Bladen voor het zwemmen van het ene jaar tot een van de meest essentiële hulpmiddelen voor zwemmers die behoefte hebben om de technologie, de ontwikkeling van het uithoudingsvermogen, kracht en snelheid te verhogen resultaten te verbeteren worden.Het juiste gebruik van deze apparatuur kan een sneller tempo om spieren geheugen te ontwikkelen en aan te scherpen een breed scala aan andere nuttige vaardigheden.
Werkingsprincipe
Aktie onvervangbaar simulator zoals bladen om te zwemmen, is heel simpel.De focus hier is uitgevoerd om het gebied van de palm te verhogen.Het resultaat is een meer efficiënte uitvoering van slagen die de productie van de juiste techniek kan versnellen.Vervolgens wordt de sporter veel gemakkelijker te kunnen zwemmen zonder bladen, dankzij de ontwikkeling van geschikte spiergeheugen.
bladen vaak gebruikt voor zwemmen, samen met de zogenaamde Kolobash- kin, die vergrendeling been.De combinatie van deze vormen van training apparatuur geeft u de mogelijkheid om zich te concentreren op de arm beroerte.Om de ontwikkeling van de bepaling van het zwembad spiergroepen van het blad te versnellen kan worden gebruikt als aanvulling op het remmen van de beweging van de elementen.
vormen
het kiezen van een geschikte vorm van de bladen, is het noodzakelijk om de aandacht te vestigen op het feit dat de rechthoekige producten aanzienlijk kan verhogen de prestaties van de weerstand, als gevolg van de bluf vorm.Een geschikte optie voor de gemiddelde gebruiker kan een model worden, het herhalen van de vorm van de handpalm.Op zijn beurt, producten met uitsteeksels grotere hoeveelheid water tijdens het vastleggen van de slag.De aanwezigheid van gaten in de bladen draagt zwemmen naar de algemene vermindering van werkdruk.
Development juiste zwemtechniek
Zoals hierboven opgemerkt, de bladen kunnen het gebied van de palmen wanneer de beroertes verhogen.Het verschil tussen de technisch correcte uitvoering van bewegingen en verkeerde ervaren zwemmers oorspronkelijk aanbevolen om messen gebruiken zonder bevestigingsklemmen op zijn polsen.Bij de toetreding tot de handen in het water onder de geverifieerde hoek blad, vast alleen op de vinger aan de hand blijven.Als u het verkeerde product technologie te gebruiken zal springen en hangen met zijn handen.
Om spiergeheugen ontwikkelen is genoeg om een volwassene of kinderen zwemmen messen gebruiken na verloop van tijd, dat is ongeveer 25% van de duur van de training.Een te frequent gebruik van messen zonder controle door de specialist leidt tot kleine onnauwkeurigheden, fouten in de techniek van de slag.
Krachttraining
vooruitgang in het verhogen van beveiligingsfuncties zal worden waargenomen alleen in de prestaties van de sporter juiste slagen die overeenkomen met de geselecteerde stijl zwemmen.In dit geval is de keuze ook geschikte modellen blades.
Klassen met onjuiste techniek kan niet alleen invloed op de verbetering van de noodzakelijke indicatoren, maar ook leiden tot schade aan de elleboog of schouder gewrichten.Parachutes, "remmen" rubberen pads:
Trein sprint kwaliteiten
Om de prestaties van het mes gebruikt om te zwemmen, samen met tools die de weerstand tegen beweging kan verbeteren snelheid te verbeteren.Het kan ook worden gebruikt om nieuwe spanning verhogen, zoals vinnen.
beschikbaarheid van geschikte bladen kan een snelheid die gelijk is aan het maximum, dat wordt aangetoond door de atleten tijdens grote evenementen, en zelfs boven.Bijzondere aandacht wordt besteed aan de uitvoering van slagen met een hoge frequentie, hetgeen bijdraagt tot de voortgang van de sporter.
soorten messen voor zwemmen
Vandaag, sportwinkels zijn in staat om een breed scala aan gespecialiseerde zwemmers bladen gekalibreerd vorm en afwerking rechthoekige en taps toelopende specifieke producten aan te bieden om te zwemmen, van anatomische modellen.Om te begrijpen in een verscheidenheid van individuele soorten van sportartikelen, moet je aandacht besteden aan de volgende varianten:
- Klassiek model - behoren tot de meest gebruikte in het zwemmen.Het verschilt rechthoekige vorm, die de weerstand verhoogt bij het verplaatsen van de handen in de waterkolom en dus verhoging van de snelheid.
