genoemd omdat het fundament van het dieet om haar traditionele Italiaanse pasta van harde tarwe te maken.
Elke dag wordt u aangeboden drie maaltijden in een klein volume.Het resultaat wordt bereikt door een uitgebalanceerd menu.
Dus wat doet bieden "Italiaanse" streng dieet om snel gewicht te verliezen?
Dag 1
Ontbijt:
- 1 gekookt ei;
- 200 g sinaasappelsap.
Lunch:
- salade (ongeveer 60 gram mager pluimvee (kalkoen of kip wit vlees), sla of kool, magere kaas);
- 1 appel.
Diner:
- ongeveer 115 gram pasta (zoals "horens") met garnalen;
- spinaziesalade, gekruid met plantaardige olie.
Dag 2
Ontbijt:
- vlokken uit een mengsel van volkoren ontbijtgranen met melk (0% vet).
Lunch:
- hetzelfde voor het ontbijt;
- 1 peer.
Diner:
- ongeveer 115 gram pasta (zoals spaghetti) met gehaktballen mager pluimvee;
- groene salades, gekruid met plantaardige olie.
Dag 3
Ontbijt:
- 1 podsushenny begayle (kan worden vervangen door een conventionele droger of ander product nesdobnoe) met magere kaas.
