We hebben besloten om gewicht te verliezen en zich afvraagt wat fruit en groenten te bevorderen gewichtsverlies?Verzamelden ga naar een goede voeding?Het is noodzakelijk om een aantal punten te overwegen.De juiste voeding - het is niet alleen het eten van gezonde voeding en een constante naleving van de universele aanbeveling van een reeks van "eten natuurlijk, lichaamsbeweging en snel gewicht te verliezen."We hebben behoefte aan een rationele keuze van de producten die uw lichaam ten goede komen.
Voordat actief veranderen fruit dieet, je moet weten welke vruchten vet te verbranden, en die, integendeel, dragen bij aan een reeks van extra kilo's.
eerste vrucht die actief helpt om gewicht te verliezen - grapefruit.In een grapefruit slechts 35 calorieën!Naast de laag caloriegehalte, is een echte leider van de producten die vet kan verbranden.Om de eetlust te verminderen nodig om kleine hoeveelheden van deze prachtige fruit te eten of drinken van een glas vers sap.Men moet niet vergeten dat, net als veel citrusvruchten, grapefruit kunnen allergieën veroorzaken.Wetenschappers schrijven wonderbaarlijke eigenschappen van deze vrucht is dat het in staat is om het niveau van insuline in het bloed.
Wat vruchten vet te verbranden zo snel en efficiënt?Onder deze vruchten - kiwi en mandarijn.In kiwi ongeveer 45 calorieën, mandarijn 30. Het duidelijke voordeel is het gebruik van deze vruchten is dat ze immuniteit en helpen bestrijden overtollig vet, maar op verschillende manieren.Mandarijn doet dat ten koste van de flavonoïden en kiwi - met speciale enzymen die zijn een soort vet blokkers.
volgende vruchten, actief helpt bij het verminderen van extra gewicht is vijgen.Deze vrucht heeft een vochtafdrijvend effect, waardoor onnodige stoffen uit het lichaam te brengen.Het eten van vijgen helpt om de spijsvertering te verbeteren.Zonder kosten
fruit dieet zonder de beroemdste vetverbrander - ananas.De samenstelling van deze tropische vruchten betreft bromelaïne - een enzym dat de afbraak van vetten in het menselijk lichaam versnelt.De meeste voedingssupplementen worden nu met toevoeging van het enzym, waardoor een actieve dump overmaat.
volgende kampioen in de strijd tegen vet - avocado.Het bevat maximaal 200 calorieën.Vanwege het hoge calorische waarde van het fruit kan de eetlust te blokkeren.Het helpt ook om het niveau van hormonen in het lichaam te controleren.
pomelo en papaya - het fruit dat vet te verbranden, maar helaas zijn ze niet zo populair als alle anderen, en zijn veel duurder dan het bovenstaande.
En wat fruit vet te verbranden tijdens het opgroeien in Rusland?Natuurlijk, grapefruit en ananas dieet - is goed, maar niet iedereen zich kan veroorloven.U kunt kiezen voor de vruchten die groeien in alle regio's van het land en zijn goedkoop.
eerste categorie van fruit - peren en appels.De peer is niet meer dan 40 calorieën per appel 45, zodat deze vruchten veilig in de voeding worden geconsumeerd.Deze vruchten zijn groot voor een hapje tussen de maaltijden.Ze bevatten grote hoeveelheden van pectine en cellulose uiterst belangrijke stoffen voor het lichaam.
Wel helpt watermeloen - miracle fruit om vet te verbranden.Gewoon niet eten 's nachts.
Veel landen zijn steeds meer abrikozen, ze zijn prachtig voldoen aan de honger en vet te verbranden.Zeer nuttig om gedroogde abrikozen (gedroogde abrikozen) gebruiken.
Nu weet je welke vruchten vet te verbranden.Eet ze - en zijn slank en mooi!