- Producten anatomische vorm - het biedt maximaal comfort dankzij de perfecte grip met de handpalm.Ze worden gebruikt in training om kracht, snelheid kwaliteiten en testen navigatieapparatuur ontwikkelen.
- bladen voor vingers - kan een verhoogde belasting te verstrekken over de pezen van de vingers.Bijdragen aan rekken en versterken van de kleine spieren in de hand en vingers.
- Paddles Fulcrum - de aanvraag is gericht op het voorkomen van blessures elleboog en schouder gewrichten.Het belangrijkste voordeel is de krachtvector bewegen op de pols, waardoor de spanning verminderen op de bovenste oppervlakte van de onderarm.
- Blades Zwemmen Speedo Swimfoil - speciaal ontworpen voor professionele sporters die willen hun eigen grebkovyh techniek tot in de perfectie te scherpen.Maakt het mogelijk om een lift te verhogen van de atleet, die wordt gemaakt wanneer carpale bewegingen.Peddels Speedo zwemmen vliegen vaak uit de handen van de atleten tijdens de eerste training als praktisch op de palm vast.Echter, dit probleem verdwijnt in het proces van het uitwerken van de technische vaardigheden.
- Blades-acht zwemmen - hebben twee gesloten lussen.Een circuit wordt gedragen op de vingers, en de andere op de onderarm is gebracht.Tijdens de reis in dergelijke bladen moeten de rechter onderarm en pols in een bepaalde positie te houden.Dergelijke modellen worden voornamelijk gebruikt wanneer de noodzaak tot zwemmen technieken te verbeteren kruipen op de rug of borst.
- modellen in de vorm van handschoenen - geven een kleine snelheidsverhoging.Vooral gebruikt door amateur-zwemmers.Regelmatig gebruik kan aanzienlijk verslechteren beroerte techniek.
Meer - niet altijd beter
bulk zwemmers voorkeur groot gebied messen.In feite zijn de grote oppervlakte van het blad om te zwemmen Mad Wave en soortgelijke apparatuur van andere populaire fabrikanten worden ontwikkeld voor allrounders, die zwemmen is niet bepalend uitzicht.
toevlucht te nemen tot het kopen van grote messen, niet-professionele atleten rekenen op de mogelijkheid van de toepassing van de maximale kracht voor de ontwikkeling van hoge snelheid.Het groter oppervlak van de bladen, hoe afstoting.
Tegelijkertijd, met de grootste bladen te zwemmen Arena, overige merken van soortgelijke producten, is veel moeilijker om de beweging uit te voeren na de juiste techniek van beroertes.Bovendien verhoogt de kans op het verkrijgen van toevallige verwondingen.
Handige tips
Er zijn een aantal aanbevelingen, waarna bijdraagt tot efficiënter en rationeler gebruik van de bladen om te zwemmen.Bijzondere aandacht duikliefhebbers moet zich richten op het volgende:
- messen moet kiezen voor een formaat dat is slechts iets groter dan de palm van de parameters;
- beste in termen van het uitwerken van de juiste techniek is de mogelijkheid van het gebruik van messen zonder gehechtheid aan de pols met hun retentie alleen op de vingers;
- werk beweging met messen moeten zorgvuldig zijn, langzaam, maar geleidelijk toenemende snelheid en de verhoging van het bedrag van de opleiding;
- niet de messen als er moe te gebruiken;
- aandacht tijdens de les moet zich richten op het uitwerken van technische vaardigheden, het verplaatsen naar de achtergrond toenemende kracht en snelheid kwaliteiten;
- letsel te voorkomen messen gebruikt voor navigatie "Sportmaster" en alle andere gemeenschappelijke product wordt alleen aanbevolen na een goede training.
