Overgewicht tijdens de zwangerschap - het is een wijdverbreid en ernstig probleem van veel vrouwen.
oorzaken die bijdragen aan overgewicht
veel eten - een van de meest voorkomende oorzaken van het fenomeen overgewicht tijdens de zwangerschap.Het feit is dat de menselijke hersenen een speciaal centrum (hypothalamus), die het hongergevoel reguleert.De systematische overeten in de hypothalamus uitvalt, zodat het menselijk lichaam is nodig om de delen, die voortdurend stijgen verzadigen.Als niet opgebruikt alle energie uit de consumptie van voedsel beginnen te accumuleren vet.De tweede reden die leidt tot obesitas is inactiviteit.Ook kan de redenen voor deze onaangename fenomeen als overgewicht tijdens de zwangerschap een schending van het endocriene systeem of de genetische aanleg van de vrouwen.
Wat gewichtstoename is het beste tijdens de zwangerschap?
optimale gewichtstoename van zwangere vrouwen - van 9 tot 15 kg.Als de aanstaande moeder overgewicht moeten increment maximaal 10 kg, en bij het fenomeen obesitas riding figuur - 6 kg.Als twee weken zwangere vrouw is niet absoluut potyazhelela of gewichtstoename in zeven dagen is meer dan een kilogram, moet u een arts te zien.
Zoals bekend is de snelheid van de gewichtstoename elke vrouw anders, die moeten worden overwogen.Daarom is de afwijking van de optimale gewichtsverdeling met een verschil van enkele kg is absoluut geen gevaar voor elke aanstaande moeder of de baby.
Er zijn een aantal groepen van zwangere vrouwen die bijzondere aandacht moet besteden aan deze parameter.Tegelijkertijd moeten ze niet zelf, zonder overleg met een arts, geen actie te ondernemen om het gewicht te corrigeren.Deze groepen zijn:
- vrouwen die een ernstig tekort aan gewicht en hebben meer calorieën;
- vrouwen met overgewicht (het aantal verbruikte calorieën moet lager zijn);
- jonge moeders die nog steeds groeit en behoefte aan goede voeding;
- vrouwen die meer dan een foetus te dragen (moeten driehonderd calorieën per toe te voegen).
Wat gevaar draagt extra gewicht tijdens de zwangerschap?
- ziekten van het centrale zenuwstelsel en cardiovasculaire systemen, schendingen van het endocriene systeem;
- spataderen;
- diabetes, hoge bloeddruk, pre-eclampsie (zwangerschapsvergiftiging van late zwangerschap), hypercoagulatie;
- dreiging van vroeggeboorte of een miskraam;
- de opkomst van indicaties voor keizersnede;
- verschillende complicaties tijdens de bevalling;
- complexe postnatale revalidatie;
- perenashivanie of miskraam;
- voortijdige vruchtwater;
- de geboorte van een baby van meer dan 4000 gram, de vertraging in de ontwikkeling van de foetus.
Hoe dit vervelende fenomeen te vermijden, zoals het extra gewicht tijdens de zwangerschap?
Natuurlijk, geen dieet beperkingen van de zwangere vrouwen wordt niet aanbevolen, maar er zijn momenten waarop de dokter is een individuele dieet voor de moeder.Er zal ook nuttig zijn oefeningen voor zwangere vrouwen lopen op lucht.Uniek is de invloed van water, aangezien het ontspant de spieren van de rug en de benen, en heeft ook een kalmerend effect.
Vergeet niet, gewichtstoename tijdens de zwangerschap van een systematische monitoring van de gezondheid van vrouwen vereist.Dus zorg ervoor om te ingeschreven in het ziekenhuis in de vroege stadia van de zwangerschap en regelmatig geobserveerd door een arts om de geringste afwijkingen te detecteren.Controle experts zal niet alleen problemen op te sporen, maar ze onmiddellijk te verwijderen.Herinner dat het noodzakelijk voor de gezondheid van het kind.
